Швидке зниження ваги народні засоби

Вплив трав на організм

Величезна частина способів для зміни обсягів містить у своїй основі рослинні компоненти. Корисні та прості у приготуванні чаї та настоянки володіють великою ефективністю і допомагають швидко досягти результатів.

№1 Сила семи трав.

Інгредієнти: коріандр 3 ст. л; лист сени 4 ст. л.; горець перцевий, фіалка трилистий і листків мучниці по 2 ст. л.; кора крушини 3 ст. л.

Всі компоненти покласти в термос і залити окропом. Залишити на ніч. Отриману рідину процідити через марлю або дрібне ситечко. Вжити протягом дня. Ефективність досягається при курсовому застосуванні – пити 1 місяць.

№2 Чай з кульбаби – смачне народний засіб проти живота і боків

Інгредієнти: висушене листя кульбаби у кількості 2 ст. л. і така ж кількість свіжої сировини

Залити траву окропом в обсязі 200 мл. і закутати ємність рушником. Прибрати в тепло мінімум 6-7 годин, краще залишити на ніч. Приймати маленькими порціями весь день.

№3 Кавун і лимон – очищаючий засіб для зміни обсягів тіла

Інгредієнти: кірки від ягоди 2 ст. л., подрібнена цедра одного цитруса

Дані компоненти необхідно залити склянкою гарячої води, укутати і залишити настоюватися на 2 години. Остиглий еліксир процідити і приймати через 10 хвилин після трапези. Кількість прийомів на добу – 4 рази. Обсяг однієї порції – 3 ст. л. або 50 мл

№4 Імбирний чай спалює жир за тиждень

Інгредієнти: мед 5-6 ст. л.; бульба імбиру, подрібнений на тертці в кількості 3 ст. л.

Помістити в ємність всі складові напою і залити окропом 1,2 л. Прибрати в тепло і настоювати протягом години, процідити. У готовий розчин додати 5 ст. л. соку лимона і дрібку меленого чорного перцю. Вживайте в будь-який час з ранку до настання ночі.

Схуднути та очистити організм від шлаків нашим пращурам допомагали рослинні настоянки та чаї. Існує безліч народних засобів, дія яких спрямована виключно на сечогінний, імуностимулюючий та жовчовивідний ефект.

Список народних засобів і трав, які здатні боротися із зайвою вагою, наповнюють:

• кульбаба,
• мати-й-мачуха,
• спориш,
• кукурудзяні рильця,
• морозник кавказький,
• сіна,
• рутка,
• кропива.

З даних рослин можна готувати відвари, настоянки. Ось кілька рецептів народних рослинних чаїв, що сприяють схудненню.

Чай з кульбаби

Кульбаба має сечогінну і желчевыводящим ефектом. Для його приготування потрібні свіжі і засушені листя кульбаби. Засушені листя кульбаби можна придбати в аптеці, а свіжі доведеться зібрати.

2 столові ложки засушеного кульбаби необхідно змішати з 2 столовими ложками дрібно порубаних свіжого листя цієї рослини. Приготовану суміш необхідно залити окропом на 7-8 годин. За цей час чай настоїться.

Скинути вагу без застосування жорстких дієт і голодувань допоможе семікомпонентний чай. Для приготування цього народного засобу потрібно змішати 4 чайних ложки сушених листя сени, 3 чайних ложки сушеного коріандру і крушини, 2 чайних ложки сушеної трави фіалки трилистий, 2 чайних ложки горця перцевого і 2 чайних ложки сушеного листя мучниці.

Усі ці компоненти необхідно ретельно змішати і залити 500 мл окропу. Приготований трав’яний збір повинен настоятися протягом 8 годин. Остиглий складу необхідно процідити. У день можна пити не більше 1 склянки цього чаю.

Ефективні народні методи схуднення не можуть обійти стороною настої та чаї з морозника кавказького. За рахунок того, що курс прийому чаю з морозника кавказького становить більше 6 місяців, ефект буде дуже помітним.

Ця рослина сприяє швидкому виведенню зайвої рідини з організму. Приймаючи це народний засіб, можна забути про запорі. Для приготування чаю потрібно 1 столову ложку без гірки сушеного морозника кавказького залити окропом.

Трав’яний чай

Це народний засіб не тільки сприяє схудненню організму, але і нормалізує роботу нервової системи. Для його приготування змішують по 1 чайній ложці сушеної лісової мальви і квітів лаванди, 5 чайних ложок рутки і 3 чайних ложки сушеної кропиви.

Такі рідкісні інгредієнти як рутка і мальва можна придбати в фитоаптеке. Суміш необхідно залити крутим окропом. Але перед цим, змішаний склад необхідно відміряти. На 20 г складу необхідно 200 мл окропу.

Щоб схуднення було швидким, але не принесло шкоди здоров’ю, потрібно знати, які продукти можна додавати в свій раціон, щоб зменшився апетит, швидше відбувався відтік жовчі і виведення шлаків. Існує цілий ряд народних засобів і рецептів для схуднення, які включають в свій склад висівки.

Список продуктів, які сприяють схудненню і покращують роботу кишечника, наповнюють:

• білокачанна капуста,
• житній хліб з висівками,
• вівсянка,
• огірок,
• нежирні кисломолочні продукти.

Для того щоб зменшити апетит, у свій раціон народні знахарі пропонували додавати в їжу насіння льону, пшоно і гарбуз. Насіння льону, потрапляючи в шлунок, збільшується в об’ємі, що призводить до швидкого ущільнення його стінок.

Також забути про почуття голоду на довгий час допомагає запечена гарбуз, томати і мед. Прискорити відтік жовчі допоможуть різні трави. Воістину народним засобом, що сприяє схудненню, можна вважати чай на основі сушеної трави споришу.

Для його приготування необхідно запарити 1 столову ложку споришу 200 мл окропу. Щоб чай настоявся, знадобитися всього 1 годину. Пити чай з цієї рослини потрібно 2 рази в день за 30 хвилин до основного прийому їжі.

Рецепти народної медицини для зниження ваги перевірені тисячоліттями, тому всі вони засновані на застосуванні трав і натуральних продуктів харчування. Народні рецепти стрункості настільки прості, що їх зможе втілити в життя будь-яка жінка.

Народні засоби рекомендується використовувати людям, які отримали свою повноту в спадщину, жертвам дієт, які спричинили уповільнення метаболізму, а також перенесли захворювання гіпофіза. Всі вони можуть спробувати старі рецепти для зниження жирової маси.

Хоча народні засоби можуть випробувати на собі практично всі бажаючі привести своє тіло в порядок. Головне, правильно їх застосовувати.

Прийом трав для схуднення не рекомендується людям, які не збираються міняти свій спосіб життя. Навіть найефективніші засоби не допоможуть схуднути, якщо ви споживаєте більше калорій, чим витрачаєте.

Процес схуднення активується за рахунок впливу трав на деякі процеси, що протікають в організмі. Використання народних рецептів направлено на:

• Зниження апетиту.
• Зниження тяги до солодкого.
• Прискорення обміну речовин.
• Загальне оздоровлення організму.

