Точковий масаж при нежиті: користь, лікувальні точки, правила і техніка виконання

У чому полягають переваги точкового масажу перед ліками?

З закладеністю носа і утрудненим диханням кожна людина стикається щорічно, як мінімум раз у рік. Однак ми приступаємо до лікування лише тоді, коли нежить вже в значній мірі ускладнює нам життя.

Але і в цьому випадку ми вважаємо за краще обмежитися спеціальними назальними спреями або краплями, купленими в найближчій аптеці за рекомендацією фармацевта або друзів. При цьому мало хто замислюється над тим, що точний масаж при нежиті має цілий ряд переваг перед лікарськими препаратами:

• процедура не має протипоказань
• масаж, на відміну від крапель, не викликає залежності
• вам не доведеться витрачатися на процедури, так як їх цілком можна провести самостійно
• в екстрених ситуаціях ваш «інструмент» завжди буде при вас

Проведення точкового масажу рекомендується, як у поєднанні з медикаментозною терапією, так і в якості самостійного методу лікування. З його допомогою:

• стимулюється кровообіг
• зміцнюються м’язи носоглотки
• послаблюється нічний хропіння (і повне його усунення при регулярному проведенні процедур)

При певних надавливаниях на ці біологічно активні точки, можна підвищити загальний фізичний стан пацієнта, відновити порушені процеси організму в цілому. Великим плюсом точкового масажу є його проста методика виконання, яка не вимагає додаткових обладнань і дорогих пристосувань.

Точковий масаж носа повинен проводитися як перед спеціальною медичною допомогою, так і в поєднанні з різними методами лікування. Не всі хворі завжди погоджуються лікувати нежить медичними препаратами.

Часто ми, звичайно, не надто заостряем на цьому увагу, поки ніс зовсім не втратить здатність дихати. Багато звертаються до краплях для носа, але це лише на якийсь час усуне неприємні відчуття. Тим не менш, є кілька проблем, причина яких саме краплі:

• Побічні ефекти, а іноді – залежність;
• Найчастіше краплі дорогі;
• Краплі завжди потрібно носити з собою і ніколи не забувати вдома.

Гідність точкового масажу в тому, що тривалість його не більше 10-15 хвилин, але при цьому надає швидкий ефект і допомагає легко усунути закладеність носа.

Для того щоб правильно здійснювати точковий масаж, потрібно знати деякі правила:

• Бажано, щоб руки були теплими;
• Натискання подушечкою пальця на точку не повинно бути різким або грубим;
• Повільні обертання за годинниковою стрілкою, легкі натискання повинні бути безперервними;
• Впливаючи на точку, можна відчути легку біль;
• Не можна проводити масаж в області акупунктурних точок є сильне подразнення шкіри або родимки;
• При температурі 37,5 масаж протипоказаний.

Закріпити кращий ефект можна, випивши велику кількість теплої рідини безпосередньо після масажу. Такими можуть служити відвари на основі меліси, ромашки, липового цвіту, звіробою, зеленого чаю.

Роблячи висновок, потрібно сказати, що протягом століть точковий масаж не перестає доводити свою ефективність. Почали застосовувати ще в той період, коли не існувало різних лікарських препаратів.

А щоб ефект від точкового масажу настав якомога швидше, його слід проводити ще на початку захворювання. У виконанні масаж простий. Потрібно тільки запам’ятати ті точки, на які необхідно впливати. А ще важливо пам’ятати про протипоказання.

Більшість з нас знає, наскільки неприємним може бути нежить.

Набряклість слизової, утруднене дихання, рясні виділення з носа — все це приносить сучасному активному людині надзвичайний дискомфорт.

Нежить необхідно лікувати вже на ранніх стадіях його прояви, адже якщо до лікування не підходити з усією серйозністю, то можна домогтися розвитку таких ускладнень, як гайморит.

Це захворювання вилікувати набагато складніше, поряд з постійною закладеністю носа, воно може викликати сильний головний біль, а також підвищення температури тіла.

Способів позбавлення від нежиті існує досить багато, основними напрямками є:

• традиційна медикаментозна терапія;
• лікування нежиті народними засобами;
• виконання масажу від нежитю.

Численні дослідження говорять про те, що при комплексному лікуванні простудних риніту, масаж від нежитю грає зовсім не останню роль. Якщо починати виконувати процедуру масажу в перші кілька днів захворювання, то це дозволить запобігти подальший розвиток недуги, а також виникнення ускладнень.

Для того, щоб проводити масаж від нежитю, не потрібно ніякого спеціального устаткування, процедура триває всього близько десяти-п’ятнадцяти хвилин. Точкове вплив на активні точки в області носа стимулює кровообіг і помітно покращує стан хворого.

