Подушка від хропіння: види, як вибрати

Як вибрати підходящий варіант

Головною причиною хропіння є неправильне положення під час сну, особливо голови і шиї, а також незручні постільні приналежності. Жорсткість подушки призводить до надмірного запрокидыванию голови.

Положення поліпшить спеціальна медична подушка від хропіння, яку можна купити в будь-якому аптечному відділі, що займається продажем ортопедичних товарів. В якості альтернативи багато воліють ортопедичні валики, по центру яких є западина, призначена для голови, а піднятий край фіксує правильне положення шиї.

Такі валики можна придбати:

• для пацієнтів з надлишковою масою тіла;
• при застуді, коли формується набряк носових ходів і утруднюється дихання;
• при деформації органів дихання.

Подушка для страждають на хропіння повинна бути правильною, відповідати певним стандартам. До неї пред’являються наступні вимоги:

1. Верхня частина – наволочка – повинна бути зшита з гіпоалергенної тканини. Це перешкоджає алергічного набряку гортані або носоглотки.
2. Шви не повинні виступати, щоб не пошкодити шкіру за час нічного відпочинку.
3. Головний аспект – це пружність. Вона дозволяє тілу придбати потрібне положення без закидання голови і шиї. Пружність краще вибирати середню, якщо хропіння не сильний. При ожирінні пацієнту підійде подушка-антихрап підвищеної жорсткості, так як з часом вона злежується.
4. Наповнювач повинен бути зроблений з якісного, гіпоалергенного матеріалу. Це може бути розумна піна, поролон, латекс, техногель і синтетичні речовини, які не викличуть у хропе людини побічних ефектів. Поролонові подушки вважаються самими ненадійними, так як вимагають заміни вже через рік експлуатації внаслідок злежування матеріалу.
5. Тканину і нутрощі повинні легко піддаватися пранню або чищенні, не втрачаючи при цьому форму. Часто на ортопедичному товар можна зустріти спеціальні отвори, які дозволяють йому швидше висихати при сильному потовиділенні пацієнта.
6. Оптимальними вважаються розміри, при яких на подушку поміщається голова, шия і верхня частина плечового поясу людини.

Тільки правильний вибір дозволить досягти позитивного результату і позбавитися від хропіння. Важливим аспектом при покупці цього ортопедичного пристосування є якість, а не ціна.

Навіть оперативне втручання і таблетки не дають повну гарантію того, що проблема хропіння зникне назавжди. Та й не всім доступні пігулки і хірургія. Наприклад, вагітним, які не будуть ризикувати своїм майбутнім малюком.

Так що ж робити хропону людині? Для багатьох порятунком стає виріб для сну «Антихрап», яке забезпечує правильне і комфортне положення тіла. Саме це дозволить уникнути западання язика, який і провокує хропіння.

Ортопедичні подушки дозволяють:

• зменшити навантаження на хребетний стовп;
• повністю розслабити м’язову тканину шиї і плечей;
• нормалізувати роботу кровотоку та його притоки в головний мозок;
• забезпечити епідерміс киснем.

З хорошою подушкою можна забути про ранкових болях в шиї з ранку, не буде затерплих м’язів, шкіра обличчя буде здоровою і доглянутою. Це ще й профілактика остеохондрозу, який небезпечний і стає причиною низки небезпечних захворювань.

Принцип вибору подушки від хропіння в тому, щоб шия не згиналася ні в яку сторону. Тому виріб для голови не повинно бути настільки високим або низьким, щоб перегиналася шия. Голова і шия під час сну повинні становити пряму лінію.

Для любителів солодко спати на спині виробники випускають подушки з поглибленням в центрі для голови. На такій подушці голова трохи закидається назад, що дозволяє випрямити шию і розслабити м’язи, відновити прохідність дихальних шляхів. Людям, які віддають перевагу спати на боці, підійде «жорсткий валик» проти хропіння.

