Поганий холестерин лікування народними засобами

Очищення судин. Народні засоби.

Найефективніший метод лікування – комбінування засобів народної і традиційної медицини. Традиційна медицина лікує серйозні захворювання, провокують підвищення рівня холестерину, швидко знизити холестерин допоможуть народні засоби.

Надмірне вживання жирної їжі сприяє збільшенню холестерину в організмі людини. Тому, найчастіше для його зниження достатньо правильно харчуватися і дотримуватися дієти.

Під час дієти, в раціоні необхідно обмежити такі продукти:

• свинина;
• жирні молочні продукти;
• яйця;
• субпродукти;
• копченості.

Замість них рекомендується вживати якомога більше продуктів, що знижують рівень холестерину, виводять його з організму. До них відносяться:

• жовчогінні засоби;
• рослинна олія;
• овочі, фрукти, ягоди;
• клітковина.

Також рекомендується знизити вагу, для цього необхідно зменшити добове вживання калорій. Необхідну норму можна розрахувати скориставшись спеціальними on-line калькуляторами. Як правило, надаються такі дані, як вік, стать, вага, спосіб життя, а програма, на основі аналізу даних, видає кількість калорій, яке потрібно вживати, щоб підтримати ваги або схуднути.

Допоможуть позбутися зайвої ваги і фізичні вправи. Не лякайтеся, зовсім не потрібно цілими днями перебувати в спортзалі або бігати марафони. Досить буде легенів ранкових розминок, пробіжок, відвідування йоги або пілатесу.

Для зниження рівня холестерину в крові народними засобами дотримуйтесь загальні рекомендації по організації дієти:

1. Добова норма фруктів і овочів у день, повинна становити не менше 400-500 р. Однак, це правило не відноситься до картоплі.
2. Включіть в раціон морську капусту, смажені та тушковані баклажани.
3. Замініть картопля і макарони в раціоні на каші та овочеві салати.
4. Замість соусів і майонезів краще вживати рослинну олію.
5. Замість свинини і яловичини віддавайте перевагу рибі і грибів.
6. Не їжте багато солі, її вживання взагалі краще скоротити до 10 г в день.
7. Виключіть з раціону алкоголь, по можливості – не паліть і не дихати тютюновим димом.
8. Скоротіть кількість солодощів в раціоні, замість них пийте більше соків, можна їсти морозиво.

Як ви бачите, дієта нескладна, не доведеться морити себе голодом, сидячи на воді. Дотримуйтесь ці прості правила і рекомендації, і відчуєте значну зміну в самопочутті.

Риб’ячий жир

Риб’ячий жир містіть у собі речовину Омега-3, яка сприяє швидкому зниженню рівня холестерину в крові. Вживати риб’ячий жир можна в чистому вигляді або, як біологічні добавки.

Лляне насіння

Лляне насіння багате на вітаміни груп A, C, E, F, мінерали, амінокислоти і безліч інших корисних речовин. Насіння нормалізують рівень цукру і холестерину в крові. Вживають їх додаючи в звичну їжу, у вигляді настоянок або відварів.

Для того щоб зробити з насіння льону харчову добавку, жменьку просушіть в духовці і подрібніть в кавомолці або блендері. Додавайте отриманий порошок в салати, каші та іншу їжу.

Для отримання відвару, столову ложку насіння льону прокип’ятіть 200 г гарячої води. Отриману рідину приймайте по столовій чайній ложці перед їжею.

Відмінний спосіб позбутися від атеросклерозу – сокотерапія. Лікування проводиться протягом 5 днів один раз на місяць. На один курс вам знадобиться:

• сік кореня селери – 280 мл;
• морквяний – 240 мл;
• буряковий – 145 мл;
• огірковий – 145 мл;
• яблучний – 145 мл;
• капустяний – 145 мл;
• апельсиновий – 145 мл

Всі соки мають бути свіжовичавленими і злегка охолодженими. Як приймати щодня, крім п’ятого дня, необхідно випивати по 60 мл морквяного соку; перший і другий день – сік селери по 140 р. Інші соки розподіліть на дні, що залишилися. Наприклад, понеділок – огірковий, вівторок – яблучний і т. д.

Прополіс

Для зниження рівня холестерину в крові відмінно підійде настоянка прополісу, яку можна придбати в аптеці. Приймайте по 10 крапель настойки за півгодини до кожного прийому їжі. Курс лікування – 3-4 місяці.

Для того щоб приготувати настоянку самостійно, знадобиться:

• прополіс 50 г;
• чистий медичний спирт 0,5 л.

Прополіс натріть на тертці або подрібніть в блендері. Спирт перелийте в затемнену пляшку, додайте до нього стружку прополісу. Розчин настоюватися близько тижня до повного розчинення стружки. Перед кожним застосуванням збовтувати.

Шипшина

Як ефективно ліки проти атеросклерозу можна використовувати спиртову настоянку шипшини. Для цього 125 г шипшини подрібнити і залити 250 г горілки.

Настояти в темному місці близько 2 тижнів. Після закінчення часу настоянка готова до вживання. Приймати по 20 г перед кожним прийомом їжі.

Часник

Всі знають про те, що часник відмінно зміцнює імунітет, володіє антибактеріальними властивостями, але мало кому відомо, що цей чудовий продукт містить у собі безліч активних речовин, які стабілізують рівень холестерину в крові.