Базові навички виконання масажу від нежиті допоможуть значно прискорити одужання, зміцнити імунітет і активізувати захисні функції організму, навіть якщо в даний момент не проводиться ніякого іншого лікування.

Для найбільшої ефективності точкового масажу від нежитю, необхідно дотримуватися простих рекомендацій:

• Перед процедурою руки слід ретельно вимити і зігріти. Виконання масажу носа при нежиті холодними або прохолодними руками може викликати небажані наслідки і буде мати набагато менший терапевтичний ефект;
• Впливати на точки під час масажу носа при нежиті краще легкими обертальними рухами у напрямку ходу годинникової стрілки. Супроводжувати ці обертальні рухи краще м’яким безперервним натисканням;
• Як правило, точковий масаж від нежитю виконують великим і вказівним пальцем.

Як і будь-яка інша терапевтична процедура, масаж носа при нежиті має ряд протипоказань, серед яких:

• підвищена температура літа (точковий масаж від нежитю слід виконувати, якщо температура тіла хворого не перевищує 37,5 градусів);
• родимки в районі активних точок, на які ви збираєтеся робити вплив під час масажу носа від нежитю;
• сильне подразнення шкіри у місцях, які ви збираєтеся масажувати.

Техніка виконання точкового масажу від нежитю вкрай проста, з нею впорається і новачок:

• Починати масаж носа при нежиті слід з поглиблень крил носа. Вплив на парні точки повинно бути одночасним, тому слід виконувати процедуру масажу обома руками.
• Наступним етапом має бути вплив на точки, які знаходяться між носом і верхньою губою. Легкими круговими рухами необхідно ретельно розім’яти ділянки до ледь відчутного поколювання.
• Далі слід помасажувати кінчик носа. У цій області не рекомендуються сильні натискання.
• Часто буває так, що нежить супроводжується відчуттям тяжкості у голові і сильними головними болями, у такому випадку рекомендується масування області між бровами і скроневої зони. Натискання на дані точки повинна супроводжуватися незначними больовими відчуттями.

Виконувати процедуру масажу носа при нежиті необхідно 2-3 рази в день. Хворому після масажу необхідний спокій і тепло, можна дати йому теплого зеленого чаю або настою ромашки і звіробою.

Необхідно відзначити, що точковий масаж від нежитю можна виконувати, використовуючи не тільки активні області на обличчі. На тілі людини є безліч акупунктурних точок, вплив на які рекомендовано при лікуванні тих чи інших захворювань.

Так, щоб позбутися від нежиті, можна робити масаж наступних ділянок:

• область трохи нижче коліна;
• область між великим і вказівним пальцями;
• область у нижній частині потилиці (місце, де починається шия);
• область на внутрішній стороні зап’ястя;
• на підошвах ніг. Якщо стимулювати їх під час простудних захворювань, то це надасть загальне зміцнювальне дія.

Варто відзначити

Крім проведення точкового масажу ступень від нежитю, можна ще проводити такі процедури, як ходіння босоніж по невеликих камінчиків або теплому піску.

Масаж носа при нежиті і точковий масаж активних ділянок всього тіла допоможе хворому відчути себе краще і значно прискорить одужання. Можливо, вдасться навіть обійтися без використання дорогих лікарських препаратів.

Масаж носа можна проводити не тільки при нежиті, але і для його профілактики, особливо корисно проводити такі процедури у період, коли ймовірність захворювання простудних ринітом найбільш висока.

Обґрунтування ефективності точкового масажу, як способу позбавлення від нежиті, тісно переплітається з традиційною китайською філософією, відповідно до якої по всьому тілу постійно циркулює життєва енергія ци.

Саме порушення в русі цієї енергії призводять до розвитку хвороб. Сама енергія рухається по особливим лініях в теле — меридіанах. Впливаючи на точки, що знаходяться на цих меридіанах, і можна впливати на рух ци і, отже, на стан організму.

Вважається, що певні точки на обличчі і біля нього безпосередньо пов’язані такими «меридіанами» з чутливими ділянками в носі, в тому числі і зі слизовою оболонкою. Отже, правильний масаж обличчя при нежиті дозволяє впливати на запальний процес в носі і швидше позбуватися від недуги.

Це традиційне обґрунтування ефективності процедури. Тим, хто хоче використовувати його, потрібно пам’ятати, що акупрессура і акупунктура ввели в китайську медичну практику в ті часи, коли люди мали дуже туманне уявлення про причини хвороб і процесах, що протікають в організмі.

І медицина того часу відповідали рівню знань людей про самих себе. Сучасна наука вкрай скептично ставиться і до точкового масажу, і до голковколювання, як до способів терапії. Але про це — далі.

Лікування нежиті: масаж стоп

Існують різні види нежиті:

• при застуді, ГРВІ і грипі;
• алергічний;
• риніт;
• запалення носових пазух при гаймориті і синуситі;
• хронічний нежить.