Перед покупкою подушки переконайтеся, що всередині у неї гіпоалергенні і повітропроникні наповнювачі:

• натуральний латекс;
• штучний аналог латексу – поролон або поліестер;
• натуральна соєве піна;
• техногель;
• піна з ефектом пам’яті.

Виробник матраців і подушок з натурального латексу – таїландська компанія PATEX випускає якісний наповнювач. Натуральний латекс протистоїть утворенню грибка і бактерій. В ньому не живуть кліщі сапрофіти. Він повітропроникний і в ньому не накопичується пил.

Альтернативний природний наповнювач – натуральна соєве піна. Вона володіє такими ж якостями, як і латекс. Волога, яку вона вбирає вночі, випаровується протягом дня. Виробник подушок із соєвого піни іспанська компанія Torres Espic. Постільні приналежності з соєвої піни зараз роблять і в Росії.

Ортопедичні вироби з таким наповнювачем дуже зручні. Коли людина лягає, подушка миттєво приймає форму голови. Варто підняти голову, виріб приймає первісну форму. Постільні приналежності з цих наповнювачів не вимагають особливого догляду.

На думку фахівців, варто орієнтуватися на масового перевіреного виробника, готового надати медичні сертифікати на свої подушки. Ще одна важлива рекомендація – купувати товар тільки після власноручного вивчення, а не замовляти в мережі, так як надіслана подушка може відрізнятися від фото, розміщеного на сайті компанії.

Корисним заняттям також буде почитати відгуки на форумах, щоб уникнути свідомо невдалих варіантів, і постаратися знайти докладний відео-огляд обраної моделі.

Що стосується оболонки і зовнішнього чохла, перевагу слід віддавати натуральним, а не синтетичним тканинам, щоб уникнути дискомфорту і гарантувати повну безпеку виробу для людини з чутливою шкірою.

Хороша рядок і наявність перфорації також вважаються ознаками добротності товару, як і додається інструкція по поводженню. Сьогодні серед найпоширеніших матеріалів для пошиття та наповнення фахівці виділяють натуральний пух, швейцарський батист, гранульований NeoTaktile лайкру і тенсель з евкаліпта.

Компанія Фаберлік виготовляє свої подушки, в яких наповнювачем є гречана лузга, здатна анатомічно приймати форму шиї і голови.

Конфігурацію купується подушки варто вибирати виключно з власних уподобань: деяким подобається виріз для плеча, інші вважають за краще розвинений валик під шию.

Розмірність визначається заздалегідь, виходячи з фізичних даних і потреб клієнта:

• 30х30 см, висота до 5 см – зручна для дітей або для використання в дорозі;
• від 45х45 до 60х60 см, висота 7-8 см – підходить більшості людей зростом до 180 см;
• понад 70х70 см, висота до 10 см – призначена великим людям.

Деякі компанії і ательє готові задовольняти індивідуальні замовлення, виготовляючи подушку тієї форми і розміру, які потрібні конкретному клієнтові.

У виборі подушки від хропіння необхідно керуватися індивідуальними особливостями і перевагами її майбутнього власника. Власникам високого зросту і широких плечей підходять вироби, що мають висоту в межах 15 див. Невисоким людям варто вибирати пристосування не вище 10 див.

Форма ортопедичної подушки задається положенням, в якому людина часто хропе уві сні. Для осіб, переважно сплять на боці, добре підійде подушка-валик. Любителям спати на спині слід придивитися до моделей у вигляді прямокутника.

При підвищеній чутливості шкіри рекомендується віддати перевагу виробам з мемориформа. Такі варіанти володіють наступними властивостями:

• гіпоалергійністю;
• безпекою;
• здатність «запам’ятовувати» контури голови і шиї сплячого (ефектом «пам’яті»).

При бажанні мати не занадто м’яку подушку, варто вибрати пристосування, наповнене лушпинням гречки. Такі варіанти виконують у сні мікромасаж в області обличчя і шиї, знімають невроз і перезбудження.