Для приготування лікарської часниковою суміші потрібно:

• часник 1 кг;
• листя вишні і смородини;
• хрін 50 г;
• сіль 80 г;
• трохи кропу.

Часник очистити і порізати на шматочки і покласти в трилітрову банку. Туди ж додати всі інші інгредієнти. Залити окропом так, щоб вода повністю покривала часник. Накрити банку марлею і наполягати розчин при кімнатній температурі тиждень. Приймати по столовій ложці після кожного прийому їжі.

Також можна приготувати суміш: мед, часник, лимон, для зниження холестерину швидко. Часник подрібнити, додати сік лимона і все це змішати з медом. Приймати вранці і ввечері по одній чайній ложці.

Бобові

Квасоля – відмінна профілактика атеросклерозу. Щоб приготувати цілющий розчин, замочіть 2 кг квасолі на 12 годин. Після закінчення часу додати трохи соди і відварити. Отриману масу розділити на 20 порцій і з’їдати по одній на кожен день у два прийоми.

Трав’яний збір

Щоб приготувати трав’яний відвар необхідно взяти по 20 г листя берези і малини, 15 г квітів терну, по 10 г артишоку і золототарника, 5 г ягід шипшини і стільки ж кольорів календули. Все це залити окропом і настояти. Пити як звичайний чай кілька разів на день.

Конюшина

Візьміть чайну ложку сухої конюшини і залийте склянкою окропу. Приймати по 30 г перед їжею, можна додати трохи меду.

Гречана мука

90 г борошна залити склянкою води і проварит 10-15 хвилин на повільному вогні. Приймати по півсклянки кожен день.

Холестерин є життєво важливим елементом, що застосовують участь в обмінних процесах, роботі травної системи, інших внутрішніх органів. Він потрапляє в організм двома шляхами:

• виробляється печінкою;
• разом з їжею.

Весь холестерин, що знаходиться в організмі, умовно ділиться на «хороший» і «поганий». Перші являє собою ліпідів високої щільності, необхідні для нормальної життєдіяльності, другий – низькою, вони завдають лише шкоду. Чим більше накопичилося «поганого» холестерину, тим швидше потрібно починати лікування.

Чому важливо швидко знизити його рівень в крові? Самим небезпечним наслідком є те, що холестерин буде відкладатися на стінках судин. Ця патологія називається атеросклерозом. Холестеринові відкладення накопичуються, утворюючи бляшки, що закупорюють судини і артерії. На цих ділянках порушується кровообіг, що призводить до утворення тромбів.

Для чищення судин від холестерину застосовуються різні методи, народні засоби є одними з них. Вони допомагають почистити уражені бляшками артерії, зменшити загальний рівень холестерин в крові.

Зниження холестерину народними засобами дозволяє за короткий термін зменшити кількість цієї речовини в крові. Перед початком їх застосування необхідно проконсультуватися з лікарем, тому що якщо вже почався розвиток атеросклерозу, то без терапії лікарськими засобами не обійтися.

Перед початком використання народних рецептів для зниження холестерину, необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції на компоненти. Якщо організм не сприймає засіб, його застосування потрібно відразу припинити.

Часником

Рецепти з часником є дієвими, тому що цей продукт часто застосовується для очищення судин. До його складу входить клітковина, а продукти з вмістом цієї речовини є необхідними для зниження холестерину.

І також до складу часнику входить алліцин, що вважається природним антибіотиком. Він здатний не тільки боротися з шкідливими мікроорганізмами, а також нормалізувати загальний склад крові, в тому числі регулювати показники холестеролу.

Існує кілька рецептів на основі часнику, за допомогою яких виходить позбавлятися від «поганого» холестерину. Найчастіше застосовуються такі з них:

• З яблуком. Беремо 1 яблуко, натираємо на дрібній тертці, додаємо кілька потертих зубчиків часнику. Перемішуємо, приймаємо по 1 ст. л. тричі на день, за півгодини до прийому їжі. Готувати яблучно-часникову суміш краще щодня, не заготовляючи її з запасом, так як максимально корисні властивості у тільки що подрібненого часнику.
• Коктейль. Беремо 3 зубчики часнику середнього розміру, подрібнюємо до стану кашки з допомогою блендера або дрібно шаткуємо ножем. Додаємо по 1 ст. л. червоного сухого вина, яблучного оцту, оливкового масла. Залишаємо настоятися 2-3 години, потім проціджують. Розводимо третину суміші на 200 г гарячої води (не окропу), випиваємо. І також приймаємо залишок (за два рази). Рекомендується готувати суміш з вечора, щоб випити за три рази протягом дня.
• Настоянка. Очищаємо зубчики, подрібнюємо за допомогою блендера або ножа, в результаті повинно вийти 50 г кашки. Заливаємо суміш 100 г горілки, отруюємо настоюватися на 7-10 днів у прохолодне, темне місце. Потім проціджуємо і приймаємо по 10 крапель тричі на день перед їдою (за півгодини).

Лікування травами

Існує багато лікарських трав, що надають благотворну дію на судини і артерії, очищаючи їх від різного сміття, в тому числі від холестеринових відкладень. І також вони надають загальнозміцнюючий ефект, налагоджують роботу печінки, травної системи.