Дуже часто причиною неприборканого бажання постійно щось є психологічна складова. З’ясуй, чи допоможуть народні засоби у боротьбі з тягою до їжі, можна тільки експериментальним шляхом.

Ймовірність того, що трави нададуть необхідний ефект досить висока, так як деякі з них розбухають у шлунку, займаючи певну частину кишечника. З-за цього людина не буде хотіти поглинати їжу.

Для уповільнення процесу травлення використовується олію льону. З його допомогою можна скоротити кількість прийомів їжі за рахунок збільшення проміжків між ними. Для отримання необхідного ефекту потрібно випивати по одній столовій ложки відразу після пробудження.

Кисіль з льону

Досить смачним виходить кисіль з насіння льону. Готується він таким чином:

• В літровий термос з окропом всипати 2 ст. л. насіння.
• Парити 2 години.
• Вживати по половині склянки 2 рази на день приблизно за годину до їжі.

Порошок спіруліни

Також бажаючі схуднути можуть звернути свою увагу на спіруліну. Ця водорість насичена мікроелементами, білками і вітамінами. При щоденному вживанні її порошку нормалізується апетит, а клітини починають краще насичуватися поживними речовинами.

Настій стевії

Деякі люди відчувають потяг тільки по відношенню до солодкого. Вирішити цю проблему допоможе настій стевії. Ця рослина не містить жодної калорії при тому, що у багато разів солодше цукру. Для приготування чаю знадобиться 20 г висушеного листя.

Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і за ЛІЧЕНІ ДНІ прибрати жирові відкладення на животі й боках, Олена Малишева рекомендує справжній подарунок усім, котрі худнуть. Унікальний БЕЗПЕЧНИЙ метод, в основі якого лежать вітаміни групи В, які сприяють РОЗЩЕПЛЕННЮ ЖИРІВ, 100% НАТУРАЛЬНІ компоненти, ніякої хімії і гормонів!

Читати про методику Малишевої…

• не можна вживати трави бездумно і у великих кількостях, це може призвести до розладів шлунку або алергічних реакцій;
• не можна приймати збори трав тривалий час, схуднення за допомогою трав має проходить курсами;
• у деяких трав є протипоказання до застосування. Обов’язково дізнайтеся, чи є у вас алергія на якісь з них. Також, схуднення за допомогою трав може бути протипоказано при захворюваннях печінки, нирок і ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Сім кроків на шляху до успіху

Як схуднути народними засобами в домашніх умовах? Таким питанням задаються багато. Звичайно, потрібно правильно харчуватися. Як правильно? Розберемося по пунктах.

1. Виключаємо цукор.
2. Вживаємо багато рослинної їжі: овочі та фрукти. Особливу увагу приділяємо ананасам, грейпфрутам і апельсинів.
3. П’ємо рідина, а саме воду. Кількість – 8 склянок. Обов’язково потрібно стежити за набряком. Виключаємо газованої води, чай і кава. Найбільш правильні напої: зелений чай, мінеральна вода, кисіль, компот і морс із свіжих ягід.
4. Відмовляємося від споживання вуглеводної їжі: торти, цукерки, тістечка. Можна рідко гіркий шоколад.
5. На сніданок – каша. Варити кашу потрібно на воді. Вершкове масло не додавати. До правильним каш відносяться: вівсянка з фруктами, рисова з гарбузом, гречана з морквяно-цибулевої піджаркою.
6. Добре і довго пережовуємо їжу (близько 15 хвилин).
7. Замінюємо шкідливості на корисності. Замість цукру їмо мед, замість свинини – яловичину або телятину. Соняшникова олія замінюємо на оливкова, майонез (сметана, вершки) — нежирний йогурт.
8. Робіть раціон різноманітним. Завжди купуйте нові продукти з маленькою калорійністю, готуйте дієтичні страви.

Крім дотримання пунктів правильного харчування, в раціон необхідно включати висівки. Цей джерело клітковини, корисних елементів і вітамінів використовували ще в давнину. Висівки добре втамовують голод і знижують загальну калорійність їжі. В результаті прийому висівок налагоджується травлення.

порізати корінь цілком і зубчики часнику (2 штуки). Залити 2 літрами окропу і настояти. Час настоювання — 2 години. Пити корисний чай потрібно до прийому їжі. Схуднення йде завдяки відчуття ситості.

Вживання трав

10 г звіробою, 10 грамів деревію залити окропом у кількості 2 склянки. Настояти і приймати всередину.

20 грамів трави мучниці, 20 грамів фіалки триколірної, 20 грамів горця перцевого, 30 грамів кореня солодки, 40 грамів трави сени, 30 грамів кори крушини, 30 грамів коріандру перемішати разом.

М’яту перцеву, траву фенхелю, кульбаба і петрушку, змішати з корінням крушини. Корінь крушини взяти в кількості 60 грамів, інші трави по 20 грамів. Відсипати 2 ложки. Залити їх окропом (2 склянки) і настояти. Приймати настій трави натщесерце вранці.

Позитивною якістю будь-якого настою трав є здатність очищати засмітився кишечник, а також приводити тиск і обмін речовин до нормальних показників.

Окремо згадаємо про таку корисну травичці, як розторопша. Її властивості безцінні. Вона виводить з хворого організму антибіотики, токсини і шлаки. Нормалізує порушений гормональний фон.

В цілях схуднення трава заготовлюється двома способами:

1. Насіння трави подрібнюються до стану порошку і приймаються перед прийомом їжі. Запиваючи водою. Кількість — 1 чайна ложка.
2. Подрібнене насіння залити окропом (2 склянки) і варити на вогні. Після того як половина води випарується, зняти насіння з плити, процідити і охолодити при кімнатній температурі. Приймати по 1 столовій ложці щогодини.

У природі є рослина, яка містить цінні елементи, корисні вітаміни і амінокислоти. Це селеру. Додаючи його в харчування, можна очистити зашлакованний організм і знизити ймовірність захворіти онкологічними захворюваннями.

Чистий кишечник – це ще один показник в процесі схуднення. Насіння льону допоможе йому впоратися із запорами і запальними процесами. Крім вітамінів і мікроелементів, це насіння містить клітковину, яка так важлива для нормального травлення.

Ефект від прийому насіння льону настає через два дні. Пити його рекомендується курсом 2 тижні. На практиці застосовуються три рецепти приготування насіння льону:

1. Змішати ягідний кисіль (в гарячому стані) з насінням рослини льону. Дати час для набухання. Остудити і приймати всередину. Завдяки властивостям льону такий кисіль надовго дає ситість організму.
2. Насіння льону (1 столова ложка) залити окропом у кількості 1 склянки. Проварити на повільному вогні 30 хвилин. Приймати до прийому їжі.
3. Столову ложку насіння залити окропом. Залишити на ніч настоятися. Приймати протягом дня.

Існують трави, які допомагають витрачати калорії. До них відносяться розмарин, імбир та куркума. Обов’язково додавайте їх у страви. Мінусом цих трав є здатність підвищувати апетит.