Для профілактики розвитку ронхопатии призначені ортопедичні подушки, забезпечені малим поглибленням в центрі. Ці пристосування правильно фіксують і злегка нахиляють голову. В результаті вдається повністю розкрити дихальні шляхи, залишаючи одночасно рот сплячого закритим.

Ціна подушки не так вже мала, тому до купівлі потрібно поставитися відповідально. Радять звертати увагу на наступні моменти:

1. Матеріал і наповнювач повинні бути якісними. Рекомендують купувати виріб з натурального латексу, в’язко-еластичної піни або гречаної лузги.
2. Слід переконатися у відсутності у себе алергії на матеріал.
3. Потрібно правильно підбирати товщину виробу, щоб не посилити проблему. Висота виробу повинна бути дорівнює величині просвіту між шиєю і ліжком.
4. Стандартними габаритами постільної приналежності вважаються розміри 40 на 60 див. Великим людям підійдуть вироби більшої величини.

Вибирати подушку проти хропіння слід за особистим уподобанням. Низькі вироби з поглибленням в центрі набувають люди, які люблять спати на спині або животі. Тим, хто відпочиває на боці, підійде твердий валик.

Сьогодні на ринку текстилю представлено багато видів подушок від хропіння. До популярним виробникам належать такі фірми:

• Orthovitex;
• Sona Pillow;
• Fabe Antisnoring;
• Тривес.

Ціна подушок варіюється в залежності від характеристик матеріалу виробу, компанії-виробника. У середньому постільна приналежність коштує від 2 до 7 тисяч рублів. Купити подушку можна через інтернет-ресурси, в магазинах медичної техніки та ортопедичних виробів або аптеці.

Пристрої від хропіння призначаються при неускладнених формах апное і не мають лікувального ефекту. До таких належать внутрішньоротові капи, пластирі і наклейки, спеціальні подушки та інші пристосування, які можна придбати в аптеці або на офіційному сайті виробника.

У чому відмінність подушки проти хропіння від звичайної?

Подушки від хропіння не повинні використовуватися за наявності остеохондрозу шийного відділу. У разі такого порушення неприпустимі будь-які вигини хребта, що впливають на циркуляцію крові. Також дані вироби не застосовуються у пацієнтів, які перенесли травми опорно-рухового апарату в минулому.

При наявності серйозних захворювань, що вимагають застосування медикаментозних препаратів або проведення операції, подушка від хропіння не зможе позбавити від проблеми порушеного дихання. До таких патологій відносять сильно розрослися аденоїди, викривлену перегородку носа, збільшені або запалені мигдалини, доброякісні або злоякісні новоутворення носової (ротової) порожнини.

Якщо при наявності якісної ортопедичної моделі хропіння продовжує турбувати пацієнта, потрібно пройти комплексну медичну діагностику для з’ясування причин розвитку порушення і подальшого лікування.

Поява подушок, здатних протистояти хронічного хропіння або зупинок дихання уві сні, стало можливим завдяки комбінації народної китайської медицини і сучасних комп’ютерних досліджень, а також технологій виробництва складних ортопедичних виробів.

Саме останній фактор є головною відмінністю подушки проти хропіння від її звичайного аналога: вона спочатку проектується і здійснюється із залученням професійних ортопедів і лікарів, що спеціалізуються на сомнологии – науці про сон.

У результаті виходить виріб зі складною формою і розвинутим рельєфом, а також з особливим наповнювачем: разом ці характеристики забезпечують надійну фіксацію голови в необхідному положенні протягом всього часу сну.

Говорячи про позицію голови уві сні, слід розібратися в цілях, які переслідуються розробниками розумних подушок, так як цей момент є визначальним у плані вибору конкретного виробу і розуміння того, наскільки якісно воно зроблено – підробок на цьому ринку теж достатньо.