• Золотий вус (каллізія запашна). Беремо один листок середньої довжини (15-20 см), нарізаємо на маленькі шматочки або подрібнюємо до стану кашки в блендері. Заливаємо 1 л окропу, щільно закриваємо ємність і залишаємо настоюватися в темному місці на добу. Приймається засіб по 1 ч. л. тричі на день перед прийомом їжі.
• Корінь солодки. Можна засушувати сировину самостійно або купувати сухі коріння в аптеці. На їх основі готується відвар, для цього беремо 1 ст. л. подрібненого кореня, заливаємо 1 склянкою окропу, ставимо на маленький вогонь на 10 хвилин. Чекаємо, поки відвар охолоне, щоб його можна було пити, проціджуємо. Приймається засіб по половині склянки після кожного прийому їжі. Курс лікування для зниження холестерину – місяць, потім тиждень перерви і знову курс повторюють.
• Софора японська і омела біла. Поєднання цих рослин часто застосовується в рецептах народної медицини. Щоб лікувати підвищений холестерин і атеросклероз, їх необхідно приготувати так: взяти по 100 г кожної рослини, залити 1 л горілки, залишити на 2-3 тижні в темному місці. Приймається засіб по 1 ч. л. тричі на день перед прийомом їжі.
• Кульбаба. Знадобляться кореневища цієї рослини. Засушиваем їх, потім подрібнюємо до стану порошку. Приймаємо по 1 ч. л. перед кожним прийомом їжі, запиваючи невеликою кількістю води. І також корисні коріння кульбаби, їх можна їсти в свіжому вигляді, додаючи в салати.

Це лише деякі з найбільш часто застосовуваних трав, які допомагають позбутися від «поганого» холестерину. І також можуть використовуватися народні рецепти на основі глоду, синюхи блакитної, подорожника, артишоку, чорної бузини, інших рослин.

Не можна вживати в їжу продукти. які провокують утворення холестеринових бляшок ;

1. Урізноманітнити раціон харчування тими продуктами. які містять у своєму складі ліпіди. відносяться до хорошого холестерину ;
2. Зменшувати кількість поганих ліпопротеїдів в крові за допомогою рецептів народної медицини ;
3. Вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок .

Тваринні жири — це самі шкідливі продукти. які ні в якому разі не можна вживати при підвищеному холестерин. Жири містяться у багатьох продуктах. з яких часто формується раціон харчування звичайну людину. свинина.

жирна яловичина. сир і сири з високим вмістом жирів. яйця. вершкове масло. здоба. субпродукти. майонез. кетчуп. Також варто виключити з раціону харчування все перероблені м’ясні продукти. ковбаси. сосиски. копченості. паштети. тушонку.

Деякі панцирні морепродукти містять велику кількість тваринних жирів. креветки. лобстери. краби. омари. раки. Молочні продукти з високим показником жирності також повинні бути виключені з раціону харчування .

Варто відмовитися від продуктів. мають у своєму складі консервантів і інші шкідливі добавки. Не можна вживати в їжу спеції. розчинна кава. газовані напої. шоколад. цукерки з наповнювачами .

Жовч. яку виробляє печінка. допомагає очищати кров від шкідливих ліпопротеїдів. Практично всі жовчогінні препарати здатні знижувати рівень холестерину. Щоб не вдаватися до допомоги ліків. можна вживати продукти. які провокують вироблення жовчі. буряковий і редьковый сік. рослинні масла .

• Не варто вживати в їжу замінники цукру. користі від цього не буде. Ці продукти провокують вироблення холестеринових бляшок. Якщо є можливість. можна замінити звичайний цукор натуральним медом .
• Вживати в їжу якомога більше клітковини. яблука. сливи. вишні. вівсяні пластівці грубого помелу. Також допомагають у боротьбі з холестерином овочі. мають зелений колір. капуста броколі. огірки. салат. петрушка. зелену цибулю. часник .
• Волоські горіхи містять у своєму складі речовини. які допомагають виводити з організму холестерин. Але вживати їх потрібно без фанатизму — горіхи дуже калорійні .
• Грейпфрут дуже ефективний для чищення судин. Вживати його потрібно разом з білими плівками. які мають гіркий смак. В цих плівках містяться речовини. викликають вироблення жовчі .
• Риба. багата поліненасиченими амінокислотами Омега 3. також допомагає знизити рівень шкідливих ліпопротеїдів. Це лосось. скумбрія. оселедець. тріска .

Насіння льону . Це продукт не тільки очищає кров від бляшок. але і благотворно впливає на багато систем організму. усуває скачки тиску. захищає травний тракт від запальних процесів і покращує перистальтику кишечника.

Насіння льону можна купити в будь-якій аптеці. але продаються вони в цілісному вигляді. Перед вживанням продукт найкраще дрібно перемолоти і додавати в їжу по 1 столовій ложці один раз на добу. Курс лікування цим продуктом становить місяць .

Насіння льону допомагають знизити рівень холестерину

Селера. Цей продукт. має специфічний смак та запах. допомагає у боротьбі з шкідливими ліпопротеїдами. З селери можна робити легке дієтичне блюдо. що також допоможе делікатно очистити кишечник.

Стебла селери потрібно проварити в киплячій воді кілька хвилин. Після ошпарений продукт посипається кунжутом і цукром. Можна замість цукру використовувати сіль. якщо не подобається солодкий продукт. Вже через тиждень з’являється ефект від вживання вареного селери. рівень холестерину знижується на 0. 5 — 1 ммоль / л .