багатьом стежити за харчуванням і регулярністю фізичних навантажень набридає. Очікування позитивних змін – це хороший стимул. Але проходить тиждень або місяць, істотних результатів немає, і лінь перемагає.

Яке б народне засіб для схуднення живота ви не вибрали, не чекайте миттєвих чудес. Пам’ятайте про те, що красива фігура – це щоденна виснажлива робота над собою. Але повірте, воно того варто.

Телевізійні екрани та білборди на вулицях рясніють розмаїттям рекламних роликів про засоби для схуднення. Сьогодні є все, щоб виглядати бездоганно. Але не всі їх методик безпечні для здоров’я. Щоб не нашкодити собі і досягти максимально бажаного результату, повірте в ефективні натуральні методики схуднення в області живота. Але один засіб не допоможе прибрати жир, потрібно діяти комплексно.

Що потрібно зробити	Як діяти	Найкращі інгредієнти для досягнення мети
Придушення апетиту	Відмінним пригнічуючою дією володіють трави. Існує два основні різновиди рослинних продуктів. Одні обволікають внутрішній простір шлунку, створюючи відчуття ситості, інші збільшуються в об’ємі через розбухання.	Корінь алтея, водорості спіруліни, насіння льону, лікарський дягель.
Прискорення метаболічних процесів	З-за неправильного харчування і режиму сну в організмі сповільнюються обмін речовин, починаються запори, збираються токсини, жир. Трав’яні збори здатні позбавити від зашлакованості, вони стимулюють травний процес і запускають організм.	Кріп, кмин, крушина, проносний, жостер, аніс.
Виведення зайвої рідини	Необхідно збільшити вживання продуктів з сечогінною дією. Цей етап обов’язково повинен входити в загальний комплекс заходів, як прибрати живіт швидко народними засобами.	Лист брусниці, хвощ польовий, ведмежі вушка, лопух, петрушка.
Розщеплення жиру	Необхідно використовувати послабляючу і сечогінні рецепти, які змушують організм активніше працювати і спалювати накопичені кілограми.	Ромашка, м’ята, кукурудзяні рильця, фенхель, м’ята і багато інших.
Нормалізація жовчовиділення	Для зміни обсягів важливо налагодити роботу жовчного міхура і печінки, які відповідають за правильне перетравлення їжі.	Володушка, свіжий і сушений кульбаба, барбарис, кукурудзяні стовпчики, безсмертник.
Стимуляція кишечника	Чим краще працює кишечник, тим швидше відбувається переробка їжі і всмоктування корисних вітамінів і мінералів.	Молочна сироватка, яблучний оцет, збори трав.
Спалювання калорій	Кращі засоби для зменшення талії збільшують витрату енергії і сприяють швидкому спалюванню калорій, що надходять з їжі, вони не встигають перетворитися в жир.	Розмарин, імбир, кориця, куркума.

Якщо ви вирішили вести активну боротьбу із зайвою вагою в домашніх умовах, то обов’язково використовуйте тільки перевірені методики і натуральні засоби.

Ефективні народні засоби для схуднення: напої

Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах, спрямовані на прискорення метаболічних процесів, є чудовою допоміжної мірою під час дотримання дієти. Використовуючи такі рослини, можна не тільки активізувати жиросжигание, але і краще контролювати апетит:

1. Імбирний чай. 10 мг кореня імбиру настоюють на 300 мл окропу, в заварювальному чайнику, 7-15 хвилин. Для пом’якшення смаку можна додати чайну ложку меду і трохи лимонного соку. Напій п’ють 2-3 рази на добу по 200 мл на прийом, у вечірній час – не пізніше 19 годин (володіє бадьорить дією).
2. Настоянка женьшеню. Придбати засіб можна в аптеці, приймати по 10-12 крапель двічі за добу перед їжею, протягом 45 днів. Самостійно наполягати корінь рослини на спирту (або горілки) потрібно протягом 20-25 днів, в скляному посуді, виходячи з пропорції: 15 г подрібненої сировини на 0,5 л рідини.
3. Чай з гуараною. Можна придбати спеціальне сировину для його приготування або заварювати порошок самостійно подрібнених в блендері насіння. Рекомендована доза напою в добу – не більше 400 мл, не пізніше 16 години (володіє сильним тонізуючим ефектом).

Народні способи швидкого схуднення теж є в записах наших предків. Одним з найбільш ефективних народних засобів вважається російська лазня. Один похід в лазню може позбавити від 1 до 3 кг. Але як правильно це зробити?

Щоб прискорити обмін речовин, поліпшити стан шкіри, зменшити целюліт, необхідно регулярно відвідувати парну. Російська лазня допомагає прискорити відтік лімфатичної рідини, що сприяє схудненню організму. В день походу в лазню цілий день потрібно пити один томатний сік і просту воду.

Коли лазневі процедури будуть закінчені, можна повечеряти вареної курячої грудкою і свіжими овочами. Схуднення за допомогою російської лазні категорично заборонено людям, які мають хвороби серця і судин.

До групи народних засобів, які допомагають організму швидше позбавитися від зайвої ваги, можна віднести сечогінні відвари, настої та чаї. Але пити такі засоби для схуднення потрібно дуже уважно.

Сечогінний чай — це одне з перевірених народних засобів, яка допомагає прибрати живіт і боки. Сечогінні чаї рекомендують приймати в період дієти. Тому потрібно знати, які види трав сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Зелений чай.

Це народний засіб для схуднення, яке прийшло на наші простори зі Сходу. Народи цього регіону цінують зелений чай не тільки за смак, але і за корисні властивості. Він сприяє схудненню. Щоб результат дійсно був, зелений чай потрібно пити по 200 мл за півгодини до їди 3 рази в день.

Настоянка на основі кропу. Цей рецепт вважається воістину народним і природним засобом, який сприяє схудненню організму в лічені дні. Для його приготування необхідно придбати сушену ромашку, петрушку і кріп.

Бажано придбати не листя, а квіти ромашки, кріп і петрушку заготовити самостійно. Для приготування необхідно змішати 20 г сушеної ромашки, 20 г сушеної петрушки і 40 г сушеного кропу. Склад необхідно добре перемішати.

Для приготування 1 склянки такого настою потрібно 200 мл води і 1 столова ложка складу. Запарені трави повинні настоятися в термосі протягом 8 годин. Приймати це сечогінний засіб необхідно строго за рецептом. Пити по 3-4 столові ложки через 30 хвилин після їжі.

Огірково-селеровий сік. Огірок і селеру сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Крім того, вони нормалізують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, прискорюють обмін речовин, усувають набряки. Для приготування цього народного засобу для схуднення необхідно в блендері подрібнити 1-2 середніх огірка і 2 середніх селери.

20 червня 2017 3853

Багато жінок мріють знайти струнку, не утяжеленную зайвими кілограмами, фігуру. Але не кожна може виснажувати себе дієтами, голодовками і фізичними навантаженнями. А от сучасні препарати, які обіцяють легко прибрати зайвий жир з проблемних місць, у багатьох представниць прекрасної статі викликають дикий страх.

Тоді їм залишається тільки один варіант – застосування народних засобів, які без особливих зусиль та фінансових витрат допомагають домогтися поставленої мети.