Так, ортопедична подушка покликана боротися з найпоширенішою причиною хропіння: заблокованим станом дихальних шляхів і западанням піднебіння і язика, що звужує просвіт глотки і утрудняє вільний рух повітря з рота в легені.

Домагається подібний результат шляхом правильного нахилу голови – в деяких моделях можна підкладати під голову руку, щоб спати на боку, інші припускають сон строго на спині, при якому виступає валик підпирає шию.

Цікавий і той факт, що користь такі подушки приносять також самої шиї і всьому хребту в цілому, так як попереджають неправильне або викривлене їх положення уві сні – це самим позитивним чином позначається на тонусі та самопочуття людини, коли той прокидається.

Протипоказань до використання подушок проти хропіння немає, якщо вони ефективно виконують своє завдання. Єдині обмеження можуть бути пов’язані з придбаними чи уродженими викривленнями хребта, які повинні бути враховані з допомогою ортопеда при виборі антихраповой подушки.

Те ж стосується і випадків травми голови, коли вона повинна лежати зі строго певним нахилом, який у більшості ортопедичних моделей не завжди врахований.

Внутрішньоротові

Внутриротовая капа – це спеціальна конструкція у формі щелепи, яка накладається на зуби. Найчастіше така вкладка, виконана з силікону, а тому вона не стискає мову, ніяк не пошкоджуючи небо і не перешкоджаючи вдиху або видиху.

Ще одним матеріалом виготовлення може бути термопластичний пластик. Вироби з нього коштують трохи дорожче силіконових аналогів. Пояснюється це вартістю самого термопластика, а також можливістю вибирати різні положення для фіксації щелепи за рахунок його пластичності.

Вкладки добре зарекомендували себе при легких формах хропіння, а також:

• у людей зі зміщеною назад або погано розвиненою нижньою щелепою;
• при сильно провисаючих м’яких тканинах;
• у разі значного розміру мови.

Недоліком подібного пристосування можна назвати залежність ефективності від правильності підгонки під зубний ряд. Також капа не усуває медичну проблему апное і, якщо перестати її використовувати, хропіння виникне знову.

Ще одне внутриротовое пристрій – це Екстра-лор, що представляє собою модифікацію пустушки. Пристосування фіксує положення мови, перешкоджаючи його западанию і блокування дихальних шляхів. Застосування Екстра-лор доцільно при неускладнених формах апное, легкій формі бруксизму (скрегіт зубами протягом ночі).

Протипоказаннями до його використання є інфекційні ураження носа і рота, епілепсія, серцеві захворювання. Плюси приладу, що застосовується проти хропіння, полягають в простоті в процесі використання та виготовленні із безпечних матеріалів. Вони не спричиняють алергічних реакцій, а також не викликають побічних ефектів.

Його мінус – це можливість випадання з рота вночі, коли людина спить. В результаті цього хропіння може поновитися. Не слід забувати про розвиток підвищеного слиновиділення, а також незначною хворобливості на початковому етапі застосування.

Різновиди подушок

Головною відмінністю між усіма противохраповыми подушками, яке впадає в очі, є їх форма, так як кожен виробник по-своєму бачить оптимальну конфігурацію готового виробу.

Різним може бути і матеріал, який виступає в ролі наповнювача, а також його здатність «запам’ятовувати» індивідуальний профіль голови людини з метою більш швидкої адаптації.

Матеріал, що покриває подушку, теж є важливим критерієм при виборі товару, як і його розміри – деякі зразки, наприклад, досить малі, щоб їх зручно було брати з собою в дорогу. Для здійснення успішної покупки варто звернути на наступні параметри:

• країна-виробник;
• наявність сертифікації;
• зазначення всіх матеріалів, використаних у виробі;
• рекомендації щодо поводження з товаром;
• гіпоалергенність.

Антихрап

Класичним представником різновидностей подушок проти апное і хропіння є модель Антихрап, що випускається в декількох конфігураціях і розмірах.