Насіння кропу. Використовувати для очищення судин можна як свіжі насіння. так і сушений продукт. Свіжі зелені насіння можна їсти прямо з мітелочки. на якій вони визрівають. Цю спецію можна додавати в салати.

З сухого продукту корисно робити відвар. Три столові ложки насіння залити половиною літра води і дати відвару настоятися кілька годин. Пити засіб для очищення судин потрібно три рази в день по одній столовій ложці. Повний курс — 3 — 4 місяці .

Насіння кропу — для лікування холестерину

Варена квасоля. У цьому продукті міститься максимальна кількість розчинної клітковини. макро-та мікроелементи. вітаміни. Клітковина ефективно зв’язує холестеринові бляшки і виводить їх з організму.

Варена квасоля

Спиртовий настій на основі часнику. Очищені зубчики часнику ( 300 гр ) потрібно подрібнити. потім викласти масу в скляну ємність. Ємність потрібно щільно укрутить в тканину і поставити на кілька годин у темне місце.

Часник повинен пустити сік. У ємність з подрібненою масою потрібно додати медичний спирт ( 150 гр ). Настоюється засіб 10 днів. Після цього потрібно ретельно процідити настій через марлю і дати йому настоятися ще кілька діб.

Спиртовий настій на основі часнику

Настій з рослини золотий вус. Потрібно взяти товстий. м’ясистий лист. довжиною не менше 15 см і нарізати його на дрібні фрагменти. Залити шматочки рослини літром киплячої води. Ємність з рідиною потрібно щільно укутати товстою тканиною і дати суміші настоятися добу.

Зберігати ліки потрібно в темному місці. Курс лікування золотим вусом триває 3 місяці. потрібно приймати по 20 грамів настою 3 рази на добу. перед їжею. Це дуже ефективний засіб. по закінченню курсу рівень холестерину досягає норми .

Рослину золотий вус від холестерину

Прополіс. Ця речовина не тільки ефективно чистить судини. але й зміцнює імунітет. покращує метаболічні процеси. додає сили і сприяє хорошому самопочуттю. Для курсу очищення судин потрібен 4 % розчин прополісу.

Лікування холестерину за допомогою прополісу

На даному зображенні наведено наближене зображення прополісу. Добре видно його складові. В абзаці нижче описується склад прополісу .

Причинами високого рівня холестерину в крові є:

• ожиріння;
• тривале куріння;
• надмірна вага внаслідок переїдання;
• порушення роботи печінки, наприклад, застій жовчі внаслідок зловживання алкоголем;
• цукровий діабет;
• гіподинамія;
• надлишок гормонів надниркових залоз;
• неправильне харчування (любов до занадто жирної їжі, що містить шкідливі транс-жири, до продуктів з високим вмістом вуглеводів, наприклад, солодощі та газовані напої, а також недолік клітковини в продуктах харчування);
• недолік гормонів щитовидної залози;
• сидячий спосіб життя і слабка рухова активність;
• недолік гормонів репродуктивної системи;
• гіперсекреція інсуліну;
• захворювання нирок;
• прийом деяких медичних препаратів.

Бувають випадки, коли лікування підвищеного холестерину призначають при такому мало поширеному діагнозі як сімейна спадкова дислипопротеинемия (відхилення в складі ліпопротеїнів). Отже, як лікувати підвищений рівень холестерину?

Існують не тільки лікарські засоби впливу на холестерин з метою зменшення його рівня. На початковому етапі можна впоратися з проблемою і без таблеток. Медики стверджують, що немає кращих ліків, чим профілактика. Ведіть здоровий і активний спосіб життя.

Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі, стежте за своїм харчуванням і займайтеся будь-яким видом спорту, який пов’язаний з хоча б малої, але регулярної рухової активністю.

При такому способі життя ніякої холестерин вам не буде страшний.

Народні засоби для зниження холестерину в крові

1. Зелений чай. Повний антиоксидантів, що знижують рівень холестерину. Запобігає утворенню згустків крові і розслабляє кровоносні судини. Одна чашка чаю містить більше антиоксидантів, чим будь-який інший овоч або фрукт. Таким чином, потрібно випивати як мінімум 3 чашки зеленого чаю в день.
2. Корінь солодки. Рекомендується пити екстракт солодки від 5 до 15 р. щодня. Не рекомендується його пити: при високому кров’яному тиску, проблеми з нервами, серцевих хворобах, захворюваннях нирок, низькому рівні калію, вагітним жінкам.
3. Корінь цикорію. Широко відома добавка до кави. Є відмінним джерелом вітаміну С, бета-керотина і антиоксидантів. Запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Він регулює природний метаболізм тіла. Потрібно уникати вживати продукти з цикорієм під час вагітності.
4. Ревінь. З-за високого вмісту клітковини прискорює обмін речовин. Можна приготувати його в пароварці, додати трохи меду або кленового сиропу в якості підсолоджувача.Не можна вживати його листя, так як вони містять отруйна хімічна речовина. Потрібно уникати його вживання під час вагітності.
5. Артишок. Листя рослини містять з’єднання, зване цинарин, який збільшує вироблення жовчі в печінці, що призводить до швидкому виведенню холестерину з організму. Ще один ефективний натуральний препарат, який дає відповідь на питання, як очистити стінки артерій.
6. Ягода глоду. Застосовується як тонік для обличчя, що живить всю кровоносну систему. Його листя, ягоди і квіти ще одна відповідь на питання як лікувати проблеми з серцем натуральними засобами. Слід приймати 3 рази в день в будь-якій формі – капсули, порошок або настоянка. В якості альтернативи можна робити чай з глоду. Для цього необхідно додати 1-2 чайні ложки ягід в гарячу воду.
7. Імбир. Можна використовувати в різному вигляді: корінь додається в їжу і надає їй неповторний смак; трав’яний імбирний чай, добре лікує ангіну, вживається в гарячому вигляді.