Існує чимало різних варіантів. Але ми розглянемо найбільш поширені і перевірені з них.

Найбільш ефективні народні засоби, які дозволяють без особливих зусиль здобути струнку й підтягнуту фігуру описані нижче.

Це не той варіант, коли соки є єдиним складовою щоденного раціону. Тут використовується свіжовичавлений сік з білокачанної капусти. Це дуже ефективний засіб, оскільки давно доведено, що цей овоч містить речовини, здатні активно спалювати накопичені в організмі жири.

В процесі обраного способу схуднення дуже важливо дотримуватися графіка прийому: один стан соку необхідно вживати тричі на день за півгодини до основного прийому їжі. Курс повинен тривати не менше одного місяця.

Проблема зайвої ваги знайома багатьом. Кожна людина, що страждає ожирінням, шукає спосіб скинути ненависні кілограми.

Таблетки для схуднення не завжди справляються з покладеним на них завданням, а навіть навпаки, нерідко призводять до серйозних проблем зі здоров’ям.

Щоб не піддавати себе небезпеці, багато людей використовують домашні засоби для схуднення, оскільки вони безпечні та ефективні.

Щоб позбутися від жирових відкладень, успішно використовуються звичайні продукти харчування, які знаходять застосування практично кожен день. Ось кілька рецептів народних засобів для схуднення в домашніх умовах:

1. Мед. Необхідно вранці розчинити 1 ст. л. меду 100 г кип’яченої води і випити натщесерце за 2 години до сніданку. Ввечері, за 2-3 години до сну, процедура повторюється. Бажано пити такий засіб щодня протягом місяця. Після цього можна зробити перерву на 2 тижні і повторити курс.
2. Ананас. У ананаса відрізається верхівка, що залишилася шкірка з м’якоттю перекручується на м’ясорубці. В отриману кашку додається 0,5 літра горілки. Це засіб повинен настоятися в холодильнику 14 днів. Досить приймати його по 1 ст. л. під час їжі (тричі на день).
3. Оцет. В 250 мл води розбавляється 2 ч. л. яблучного оцту. Такий обсяг потрібно випити за один прийом за 30 хвилин до їжі. Процедура проводиться 3 рази в день близько місяця. При необхідності курс повторюється через 1 тиждень.
4. Живильний коктейль. В 1 склянці кефіру слід розчинити 2 ч. л. меду, додати жменю точених лісових горіхів, 1 ст. л. соняшникового насіння, кілька штук родзинок і половину перетертого яблука. Цей коктейль потрібно використовувати замість вечері. Якщо вистачає витримки, можна пити постійно.
5. Безсольова дієта. Необхідно на кілька днів повністю відмовитися від вживання солі. Це швидкий засіб для схуднення в домашніх умовах, але воно вимагає витримки. Особливо важко людям, які люблять солону їжу.

При використанні таких рецептів можна зайнятися легким видом спорту, що підвищить ефективність боротьби із зайвою вагою.

Знизити вагу допоможуть лікувальні ванни, які потрібно поєднувати з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Приймати їх потрібно в положенні сидячи, достатньо, щоб вода доходила до пояса. Застосовуються такі засоби для схуднення в домашніх умовах:

1. Гірчиця. Стакан порошку гірчиці слід розмішати в такій же кількості теплої води, а після цього вилити у ванну. Даний продукт здатний залишити опіки, тому рекомендується надіти білизну на тіло, оскільки в інтимних зонах шкіра особливо ніжна і найбільш чутлива до подібних впливів. Гірчичну ванну слід приймати близько 10 хвилин. Потім потрібно змити з тіла залишки гірчиці під душем.
2. Хвоя. Це ефективний засіб для схуднення в домашніх умовах, яке не тільки спалює жирові відкладення, але й заспокоює нервову систему. Необхідно придбати екстракт хвої, який продається в аптеці в твердому або рідкому стані. Потрібно 50 г на одну ванну. Перебувати в ній можна до тих пір, поки вода не почне остигати.
3. Молоко. Таке народний засіб для схуднення в домашніх умовах допомагає підтягти шкіру і освіжити її. В 2-х літрах молока слід заварити 1 кг висівок, а потім додати в отриману масу 1 ст. л. меду і вилити у ванну. Досить приймати її протягом півгодини, а потім обполоснутися під теплим душем.
4. Апельсиновий сік. У ванну потрібно вилити 1 літр апельсинового соку. Приймати її потрібно від 20 хвилин і більш. Якщо алергія на цитрусові, можна взяти інший сік.

Існує кілька рекомендацій, яких слід дотримуватися:

• бажано приймати ванну перед сном, щоб відразу лягти під ковдру (це підвищить ефективність процедури);
• не рекомендується знаходитися у ванні довше півгодини;
• при вагітності, хворобливому стані і менструації від такої процедури краще утриматися;
• протипоказані лікувальні ванни людям, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи;
• якщо під час прийому ванни відчувається дискомфорт, з’являються болі, погіршується стан, слід припинити процедуру.

За 1,5 години до і після прийому ванни не рекомендується вживати їжу.

Причиною зайвої ваги може виступати затримка рідини в організмі. У таких випадках доцільно використовувати сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах. Це особливо характерно для людей з хворобами серцево-судинної системи і нирок.

Крім значного зменшення ваги, така картопляна дієта добре очищає кишечник без всяких клізм.

Правила харчової поведінки

Не вірте рекламі, що пропонує препарати, завдяки яким можливо мати ідеальні форми, при цьому харчуючись напівфабрикатами і чіпсами. Якщо ви хочете позбутися від зайвих жирових відкладень, необхідно переглянути свій раціон.

Найкраще народне засіб для схуднення живота, перевірений не одним поколінням жінок, – раціональний підхід до харчування. Можна обійтися навіть без спеціальної дієти. Прості правила: менше мучного, солодкого, жирного, не переїдати на ніч.

кефір, буряк, чорнослив. Також можна готувати настої сени або петрушки, альтернативний рецепт – компот із слив з додаванням крушини. Пам’ятайте: чистити організм надто часто не слід, так як ви ризикуєте вимити корисні речовини з тканин.

Трави, приборкують апетит

Рецепти схуднення в домашніх умовах для придушення почуття голоду краще працюють в комплексі з фізичною навантаженням. Крім багатьох тонізуючих рослин (імбир, женьшень, гуарана) здатність знижувати апетит мають деякі трави або їх насіння. Спробуйте один з наступних методів:

• Лляне масло. Приймають щоранку натщесерце, мінімум за півгодини до сніданку. Почати варто з дози 1 ч. л., потроху збільшуючи дозування, доводячи за тиждень до 1 ст. л. Тривалість прийому – 30-60 днів.
• Настій ромашки і шавлії. Змішують по 1 ч. л. листків шавлії і ромашкового кольору, заливають 200 мл окропу, настоюють 15-30 хвилин. Приймають перед їжею по 1 ст. л. протягом 14-20 днів. Почати курс можна за 5-7 днів перед стартом дієти.
• Настоянка з кореня дягелю лікарського. Продається в аптеці або готується самостійно – 15-20 г подрібненого кореня заливаються 0,5 л горілки (спирту), витримуються в темному місці 25-30 діб. Приймати засіб слід по 1 ч. л. до їди, 3 рази за добу протягом 30 днів.