Стандартний розмір – 60 на 40 см, чого цілком достатньо середньостатистичній людині, а її приблизний вага дорівнює одному кілограму. Форма подушки прямокутна зі спеціальною виїмкою під плечовий суглоб, а в якості наповнювача застосовується матеріал Visco, що володіє ефектом пам’яті.

Зовнішня тканина складається з віскози та поліестеру, але її цікавою особливістю є просочення екстрактом іланг-ілангу: завдяки цьому природному антисептику уві сні нормалізується дихання і знімається напруга, тому людина вранці прокидається бадьорим і відпочив.

Крім того, чохол покритий перфорацією для кращої циркуляції повітря, так що подушка не вбирає побутові та фізіологічні запахи, а крім того, таку знімну наволочку зручно прати при необхідності.

Гуднайт

Оригінальні подушки Гуднайт проводяться британською компанією SnoreWizard, яка спеціалізується на товарах проти хропіння. Наповнювачем є все той же Visco, чий ефект запам’ятовування індивідуальної форми голови ґрунтується на тепловій реакції, тому відсутність у людини вона не буде втрачати цю форму.

Чохол білого кольору легко знімається і миється при забрудненні, а ось саму подушку прати не варто, інакше вона втратить свою структуру.

За запевненням виробника, користуватися товаром дуже зручно, а процес адаптації займе лічені дні, при цьому він на 100% безпечний навіть для самих чутливих алергіків.

Аскона

Компанія Аскона пропонує на вибір цілу гаму анатомічних подушок, сприяють зникнення хропіння, які відрізняються розмірами, формою, використаними матеріалами і загальним дизайном.

Результат досягається як за рахунок зовнішніх підтримують валиків, так і завдяки внутрішнім анатомічним вставкам, а розмаїтість моделей, дозволить підібрати вдалий варіант навіть самому вимогливому покупцеві.

На сьогоднішній день придбати в магазині Аскона можна одну з наступних моделей:

• Zet Plus;
• Energy Cool;
• Anatomic;
• Contour Pink;
• Indigo;
• Immuno;
• Sigma;
• Night.

Толкающаяся

Подібні моделі є експериментальними розробками східних виробників, а принцип їх роботи базується на комбінації вбудованого мікрофона і системи підкачки.

Якщо подушка вловлює вібрації, характерні для хропіння, вона підкачує повітря всередину себе, збільшуючи тим самим висоту валика – подібна зміна гнучко змінюється нахил голови сплячого, завдяки чому змінюється положення горла і забезпечується кращий приплив повітря.

Крім високої ціни, такі вироби відрізняються не кращою ергономікою і потребою в електричному живленні.

Пластирі та наклейки

Допомогти в позбавленні від хропіння уві сні можуть пластирі та наклейки (накладки). Перші не призначені для лікування апное і застосовуються звичайно для позбавлення від назальної закладеності, яка спровокована застудою або алергією.

Використовуватися такі пластирі можуть далеко не завжди. Протипоказаннями виявляються захворювання шкірного покриву, дитячий вік (до п’яти років), наявність алергічної реакції на латекс. Плюсом пластирів є полегшення носового дихання і легкість в процесі застосування.

Наклейки, наприклад, Breathe Right, зручні в плані експлуатації, вони не викликають звикання, але і не борються з проблемами, провокуючими хропіння. Перевагами накладок є цінова доступність, можливість підвищення припливу кисню. При відмові від їх застосування хропіння знову повертається.

Як вибрати подушку

Найбільш доступними за ціною є пластирі та наклейки від хропіння, а також кліпси. Так, пластир Breathe Right коштує від 300 до 600 рублів залежно від кількості штук в упаковці: 10 або 30. Звертають увагу на те, що:

• капи від хропіння знаходяться приблизно в тому ж ціновому ряду, але залежно від матеріалу виготовлення можуть коштувати значно дорожче – від 3000 руб. і більше;
• подушка від хропіння також коштує від 3000-3500 руб. і більше: вибір матеріалу, розмірів виробу повинен здійснюватися окремо і вартість багато в чому залежить саме від цих критеріїв;
• апарати для сипап-терапії на порядок дорожче – від 20000 руб. (мінімум).