Ці домашні народні засоби допоможуть підтримувати холестерин на необхідному рівні. Активна боротьба з ним повинна початися, насамперед, з зміни всього способу життя. Крім того, використання цих продуктів і трав у щоденному раціоні — відмінна чистка організму від мікробів, інфекцій, хвороботворних мікроорганізмів, не витрачаючи при цьому величезних фінансів засобів. Використовуючи їх в раціоні, в гаманці завжди знайдеться деньга, для інших життєво необхідних потреб.

Гречана мука

• Настій із суміші трав №1. Для приготування взяти по дві частини кори крушини, плодів шипшини, квіток безсмертника, а також з однієї частини квіток глоду, трави «нирковий чай». Дві столові ложки такої суміші залити половиною літра окропу і варити ще півгодини на водяній бані.

• Настій із суміші трав №2. Змішати В рівних кількостях висушені плоди чорноплідної горобини, траву деревію, коріння пирію і кульбаб, хвощ, листя берези. Засіб з цієї суміші готується і приймається по тому ж рецепту, що і попереднє.

• Збір: листя волоського горіха (10 г), корінь пирію (20 г), корінь стальника (20 грамів), ягоди ялівцю (25 г), трава золототисячника (20 грамів). Всі інгредієнти подрібнити, перемішати.

• Збір: корінь любистку (10 грамів), корінь стальника (10 грамів), кора крушини (10 грамів). Готується настій аналогічно, як у попередньому рецепті, з тим лише відмінністю, що приймати його потрібно не два, а три рази в день по 1-му склянці.

• Настоянка насіння льону та розторопші. Подрібнити насіння цих рослин (краще всього за допомогою кавомолки), узяті в рівних кількостях і 2-3 стіл. ложки суміші залити півлітра горілки. Витримати в темному місці на менше одного тижня, приймати засіб по 20 крапель (можна розчиняти в невеликій кількості води), тричі на день, перед їдою. Суміш мелених насіння льону та розторопші можна додавати в їжу, в якості приправи.

Які-небудь їхні компоненти можуть провокувати алергію або навіть бути смертельно небезпечними для окремої категорії людей (наприклад, для гіпертоніків або пацієнтів з хронічними захворюваннями).

Очищення судин від бляшок холестеринів – процес небезпечний ще й тому, що ті самі бляшки або тромби можуть відірватися і закупорити судини головного мозку або серця, провокуючи інсульт, інфаркт.

Звертаючись до народної медицини, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем від офіційної медицини, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.

Згідно з офіційними рекомендаціями Європейського товариства з атеросклерозу (на Заході це дуже поважна організація), «нормальні» рівні жирових фракцій в крові повинні бути такими:1. Загальний холестерин — менше 5,2 ммоль/л. 2.

Говорячи про шкоду для здоров’я людей, фахівці посилаються на дослідження, в результаті яких було з’ясовано, що в країнах, де був зафіксований підвищений рівень холестерину в крові у населення, повсюдно поширені серцево-судинні захворювання.

Правда, є і такі авторитетні наукові дослідження, які говорять про те, що виною всьому не тільки «поганий» холестерин, але і інші значущі фактори.

Тому не варто поспішати і думати про те, як знизити холестерин в терміновому порядку. Не тільки він один «винен».

До того ж нічого зайвого та шкідливого для самого себе організм не виробляє. Насправді холестерин – це своєрідний захисний механізм. Дана речовина незамінне для клітин і стінок судин, які холестерин «лагодить» у випадку зносу чи пошкодження.

Низький рівень холестерину робить судини такими самими вразливими, як і при високій концентрації цієї сполуки в крові людини. Все не так однозначно, як здається на перший погляд. Тому говорити про те, чим знизити рівень холестерину в крові ліками або спеціальною дієтою потрібно тільки в разі реальної необхідності.

До того ж виключно лікар може зробити висновок про те, що пацієнту потрібна спеціальна терапія, щоб зменшити в організмі вміст холестерину і уникнути можливих негативних наслідків для стану його здоров’я. Однак не варто втрачати пильність, адже холестерин дійсно може бути небезпечний.

Тому стежити за його рівнем варто усім людям після сорока років незалежно від статі, а особливо тим, хто схильний до серцево-судинних захворювань, страждає гіпертонією або від зайвої ваги. Холестерин в крові вимірюється миллимолях на літр (скорочено ммоль/л*) або міліграмах на децилітр (мг/дл*).

Ідеальним вважається, коли рівень «поганого» холестерину або ЛПНЩ (низькомолекулярні ліпопротеїни) не перевищує 2,586 ммоль/л для здорових людей і 1,81 ммоль/л – для страждаючих серцево-судинними захворюваннями.

Якщо показник перевищив рівень холестерину в 6,7, що робити в такій ситуації, а головне, як її уникнути. Для призначення лікування медики орієнтуються на наступні показники:

• якщо рівень ХОЛЕСТЕРИНУ в крові досягає показника вище, чим 4,138 мг/дл, то пацієнту рекомендують дотримуватися спеціальної лікувальної дієти, щоб зменшити значення холестерину до 3,362 ммоль/л;
• якщо рівень ЛПНЩ наполегливо тримається вище 4,138 мг/дл, то в таких ситуація пацієнтам наказують медикаментозне лікування.