Кисіль з льону

Настій стевії

Рух – секрет стрункості

Самий популярний народний засіб для схуднення живота, передбачає фізичну активність, – це використання обруча. При комплексному підході тренування з даними снарядом дійсно дають хороший результат.

Займайтеся щодня по 10-15 хвилин, збільшуючи час за власним бажанням. Якщо перші рази буде нелегко, не турбуйтеся, з часом ви зможете крутити обруч, дивлячись при цьому телевізор або невимушено розмовляючи з домочадцями.

Одна з найбільш популярних помилок початківців любительок фітнесу – тренування косих м’язів живота заради тонкої талії. Насправді подібні заняття можуть, навпаки, розширити проблемну зону, але вже точно не вирішити проблему зайвого підшкірного жиру.

Дієві народні засоби для схуднення живота: нахили в сторони, скручування і всім відому вправу «велосипед». Не забувайте і про кардионагрузках, корисних для всього тіла: біг, плавання, прогулянки пішки.

Для очищення організму

1. Круп’яної вівсяний кисіль. Змішують три столові ложки геркулесу, по 100 мг подрібненого чорносливу і родзинок, одну натерту на крупній тертці буряк середнього розміру, заливають 2 л окропу і 20 хвилин варять на сильному вогні. Приймати за годину до сну по 200-250 мл щодня, до завершення дієти.
2. Настоянка кори крушини. Готова спиртова настоянка продається в аптеках. Можна самостійно приготувати настій, змішавши 1 чайну ложку сировини зі 150 мл киплячої води і залишивши на 30 хвилин. Приймають на ніч по 30 мл, протягом одного місяця.
3. Настоянка з кореня солодки. На 0,5 л теплої води 2 ст. л. подрібненого кореня, суміш настоюють 120 хвилин при кімнатній температурі, приймають за півгодини до їди вранці і ввечері, по 120 мл на прийом, протягом 14-20 днів.

Диво-обгортання

Підтягнути шкіру і поліпшити силует в найкоротші терміни можна за допомогою косметичних процедур. Економічне і дієвий народний засіб для схуднення живота в домашніх умовах – обгортання. Важливо виконувати процедури курсами, не пропускаючи жодного дня.

Вам знадобиться діючий склад, харчова плівка, великий махровий рушник і не менше 40 хвилин вільного часу. Перш чим робити обгортання, очистите шкіру за допомогою скрабу або жорсткої мочалки.

Потім нанесіть обраний склад. Найбільш прості в приготуванні – кавова гуща, глина (продається в аптеці) і натуральний мед. Суміш обов’язково трохи підігрійте, але обпалювати шкіру при нанесенні вона не повинна.

Оберніть шкіру зверху харчовою плівкою. Наступний шар – товсте рушник або широкий шарф. Слід полежати під ковдрою не менше 30 хвилин (краще годину), після чого можна знімати плівку і змивати корисний склад.

Для виведення зайвої рідини

Надлишок води в організмі викликає набряки, порушує ліпідний обмін, уповільнює процес схуднення. Прийом напоїв на основі сечогінних трав і рослин нормалізує роботу нирок і ендокринної системи, допомагає скинути до 3 кг просто за рахунок виведення зайвої рідини. Добитися цього результату допомагають наступні рецепти:

1. Зелений чай з молоком. Під час схуднення замінюють останній прийом їжею чашкою зеленого чаю з цільним молоком. За тиждень, в залежності від індивідуальних особливостей метаболізму, піде від 1,5 до 4 кг.
2. Цикорій. 1 ч. л. меленого цикорію заливають 250 мл рідини, доводять до кипіння і витримують на малому вогні 10 хвилин. Після варіння напій настоюють протягом 2 годин. Приймають засіб перед основними прийомами їжі по 100 мл протягом усього періоду дієти.
3. Напій з кефіру і петрушки. Подрібнюють у блендері 1 ст. л. листя петрушки, 1 огірок, 1 стебло селери, заливають 250 мл кефіру. Коктейлем замінюють перший або останній прийом їжі протягом 7-10 днів.

Процес схуднення будинку включає в себе кілька моментів:

• Дієта.

  Без перегляду свого харчування не обійтися. Зараз вибір дієт величезний, головне вибрати ту, яка вам підходить. Ні в якому разі не виснажуйте себе голодом, просто залиште в своєму раціоні здорові продукти. А солодке і борошняне намагайтеся скоротити. Адже один авокадо буде поживніше та корисніше для фігури, чим пара крекерів з чаєм. Додавайте в свої страви спеції, знижують апетит, наприклад, імбир.

• Спорт.

  Для того, щоб пішли ненависні боки потрібно підвищити кількість енергії, що витрачається. Можна бігати вранці або займатися аеробікою по відео занять. Ще один варіант – силові вправи, такі як віджимання, присідання, скручування на прес.

• Косметичні процедури.

  В домашніх умовах можна робити різні масажі, обгортання, спеціальні маски. Також можна приймати ванни зі спеціальними добавками, що сприяють жіросжіганію.

  Наприклад, ванна з коренем імбиру і морською сіллю користується великою популярністю.

Все це в комплексі цілком допоможе вам позбавитися від ненависних сантиметрів на боках і стегнах. Але, якщо застосовувати ці складові окремо, ефективність схуднення знижується.

Масаж і ванни для схуднення

Час та засоби на регулярне відвідування масажного кабінету є не у кожної сучасної жінки. Але це не біда, поліпшити контури тіла можна і в домашніх умовах без сторонньої допомоги. Ефективне народний засіб для схуднення живота і талії – самомасаж.

Цю процедуру найкраще проводити після ванни або душу. Використовуйте крем фабричного виробництва, суміш олій або склад для схуднення. Починати масаж слід з погладжувань, поступово переходячи до розтирань.

Бока можна добре пом’яти, а з зоною живота слід звертатися більш делікатно. Відмінне народний засіб для схуднення живота і талії – поплескування шкіри, але тут також важливо правильно розрахувати силу і інтенсивність.

Найбільш ефективний масаж в комплексі з обгортаннями. Якщо ж з якихось причин ви не хочете проводити курс посиленого впливу на проблемні ділянки шкіри, не забувайте хоча б щодня втирати в зону живота і боків будь-який зволожуючий лосьйон або крем для тіла.

Ароматичні ванни допоможуть знизити апетит. Це одне з найкращих народних засобів. Крім того, ванна сприяє зняттю втоми і дарує приємні емоції, які зазвичай людина отримує при вживанні їжі.

Теплі ароматичні ванни прискорюють обмінні процеси в організмі, якщо у воду додати відвар трав. Також можна вдатися до використання ефірних масел, що сприяють очищенню шкіри і надання їй еластичності. Крім вже описаних переваг прийом ванни позбавляє від ознак целюліту.

Березова ванна

1. Закип’ятити в 2 л води 400 г гілок з листям.
2. Дати настоятися 30 хвилин і додати у воду. Температура води повинна бути близько 380С.