Вибираючи між конкретними виробами, бажано орієнтуватися не на вартість, а на зручність застосування і передбачувану ефективність. Оптимальними в даному випадку є такі пристосування, як капи, кліпси, а також подушки від хропіння. Вони не впливають на розвиток хворобливих відчуттів, не потребують особливого догляду, а тому є вибором багатьох людей з подібною проблемою. При більш серйозні проблеми в роботі легенів можна звернути увагу на сипап-терапію.

Кліпси

Для ефективного позбавлення від хропіння застосовуються кліпси, що представляють собою підкову, яка фіксується на носі. Особливостями даного пристосування слід вважати допомога при застуді, алергічній формі риніту, а також у разі ослаблених дихальних шляхів.

Практично непотрібними виявляться кліпси при поліпах в носі, аномалії в будові носа. Також обмеженням до застосування цілком може виявитися викривлення перегородки. Не рекомендується використовувати пристрій проти хропіння при патологіях серцево-судинної системи, гнійних та запальних процесів у дихальній системі.

Серед кліпс найбільш затребуваною є Антихрап (на фото), яку можна придбати в аптеці або замовити на офіційному сайті виробника. Пристрій отримав неоднозначні відгуки: багатьом вона подобається, однак деякі вказують на незручність в процесі застосування, утруднення дихання в цілому, провокування чхання та інших неприємних реакцій.

Електронний будильник

В рамках противохраповой терапії може застосовуватися ще один вид пристосувань – електронні будильники. Вони являють собою наручний годинник, обладнані мікрофоном і електронним звуковим аналізатором, який дозволяє розпізнавати хропіння.

Принцип дії пристосування такий: відразу ж після того, як у людини розвивається хропіння, будильник посилає слабкий розряд струму, що змушує сплячого прокинутися, при повторенні цього явища, сила струму незначно збільшується.

Подібні механічні пристрої відмінно підходять людям з вираженими формами апное, при яких зупинка дихання може загрожувати життю. У той же час будильник не вирішує проблему хропіння, а лише будить людини, який змінює положення тіла.

У даного пристрою є ряд недоліків, а саме висока ймовірність розвитку головних болів, підвищення дратівливості, розбитість вранці після пробудження при систематичному використанні. Може знижуватися працездатність і з’явитися хронічна втома.

Відгуки реальних покупців

Ірина, р. Волгоград

Чоловікові розумну подушку привіз брат з Китаю. Надії особливої на неї не було, та й ціна в 35 дол. сильно бентежила. Але як же я була здивована буквально в першу ніч, коли вся родина спала без дикого хропіння чоловіка.

Жати радість тривала недовго пропрацювала вона 2-3 тижні і все. Зараз замовили фірмову подушку, адже всі хочуть спасти добре і чоловік, і ми. Сподіваюся, вона буде працювати довше. Адже ми за неї віддали трохи більше 160 дол. Дорого, але що робити.

Ігор, р. Москва

Страждаю від цієї проблеми вже років 10. Таблетки допомагають не надовго, а операції я елементарно боюся. Живу з донькою, оскільки вона не може нормально спати через мене. Купив собі ортопедику «Антихрап», хропіння пройшов частково.

Вікторія, р. Воронеж.

Ніколи не хропіла, а ось завагітніла і все. Це ж кошмар, я іноді і сама прокидалася від свого хропіння. Чоловік пішов спати в іншу кімнату, йому виспатися треба на роботу. Мама купила мені ортопедичну подушку з гречкою всередині.