Вік людини	Нормальні показники вмісту холестерину в крові
Новонароджені діти	3 ммоль/л
Від року до 19 років	2,4-5,2 ммоль/л
20 років	3,11-5,17 ммоль/л — для жінок; 2,93-5,1 ммоль/л — для чоловіків
30 років	3,32-5,8 ммоль/л — для жінок; 3,44-6,31 ммоль/л — для чоловіків
40 років	3,9-6,9 ммоль/л — для жінок; 3,78-7 ммоль/л — для чоловіків
50 років	4,0-7,3 ммоль/л — для жінок; 4,1-7,15 ммоль/л — для чоловіків
60 років	4,4-7,7 ммоль/л — для жінок; 4,0-7,0 ммоль/л — для чоловіків
70 років і старші	4,48-7,82 ммоль/л — для жінок; 4,0-7,0 ммоль/л — для чоловіків

• *Ммоль (мілімоль, дорівнює 10-3 моль) – це одиниця виміру речовин в СІ (скорочення від Міжнародна система вимірювання).
• *Літр (скорочено л, дорівнює 1 дм3) – це позасистемна одиниця вимірювання місткості та обсягу.
• *Міліграм (скорочено мг, дорівнює 103 г) – це одиниця вимірювання маси в СІ.
• *Децилітр (скорочено дл, дорівнює 10-1 літр) – одиниця вимірювання обсягу.

Головне щоб уникнути небажаних негативних наслідків (алергічна реакція, погіршення стану) перед початком самостійного лікування в домашніх умовах відвідати лікаря. Існує безліч народних засобів для зниження холестерину.

Однак далеко не всі з них дійсно допоможуть знизити рівень цієї речовини до нормальних показників. Вся справа в різній реакції людського організму на ті чи інші народні засоби від підвищеного холестерину в крові.

Один і той же метод може бути ефективним для однієї людини, а для іншого даремним або навіть небезпечний.

Тому медики вкрай скептично налаштовані щодо самолікування навіть на перший погляд абсолютно нешкідливими і перевіреними століттями народними способами.

Все-таки краще лікуватися під контролем лікаря, який під час зможе скорегувати терапію для досягнення найкращого результату.

Отже, як знизити холестерин народними засобами. Лікування народними засобами – це в першу чергу використання всіляких «дарів» природи, наприклад, настоїв і відварів з лікарських трав або цілющих рослинних олій.

Використовувати гомеопатичні засоби для зниження рівня холестерину дозволяється тільки у випадках, коли ви точно впевнені, що таке лікування не спровокує виникнення серйозних ускладнень, наприклад, стійких алергічних реакцій. Тому не перестарайтеся з самолікуванням, щоб не нашкодити ще більше своєму здоров’ю.

Як знизити холестерин народними засобами: харчуванням, травами, соками? Як знизити холестерин народними засобами і не нашкодити своєму здоров’ю

Антихолестериновая дієта є важливою частиною лікування, без неї ні медикаментозна терапія, ні застосування народних засобів, не будуть ефективними. Основними принципами харчування є такі правила:

• їжте невеликими порціями 4-6 разів на день;
• обмежте вживання солі і цукру (в ідеалі потрібно повністю від них відмовитися);
• обмежте вживання жирів тваринного походження;
• відмовтеся від жирної їжі;
• страви з дозволених продуктів можна тільки варити, тушкувати, запікати, готувати на пару.

До категорично заборонених продуктів відносяться:

• баранина, свинина і інші жирні сорти м’яса і риби;
• вершкове масло, маргарин, інші трансжири;
• ковбаси та інші копченості;
• фастфуд;
• напівфабрикати;
• майонез, сметана, будь магазинні соуси;
• борошняне, свіжий хліб;
• солодощі, шоколад;
• кава, міцний чорний чай.

До рекомендованих продуктів, які повинні бути в щоденному раціоні, відносяться:

• нежирні сорти м’яса і риби;
• молочні продукти з невеликим відсотком жирності;
• овочі (свіжі, смажені, варені);
• фрукти;
• горіхи;
• бобові;
• вчорашній хліб;
• крупи (каші варяться на воді);
• зелений чай, компоти, свіжовичавлені соки.

Каші варяться на воді, супи можна тільки овочеві. Нежирні сорти м’яса готуються окремо, з них можна робити котлети, потім готувати їх на пару. Серед нежирних сортів риби особливо корисна морська. В якості заправки до салатів можна використовувати соняшникову, оливкову олію.

Народні засоби – доступний метод лікування при підвищеному холестерин. Для їх приготування використовуються широко розповсюджені продукти, тому кожен може підібрати собі відповідний варіант. Однак, якщо норма холестерину перевищена надмірно, без медикаментозної терапії не обійтися, але і її можна доповнювати народними рецептами.

• складатися зі страв, приготовлених шляхом запікання, відварювання або гасіння;
• включати в себе велику кількість свіжих овочів, фруктів, ягід, а також каш і продуктів, до складу яких містить у надлишку полінасичені жирні кислоти групи Омега-3.