Липова ванна

1. У ємність з 2,5 л окропу додати 150 квіток липи.
2. Решта все так само, як і у випадку з березової ванній.

Ефірна ванна

1. В 1 л підігрітого молока додати 5 крапель ефірного масла.
2. Влити у воду.

Кожне ефірне масло діє по-різному:

• Лимон, кориця і м’ята знижують апетит.
• Кипарис, грейпфрут і розмарин прискорюють метаболізм.
• Лаванда, троянда та іланг-іланг розслаблюють м’язи.

Прийняття ванн

Ефірна ванна

Схуднення народними засобами в домашніх умовах включає цілющі для всього організму ванни. Ефективними вважаються наступні.

З материнкою

Рецепт: 400 грамів сухої трави залити холодною водою (кількість 5 літрів). Поставити на газ. Довести до стану кипіння. Зняти ємність з настоєм з плити і добре процідити. Додати при купанні у ванну.

Ванна підсилює худне виділення поту і покращує постачання кров’ю клітин (судин). Процес схуднення проходить швидше. Приймати цю ванну потрібно при щоденному купанні. Ефект настає після 15 ванн.

З липою

Рецепт: 300 грамів трави (можна взяти будь-яку частину: кору, бруньки, квіти, листя) залити водою (кількість 5 літрів). Закип’ятити. Зняти з плити. Процідити. Додати у ванну. Ванна з липовим настоєм виводить солі і активно допомагає вашому організму спалювати жирові відкладення.

З гірчицею

Рецепт: гірчицю в кількості 100 грамів розчинити в одному літрі води (температура 38 °С). Розчин додати у ванну. Лежати у ванні потрібно 10 хвилин. Краще робити її перед тим, як лягти спати вночі. Виходячи з ванни потрібно ретельно обполоснути тіло від гірчичного настою теплою водою, витертися до сухого стану і лягти під ковдру. Приймати 10 разів. Крім схуднення, ванна ефективна при лор-захворюваннях.

З березою

Рецепт: 600 грамів листя дерева берези залити окропом у кількості 3 літрів. Поставити на плиту і прокип’ятити. Процідити з використанням марлі або дрібного сита. Додати у ванну при купанні. Березовий настій допомагає організму знищити відкладення жиру, покращує кровопостачання і приводить в норму водно-сольовий баланс. Кількість ванн – 15.

Содова

Рецепт: змішати сіль (300 грамів) з содою (100 грамів). Насипати в ванну. Знаходиться в такій солоно-содової воді треба не більше 15 хвилин. Така ванна добре виганяє шлаки.

До народних засобів для схуднення відносять прийом ванн з трав’яними сумішами. Метод допомагає поліпшити стан шкіри – очистити пори, активізувати роботу підшкірних сальних залоз. Ефективність дієти збільшується завдяки активізації процесів виведення токсинів.

• Настій мати-й-мачухи. Засушені квіти і листя (50 мг) заливають 3 л окропу, витримують 15 хвилин на малому вогні.
• Суміш листя берези, материнки і подорожника. Рослинна сировина у рівних пропорціях (по 30 мг) заливають 5 л теплої води, настоюють протягом 2-3 годин.
• Настій календули. Розчин готують на повільному вогні протягом 15 хвилин, затока 50 мг рослинної сировини 3 л води.

Баня для схуднення

Народні засоби для схуднення припускають не тільки вживання певних напоїв і продуктів, але і проведення корисних процедур. Наші предки чудово розуміли всю цінність лазні, тому відвідували її регулярно.

Лазневі процедури дозволяють за короткий час зменшити обсяги, зняти набряклість, поліпшити якість шкіри. Крім того, вони покращують кровообіг і стимулюють спалювання жиру. Баня дуже корисна жінкам, які намагаються позбутися целюліту.

Якщо вам потрібно терміново привести себе в порядок і скинути кілька кілограмів, то скористайтеся екстреним способом. Повністю присвятіть один день бані. Приготуйте натуральний томатний сік і зелений чай.

Вони стануть вашими головними напоями і продуктами на цей день. Починаючи з ранку, пийте чай і сік. Після обіду вирушайте в лазню і партеся по 3-4 підходи. При цьому не обливайтеся холодною водою.

Деякі народні засоби для схуднення ефективніше працюють під час відвідування російської лазні.Для активізації процесу втрати ваги можна просто як слід пропарити з використанням березового віника, посилити ефект допоможуть наступні рецепти;

• Перед заходом в парну на шкіру всього тіла наноситься медова суміш (2-3 ст. л) з доданою до неї корицею (1 ч. л).
• Між парениями змащують проблемні зони (стегна, сідниці, живіт і ін) сумішшю, приготовленою з склянки іспітой кавовій гущі, 200 г блакитної глини і молока. Консистенція готової суміші – густа сметана. Перед заходом в парну засіб змивають.
• На розпарені проблемні зони нанесіть суміш з половини склянки геркулесу з 1 ч. л. солі і склянкою води або молока, на 20 хвилин.

Корисні поради на кожен день

Зверніть увагу: в сільській місцевості набагато більше струнких людей, чим у містах. Пояснити цю тенденцію просто – чіткий режим дня, мінімум стресів і значні фізичні навантаження. Ніякі народні засоби для схуднення живота вам не допоможуть, якщо ви стабільно не висипаєтеся, ведете малорухливий спосіб життя і багато нервуєте.

Секрет стрункості простий – заведіть звичку вставати і лягати в один час, намагайтеся мислити позитивніше і більше рухатися. Немає нічого поганого у відвідуванні кав’ярні ввечері, якщо до цього ви пройдетеся пішки улюбленими вуличками міста або сходіть в басейн.

Використання народних засобів – це прекрасний спосіб позбутися від зайвої ваги для тих, хто не хоче сидіти на виснажливих дієтах.

Допомагають схуднути засоби народної медицини ^

Самими популярними народними засобами при схудненні є трави, які, в свою чергу, діляться на кілька видів:

• Наповнюють шлунок при розбуханні або пригнічують апетит: спіруліна, насіння льону, лікарський дягель або корінь алтея;
• Очищаючі: хвощ польовий, листя брусниці, лопух;
• Стимулюють роботу кишечника: кмин, кріп, аніс, жостір.

Принцип дії народних засобів для швидкого схуднення полягає в тому, що вони знижують тягу до їжі, прискорюють процеси жіросжіганія і посилюють метаболізм, але для того, щоб домогтися найкращої ефективності від їх застосування, необхідно додатково дотримуватися дієти.

Деякі природні засоби можуть впливати на окремі ділянки тіла: наприклад, щоб позбутися від жиру на животі, допомагають трав’яні збори або всім відомі обгортання.

Народні засоби для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти ^

Свою назву такий настій отримав не даремно: він швидко втамовує апетит, очищає кишечник і стимулює обмін речовин:

• Змішуємо 40 г звіробою з 20 г водоростей бородатої цистозіри;
• Додаємо до інгредієнтів воду (500 мл), варимо на малому вогні 25 хвилин, потім знімаємо з плити і даємо постояти 1 годину;
• Проціджуємо, вживати по 200 мл за півгодини до їди 3 рази на добу.