«У нас в сім’ї дві подушки від фірми Askona, і ми їх дуже любимо. Одного разу спробувавши ці подушки, на інших нам спати вже не захотілося. Я дуже раджу придбати анатомічну подушку Alpha, незважаючи на її високу ціну, бо від правильного положення тіла протягом сну залежить його якість, і, як наслідок, самопочуття в цілому і навіть працездатність.» Наталія.

«Перше використання подушки Антихрап здивувало: очікувалося, що буде «райська насолода», але на ділі здавалося, що сплю на чомусь вкрай незручному! Пізніше я прочитала опис цієї подушки на офіційному сайті, і стало зрозуміло, звідки мій дискомфорт – я зовсім навіть не висока і не широкоплечая!

«Подушка Goodnight куплена три роки тому і застосовується донині для боротьби з хропінням. Раніше погано спала, прокидалася кожні 40-50 хвилин і постійно ворочалася, так як спала на синтетичних подушках.

З першого дня використання помітила велику різницю – проспала всю ніч, не прокидаючись. Зараз, після трьох років, можу однозначно сказати, що ортопедична подушка дійсно допомагає! Хропіння уві сні немає, сплю вночі добре і не ворочаюсь.» Олександра.

Багато покупці вибирають вироби фірми Orthovitex. Це подушка від хропіння, відгуки про яку носять суперечливий характер. Вона має спеціальний рельєф і кілька камер з териленовой сіткою. Деякі пацієнти вважають конструкцію справжньою знахідкою і говорять про її реальну дію.

Багато пацієнти вибирають вироби з мемориформа. Це гіпоалергенний матеріал, який володіє запам’ятовуючим ефектом. У більшості випадків виріб допомагає позбавитися від хропіння. А тим, кому подушка не допомогла, просто приємно на ній спати. Деякі покупці відзначають позитивний ефект після декількох днів використання виробу.

Лікарі не рекомендують використовувати подушку з подразником. Вона не дає повністю відпочивати центральній нервовій системі, і тоді може розвинутися синдром хронічної втоми, нервоз або психоз. Не радять купувати подібний виріб людям з остеохондрозом шийного відділу хребта.

Фахівці радять не закривати очі на проблему, адже хропіння може стати причиною інсульту, виникнення серйозних хвороб нервової системи, серця і судин. Відгуки практикуючих лікарів носять позитивний характер.

Велику роль відіграє профілактика хропіння у збереженні здоров’я людини. Радять нормалізувати власну вагу, намагатися не спати на спині, дотримуватися правил гігієни і обов’язково приділяти уваги подушці, на якій спить людина.

Щоб не нашкодити своєму організму і отримати бажаний ефект, необхідно серйозно підійти до вибору постільної приналежності від хропіння. Перед застосуванням потрібно прочитати інструкцію і дізнатися про всі протипоказання.

Сипап-терапія

Сипап-терапія – це неінвазивна і не медична тактика лікування хропіння. Принцип роботи цієї системи простий: у верхніх дихальних шляхах створюється дозоване тиск повітрям, яке підтримує в певному положенні тканини носоглотки і м’якого неба.

Показаннями до застосування сипап-терапії і приладів від Resmed є:

• синдром обструктивного апное сну, при якому не тільки знижується звична ступінь активність, але навіть може порушуватися робота головного мозку;
• артеріальна гіпертонія;
• хронічні захворювання серцево-судинної системи;
• ендокринні розлади, наявність ожиріння.

Протипоказаннями до застосування такої маски є хронічні офтальмологічні та ЛОР-захворювання, тяжка форма серцевої недостатності, схильність до кровотечі з носа. Це ж стосується перенесених операцій на головному мозку, органах грудної клітки і середостіння, а також артеріальної гіпотонії.

Перевагами такої терапії слід вважати можливість проведення в домашніх умовах, нормалізацію сну, повернення людині бадьорості та активності. В той же час цей апарат для позбавлення від хропіння не може похвалитися накопичувальним ефектом, тобто після завершення курсу хропіння і проблеми дихання уві сні повернуться.