Деякі види морепродуктів та кисломолочних виробів можна використовувати при складанні дієти при високому холестерин у жінок і чоловіків. Проте варто пам’ятати, що молоко, сметана, кефір, йогурт і інші продукти не повинні бути високої жирності. Багато популярні морепродукти також можуть містити велику кількість холестеролу.

Для зниження рівня холестерину потрібно виключити зі свого щоденного меню наступні продукти:

• білки тваринного походження, наприклад, містяться в жирних сортах риби і м’яса, рибних і м’ясних бульйонах, в субпродуктах, в ікрі та молочні продукти високої жирності;
• транс-жири, які удосталь містяться в майонезі, промислового приготування, в маргарині і всіма улюблений фаст-фуді;
• білки рослинного походження, наприклад, гриби і бульйони на їх основі;
• продукти, що містять у своєму складі кофеїн (чай, кава, енергетики);
• прості вуглеводи (шоколад, здоба, кондитерські вироби);
• гострі приправи, а також сіль.

Для того щоб пацієнт знизив рівень холестерину в крові самостійно, не вдаючись до медикаментозного лікування, дієтологи настійно рекомендують дотримуватися вище викладених правил низкохолестериновой дієти. Важливо ще раз акцентувати на цьому увагу.

Головним принципом такої дієти є використання в своєму раціоні продуктів, які здатні регулювати холестерин в крові. На всіляких кулінарних форумах, сайтах і блогах можна почерпнути тонни рецептів, які допоможуть готувати здорову їжу не тільки правильно, але й смачно.

В інтернеті є цілі спільноти людей, які змушені в силу різних обставин постійно стежити за рівнем холестерину в крові. Хто як не вони знають, як потрібно харчуватися і що робити, щоб знизити «поганий» холестерин.

Можна їсти	Заборонено їсти
М’ясні продукти	м’ясо курки, кроля та індички (без шкіри)	жирні сорти м’яса, наприклад, свинина
Риба	риб’ячий жир, нежирні види риби	сорти риби, що містять велику кількість жиру
Морепродукти	мідії	креветки, ікра і краби
Кисломолочні продукти	всі кисломолочні продукти, жирністю не більше, чим 1-2 %	морозиво, молоко, кефір, сметана, йогурт і інші, жирністю більше, чим у 3% , згущене молоко
Овочі та фрукти	всі види	кокосові горіхи
Злаки та бобові рослини	всі види
Горіхи	всі види
Кондитерські вироби	цільнозернові печиво, крекери з цільних злаків	цукерки, здоба, борошняні вироби, торти, тістечка та солодощі
Масло	всі види рослинних масел, а особливо лляна та оливкова	пальмова, топлене вершкове масло
Каші	всі види
Напої	свіжовичавлені соки, компоти, зелений чай, мінеральна вода	кава, магазинні соки і нектари з високим вмістом цукру, газована вода

Народні засоби від підвищеного холестерину

Існує кілька причин, чому підвищується холестерин в крові, це:

• порушення роботи печінки;
• неправильне харчування;
• спадкові захворювання;
• деякі захворювання нирок;
• панкреатит;
• цукровий діабет;
• активне і пасивне куріння;
• прийом гормональних препаратів, стероїдів.

Народні засоби від холестерину використовувалися для лікування багато років і показали відмінні результати поряд з традиційними методами лікування. Але перш чим розглянути, як знизити холестерин в крові народними засобами, необхідно з’ясувати основні причини його викликають.

Основними причинами високого рівня холестерину в крові є:

1. Неправильне харчування і вживання у великій кількості продуктів, що містять насичені жири і трансжири. До таких продуктів відносяться: оброблене червоне м’ясо, молочні продукти, за винятком знежирених.
2. Сидячий і малорухливий спосіб життя.
3. Куріння.
4. Зайва вага і ожиріння.

1. Переглянути своє харчування:

• запастися великою кількістю свіжих фруктів і овочів, які багаті клітковиною, так необхідної для зниження холестерину;
• вибирати продукти з цільного зерна, які зміцнюють здоров’я серця;
• їсти більше риби, а особливо багатої омега-3 жирними кислотами – лосось, скумбрія, оселедець;
• знизити споживання солі.

2. Регулярно виконувати фізичні вправи. Вони просто незамінні при холестерин. Так що необхідно включити в розпорядок дня час для прогулянок, катання на велосипеді, плавання, бігу.

3. Боріться з зайвою вагою. Втрата кількох кілограмів допоможе швидко знизити холестерин.

4. Відмовитися від сигарет. Не секрет, що куріння збільшує ризик серцево-судинних захворювань, пошкоджує кровоносні судини.

5. Вживати алкоголь тільки в помірних кількостях: один напій в день у жінок і від одного до двох на день для чоловіків.

Дотримання цих простих правил дозволяє вивести холестерин з організму, прибрати з крові.

Знизити холестерин народними засобами: прополіс

Щоб очистити судини від холестерину, треба 3 рази в день за 30 хвилин до їжі вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненої в 30 мл води. Курс лікування — 4 місяці.

Рівень холестерину можна знизити без проблем!Треба з вечора залити півсклянки квасолі або гороху водою і залишити на ніч. Вранці воду злити, замінити її свіжою, додати на кінчику чайної ложки питної соди (щоб не виникало газоутворення в кишечнику), зварити до готовності і з’їсти це кількість в два прийоми.