Якщо хочеться позбутися від жирових складок в даній області, рекомендуються наступні способи:

• Щоранку натщесерце випиваємо стакан води з додаванням 1 ч. л. меду і лимонного соку;
• Робимо обгортання: приймаємо душ, замочуємо ламінарію в гарячій воді, потім розміщуємо набряклі листи на всій проблемній зоні, укутываемся харчовою плівкою і лежимо під ковдрою 60 хвилин.

Рецепт 1

• 1 ч. л. цикорію заливаємо 200 г окропу, проварюємо на невеликому вогні 5 хвилин.
• Остуджуємо, випиваємо по ¼ склянки.

Рецепт 2

• Подрібнюємо коріння петрушки (1 ст. л.), заварюємо в 0,5 л окропу, очікуємо 8 годин.
• Після проціджування приймаємо по столовій ложечці між прийомами їжі.

Рецепт 1

• До склянці кефіру додаємо 1 ст. л. олії оливи, випиваємо на ніч.
• Результат буде вранці.

Рецепт 2

• Перекручуємо на м’ясорубці по 100 г кураги, родзинок і чорносливу.
• Вживаємо таку суміш вранці натщесерце по 1 ст. л.

Рецепт 3

• З’єднуємо 3 ч. л. кропиви, по 2 ч. л. м’ятних і березових листочків, 1 ч. л. насіння кропу.
• Додаємо 1 л води, відварюємо 5 хвилин на водяній бані, наполягаємо 3 години.
• П’ємо по 100 г тричі на добу.

Перевірте, який у вас % жиру в організмі, ІМТ та інші важливі параметри

Рецепт 1

• Велику ложку плодів червоної горобини заварюємо в 0,5 л окропу.
• П’ємо замість звичайного чаю.

Рецепт 2

• Подрібнюємо 3 см кореня імбиру, поміщаємо в термос, доливаємо 1 л окропу.
• П’ємо по 1 склянці тричі на день.

Рецепт 1

• Натираємо кілька зубчиків часнику, заливаємо 200 г гарячої водички.
• П’ємо по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі.

Рецепт 2

• Рубаємо коріння селери, варимо в 0,5 л води 15 хвилин.
• Приймаємо по 100 г за 20 хвилин до їжі.

Рецепт 1

• Додаємо 0,5 л кип’яченої води до 2/3 ст. л. споришу, чекаємо остигання.
• Вживати по 1 ст. л. за півгодини до кожного прийому їжі.

Рецепт 2

• Змішуємо порубані листя м’яти, кукурудзяні рильця, фенхель, ромашку і кропиву так, щоб в результаті вийшла 1 ст. л. збору.
• Додаємо склянку гарячої води, наполягаємо всю ніч.
• Вранці після проціджування п’ємо натщесерце.

Рецепт 1

• Перемішуємо по 1 ст. л. материнки і горобини з 2 ст. л. шипшини (плодами).
• Вливаємо до них склянку окропу, витримуємо під кришкою 2 години.
• Випиваємо протягом дня.

Рецепт 2

• Нарізаємо листя волоського горіха (2 ч. л.), додаємо до них 250 г окропу, наполягаємо 60 хвилин.
• Вживаємо по 70 г щоразу перед їжею.

Відгуки та результати ^

Лікарі не рекомендують зловживати схудненням народними засобами, в іншому випадку разом з очищенням від токсинів і шлаків можна добитися і виведення корисних бактерій з організму, а також порушення мікрофлори кишечника. Щоб позбавитися від зайвої ваги, досить дотримувати два простих правила:

• Підвищити фізичну активність;
• Дотримуватися правильного харчування.

«Я скинула 4 кг за тиждень, сидячи на м’яких дієті, але додатково брала часниковий настій для зниження апетиту. Зі своїм завданням він впорався чудово, хоч і смак у нього не надто приємний»

«Мені вдалося схуднути на 8 кг за 2 тижні за допомогою настою цистозіри і звіробою. Він дійсно добре втамовує апетит, тому з ним я перенесла строгу дієту, і в кінцевому рахунку досягла потрібного мені результату»

«Завдяки настою з шиповникам і горобиною я змогла нарешті-таки схуднути, хоча раніше мені цього не вдавалося. Без жодних дієт я скинула за тиждень 3 кілограми, але при цьому не їла солодощі та жирні страви»

з 5)

Далеко не у всіх випадках ожиріння є наслідком малорухливого способу життя і невгамовного апетиту. Тільки половина всіх випадків повноти пов’язана з переїданням. Жир може відкладатися навіть у рухливих людей.

Крім цього, частина худнуть стикаються з ефектом під назвою «плато». Тобто з часом організм адаптується до нових умов і перестає спалювати жир. У цьому випадку на допомогу приходять народні засоби, що сприяють схудненню. Їх ефективність вже не раз доводилася на практиці.

Наостанок скористайтеся порадами:

• Обов’язково висипайтеся.
• Не нервуйте. Стрес підвищує апетит.
• Дотримуйтесь режиму.
• Щодня навантажувати свій організм фізично.
• При можливості віддавайте перевагу машині піші прогулянки.
• Мисліть позитивно.

Тепер ви знаєте шлях до стрункості, який обов’язково приведе вас до довгоочікуваного результату.

Трав’яні відвари і настої для схуднення

Люди з давніх часів займалися збиранням і заготівлею трав. Необхідно враховувати деякі особливості приготування народних засобів для схуднення.

По-перше, не можна вживати трави, які зберігаються довше двох років. Використовуючи трави з метою схуднення, важливо звертати увагу на їх якість. Цілющі рослини можна купувати в аптеках або ж збирати самостійно, якщо є така можливість.

По-друге, наполягати або кип’ятити лікувальну траву слід в керамічній, емальованому або скляному посуді. Трав’яні відвари не можна тримати на вогні тривалий час. Трави і збори кип’ятять кілька хвилин, потім охолоджують і проціджують. Краще не заготовляти велику кількість засобу запас, а готувати кожен день новий.

По-третє, збори слід приймати регулярно, дотримуючись пропорції і дозування. Не варто вживати занадто холодні або занадто гарячі відвари.

Скористайтеся деякими народними рецептами для схуднення.

Рецепт №1. Для його приготування вам знадобляться кукурудзяні рильця. Візьміть 10-15 г рилець, подрібніть їх і залийте склянкою окропу. Потримайте відвар на водяній бані 20-25 хвилин, процідіть і пийте по 2-3 столових ложки перед кожним прийомом їжі.

Рецепт №2. Придбайте в аптеці кору крушини. Візьміть половину чайної ложки трави, залийте 100-150 г води, прокип’ятіть на повільному вогні 30 хвилин і залиште настоюватися на 30 хвилин. Відвар слід приймати перед сном протягом місяця.

Крушина хороша тим, що налагоджує перистальтику товстого кишечника і сприяє його очищенню. Відвар з кори крушини діє м’яко, не подразнюючи слизову оболонку кишечника і шлунка. Крушину можна використовувати як у чистому вигляді, так і в якості окремого компонента в зборі з різних трав.