Стовідсоткове засіб від підвищеного холестерину — це листя люцерни посівної. Лікуватися треба свіжою травою. Вирощувати будинку і, як тільки з’являться паростки, їх зістригти і є. Можна вичавлювати сік і пити по 2 ст. л.

3 рази в день. Курс лікування — місяць. Люцерна дуже багата мінералами і вітамінами. Вона здатна допомогти і при таких захворюваннях, як артрит, ламкість нігтів і волосся, остеопороз. Коли рівень холестерину стане нормальним за всіма показниками, дотримуйтеся дієти, і їжте тільки корисну їжу.

Знизити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою лляного насіння, яке продається в аптеках. Постійно додавайте його в їжу, яку їсте. Попередньо його можна перемолоти на кавомолці. Тиск не буде підскакувати, серце стане спокійніше, а заодно покращиться робота шлунково-кишкового тракту. Все це буде відбуватися поступово. Звичайно і харчування має бути здоровим.

Купіть в аптеці квітки липи. Сміливі їх на кавомолці. Щодня 3 рази приймайте по 1 ложці порошку. Курс 1 місяць. Цим ви зменшите холестерин в крові, виведіть шлаки з організму та одночасно схуднете. У деяких втрата 4 кг. Покращиться самопочуття і зовнішній вигляд.

Сухий порошок подрібнених сухих коренів вживають при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину і видалення шкідливих речовин. Досить 1 ч. л. порошку перед кожною їжею, і через 6 місяців настає поліпшення. Ніяких протипоказань немає.

Є як можна частіше баклажани, додавати їх в салати в сирому вигляді, попередньо потримавши в солоній воді, щоб пішла гіркота. Вранці пити томатний і морквяний соки (чергувати). З’їдати по 5 свіжих ягід червоної горобини 3-4 рази в день.

Курс — 4 дні, перерва — 10 днів, потім курс повторити ще 2 рази. Цю процедуру краще проводити на початку зими, коли морози вже «вдарять» по ягодкам. Корені синюхи блакитної знизять холестерин.1 ст. л. коренів синюхи блакитної залити 300 мл води, довести до кипіння і варити під кришкою на малому вогні півгодини, остудити, процідити. Пити по 1 ст. л.

3-4 рази на день через дві години після їжі і обов’язково ще раз перед сном. Курс — 3 тижні. Цей відвар має заспокійливу, антистресову дію, знижує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує сон і навіть заспокоює виснажливий кашель.

Стебла селери наріжте в довільній кількості і опустіть їх в киплячу воду на пару хвилин. Потім вийміть їх, посипати кунжутним насінням, злегка посоліть і трохи посипте цукром, додайте за смаком соняшникова або оливкова олія.

Виходить дуже смачне і ситне блюдо, абсолютно легке. Їм можна вечеряти, снідати і просто є в будь-який час. Одна умова — як можна частіше. Правда, якщо у вас тиск низький, то селера протипоказаний.

2 ст. л. подрібнених коренів солодки залити 0,5 л окропу, кип’ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки відвару 4 рази на день після їжі протягом 2 – 3 тижнів. Потім зробити перерву на місяць, і лікування повторити. За цей час холестерин прийде в норму!

Подрібнити 100 г плодів софори і трави омели, залити 1 л горілки, настояти в темному місці три тижні, процідити. Пити по 1 ч. л. тричі на день за півгодини до їжі, поки настоянка не закінчиться. Вона покращує мозковий кровообіг, лікує гіпертонію та інші серцево-судинні захворювання, знижує ламкість капілярів (особливо судин головного мозку), очищає судини.

Настоянка омели білої з софорою японською дуже дбайливо очищує судини, попереджаючи їх закупорку. Омела прибирає неорганічні відкладення (солі важких металів, шлаки, радіонукліди), софора — органічні (холестерин).

Щоб приготувати настій золотого вуса, лист довжиною 20 см нарізають, заливають 1 л окропу і, обгорнувши, настоюють 24 години. Настій зберігають при кімнатній температурі в темному місці. Приймати настій по 1 ст. л.

перед їжею 3 рази в день протягом трьох місяців. Потім перевірте свою кров. Холестерин навіть з високих цифр знизиться до норми. Цей настій знижує цукор у крові, розсмоктує кісти на нирках, приводить в норму печінкові проби.

Рецепт квасу (автор Болотов). 50 г сухої подрібненої трави желтушніка покласти в марлевий мішечок, прикріпити до нього невеликий грузик і залити 3 л охолодженої кип’яченої води. Додати 1 ст. цукрового піску і 1 ч. л. сметани.

Поставити в тепле місце, щодня помішувати. Через два тижні квас готовий. Пити цілюще зілля по 0,5 склянки три рази в день за 30 хв. до їди. Кожен раз доливати в посудину з квасом відсутню кількість води з 1 ч. л. цукру.

Вже після місячного курсу лікування можна здати аналізи і переконатися, що «поганий» холестерин значно знизився. Поліпшується пам’ять, йдуть плаксивість і образливість, зникає шум у голові, поступово стабілізується тиск.

свіжовичавлений сік 1 кг лимонів змішати з 200 г кашки часнику, настояти в холодному темному місці 3 дні і пити щодня по 1 ст ложці, розбавляючи у воді. За курс випити все приготоване. Проблеми з холестерином, повірте, не буде!

Науково доведено, що вітамін С, що міститься в лимоні і фітонциди часнику ефективно нейтралізують шкідливий холестерин і виводять його з організму.

Будьте здорові!