Рецепт №3. Насіння льону – відмінний засіб для очищення організму і нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Візьміть столову ложку насіння льону, залийте їх склянкою окропу і варіть на невеликому вогні протягом 30 хвилин. Отриманий відвар слід процідити, розділити на три порції і пити протягом дня.

Рецепт №4. Для цього рецепта вам знадобляться кілька трав: плоди фенхелю (15 г), м’ята перцева (20 г), корінь кульбаби (15 г), корінь крушини (60 г). Змішайте всі інгредієнти з вечора і залийте 1,5 л окропу. Потримайте відвар 20 хвилин на водяній бані. Вранці відвар проціджують і п’ють за 20 хвилин до їжі.

Рецепт №5. Трав’яне засіб для схуднення можна зробити з насіння кмину. Щоб зробити настій, залийте ложку насіння двома склянками окропу і настоюйте в закритій ємності 15-20 хвилин. Отриманий настій слід розділити на 4 частини і пити протягом дня.

Рецепт №6. Трав’яний настій для схуднення можна приготувати з таких рослин: мати-й-мачуха (20 г), листя берези (20 г), листя ожини (100 г). Суміш трав слід залити окропом і настоювати 20 хвилин. Настій приймають натщесерце зранку. Цей напій допомагає зменшити апетит.

Рецепт №7. Візьміть 20 г цистозіри бородатої, по 40 г звіробою і деревію, залийте суміш 500 г окропу і залишіть настоюватися на 20-30 хвилин. Відвар п’ють протягом дня, розділивши на три частини.

Народні засоби для схуднення, засновані на цілющих травах, діляться на кілька видів. Одні рослини діють як м’яке проносне, інші – виводять шлаки і зайву рідину, треті – пригнічують апетит, четверті – додають енергію, зміцнюють організм.

Для придушення апетиту використовуються наступні трави: насіння льону, спіруліна, корінь алтея, дягель. Спіруліна містить масу корисних речовин для людського організму. Ця лікувальна водорість, потрапляючи в шлунок, починає розбухати. При цьому виникає відчуття, що шлунок наповнений.

Зайва вага часто пов’язаний із застоєм рідини в тканинах. Організм затримує воду, що збільшує тіло в обсягах. Справитися з цією проблемою допоможуть такі трави: подорожник, ведмежі вушка, лопух, брусничний лист, хвощ польовий.

До натуральним проносних засобів можна віднести кріп, кору крушини, обліпиху, аніс, солодку, кмин, ревінь та інші рослини. Вони сприяють очищенню кишечника і нормалізації його роботи, що дуже важливо при схудненні.

Рослини, налагоджують функції жовчного міхура і печінки – кульбаба, безсмертник, барбарис, кукурудзяні рильця, володушка, розторопша. При вживанні настоїв і відварів з цих трав помітно поліпшується травний процес, що надходить їжа краще засвоюється і жир не встигає відкластися на тілі.

Тонізуючі трави потрібні для рухливості та активності. Найбільш популярні природні енергетики – елеутерокок, розмарин, куркума, імбир, лимонник, женьшень. Приймати їх потрібно згідно з інструкцією, не перевищувати дозування.

Худнемо за допомогою соків

Корінь імбиру для схуднення

В популярні народні засоби для схуднення часто входить корінь імбиру. З нього можна приготувати смачні і корисні напої, які допоможуть позбутися від декількох кілограмів. Пекуча пряність підсилює метаболізм, виводить токсини з організму, зміцнює імунітет, має антисептичним ефектом.

Народні засоби для схуднення на основі імбиру здебільшого – це чаї. Якщо ви тільки почали приймати імбирний чай для схуднення, то вам достатньо половини склянки. Поступово ви зможете збільшити дозу до 1-1,5 л на день.

При великій вазі імбир можна доповнити часником. Поєднання імбиру і часнику – потужний удар по жировим відкладенням. Для приготування чаю вам знадобляться такі інгредієнти:

• Свіжий корінь імбиру — 4 см;
• Часник – 2 зубці;
• Окріп.

Корінь імбиру і часник чистимо, дрібно шаткуємо або натираємо на терці. Отриману кашку складаємо в ємність і заливаємо окропом. Залишаємо настоюватися хвилин на 30-40 і проціджуємо крізь марлю. Чай готовий до вживання.

У імбирний чай для схуднення корисно додавати м’яту і кардамон. Для приготування напою вам знадобляться:

• Листя м’яти – 60 г;
• Кардамон мелений – 1 щіпка;
• Корінь імбиру -4-5 см;
• Сік лимона – 70 г;
• Сік апельсина – 50 р.

Для початку подрібнюємо в блендері листя м’яти, потім додаємо корінь імбиру, засипаємо кардамон і заливаємо все інгредієнти окропом. Наполягаємо чай близько 30 хвилин. Далі суміш проціджуємо і додаємо до неї свіжовичавлений сік апельсина і лимона. Напій слід пити холодним.

Яблучний оцет для схуднення

Великим попитом користуються народні засоби для схуднення на основі яблучного оцту. Варто відразу зазначити, що оцет повинен бути натуральним, без хімічних добавок, інакше він може завдати шкоди здоров’ю. Його можна зробити самостійно або придбати в магазині.

Щоб схуднути, необхідно приймати яблучний оцет всередину. Існує два основних варіанти прийому яблучного оцту.

Варіант №1. Додавати по 1 ч. л. яблучного оцту на склянку води випивати перед їжею 2-3 рази на день.

Варіант №2. Розчинити в склянці теплої води 1 ч. л. меду і 1 ст. л. яблучного оцту. Вживати напій слід за 30 хвилин до їжі.

Поєднання яблучного оцту і меду благотворно діє на травну систему, зміцнює імунітет, сприяє очищенню організму. Солодкий смак меду чудово доповнює кислоту оцту.

Яблучний оцет можна застосовувати не тільки внутрішньо, але й зовнішньо. Він є відмінним засобом для боротьби з целюлітом, а також застосовується для профілактики варикозного розширення вен, зменшення розтяжок на стегнах і животі.

Щоб зробити обгортання, необхідно змішати оцет з водою в пропорції 1:1. Далі візьміть тканину або простирадло і змочіть її в оцтовій воді. Обмотайте цією тканиною проблемні ділянки, поверх обмотайтесь харчовою плівкою і надягнути теплий одяг або ляжте під ковдру.

Щоб зменшити симптоми варикозу і зняти втому, необхідно протирати ноги розчином оцту і води (1:1).

Напої з яблучним оцтом краще пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль. Бажано прополіскувати рот після вживання напою.

Заборонено вживати яблучний оцет при виразкових захворюваннях і гастриті, а також при підвищеній кислотності.

Яблучний оцет, гарбузовий або березовий сік, трав’яні збори – не панацея. Якщо ви хочете схуднути, потрібно міняти свої харчові звички, більше рухатися і вчитися отримувати задоволення не тільки від їжі. Народні засоби для схуднення допомагають тільки в комплексі з дієтою і спортом.