Точковий масаж при нежиті допомагає у всіх випадках і не має вікових обмежень.

Техніка точкового масажу полягає в натисканні на точки, розташовані на енергетичному меридіані органу.Впливати на енергетичні точки хворого органу рекомендують 3 рази в день по 3-4 хвилини.

Існує безліч технік точкового масажу – вибір залежить від того, який орган підлягає лікуванню. При нежиті використовують м’яке обертання подушечки пальця за годинниковою стрілкою на енергетичній точці і швидкі постукування подушечками пальців по певній зоні.

Руки при масажі повинні бути теплими і чистими.

Використовують подушечки вказівних і великих пальців.

Увага: точковий масаж не повинен викликати неприємні відчуття – якщо дотику пальців заподіюють біль – слід одразу ж припинити лікування.

Дотик до потрібної точки повинно бути чутливим – пошукайте точку, натискаючи на потрібну зону. Коли пальці намацають потрібне місце – енергетичну точку – воно буде чутливіше, чим інші зони. Може з’явитися легке болюче відчуття при дотику.

• у крил носа – збоку, біля закінчення носа;
• вище, збоку біля початку крил носа;
• точка посередині між брів;
• на скроні, у зовнішнього краю ока.

https://www.youtube.com/watch?v=videoseries

Якщо шкіра біля крил носа збуджена, почервоніла – робити масаж цих зон не слід.

Голова:

• посередині внутрішньої сторони вуха є відросток, на якому розташовані ці точки;
• якщо провести уявну лінію посередині голови від вуха до вуха, то на самій високій точці лінії буде розташовуватися точка для масажу;
• біля самої основи черепа, ззаду, де м’язи шиї прикріплюються до голови.

Кисті рук:

• в улоговині між великим і вказівним пальцем, в її нижній точці;
• на внутрішній стороні зап’ястя, посередині.

• на нозі, де закінчується коліно, ближче до зовнішньої сторони.

Слід пам’ятати, що вагітним жінкам не слід проводити масаж ніг.

Масаж перерахованих точок також сприяє стимуляції імунітету. Якщо почати точкове лікування в самому початку застуди, можна значно скоротити період хвороби.

Перед масажем потрібно зручно сісти, розслабитися, корисно закрити очі, щоб зосередитися на лікуванні.

Кожну енергетичну точку або симетрично розташовані пари точок масажують подушечками великих або вказівних пальців. Симетричні точки масажують одночасно.

Масаж рекомендують проводити тричі на день.

Масаж проводять круговими рухами за годинниковою стрілкою, супроводжуючи обертальні рухи легким натисканням. Кожну точку (пари точок) масажують по 2-3 хвилини. Деякі фахівці радять проводити вплив на кожну точку (пару точок) по 10 разів (кругових обертань) по 3 підходи на 1 сеанс масажу.

Також корисно при нежиті затиснути перенісся великим і вказівним пальцями і тримати так 3-4 хвилини.

Також вважають корисним при нежиті наступну процедуру точкового впливу.

• Масаж проводять кісточками зігнутих великих пальців. Спочатку постукують по переніссі і з боків носа.
• Потім постукують півхвилини по одній стороні носа, потім по другій – кожну сторону по три рази.
• Далі постукують одночасно обидві сторони носа за півхвилини, спочатку не поспішаючи, потім швидше.
• Проводять 2-3 рази в день.

При нежиті допомагає масування деяких зон стопи: пальців, особливо великого пальця, та прилеглої до пальців верхньої третини стопи.Стопу просто розтирають і погладжують до появи приємного відчуття теплоти. Кожен палець окремо масажують.

Корисно при нежиті рефлекторний вплив на стопи: можна походити по камінню округлої форми – особливо корисно ходіння по гарячим або теплим каменів, піску, гальці.

Після кожного сеансу точкового масажу корисно випити гаряче питво: чай, відвар трав.Точковий масаж можна поєднувати з будь-яким іншим лікуванням: прийомом ліків, фізіотерапією й іншими процедурами.Точковий масаж стимулює кровообіг в носовій порожнині, знімає набряк слизових оболонок і нормалізує її стан.

Точковий масаж при нежиті ефективно доповнює лікування, а при легкій формі хвороби може стати самостійним способом лікування.

Спеціальність: Лікар-оториноларинголог Стаж роботи: 29 років

Спеціальність: Лікар-сурдолог Стаж роботи: 7 років

Використовувати точковий масаж при нежиті — це не менш ефективний метод лікування, чим застосування інших процедур або прийом ліків. Точковий масаж дозволяє зменшити прояв симптомів хвороби.

Щоб проводити масаж при нежиті, не потрібно спеціального устаткування, а сама процедура займає близько п’ятнадцяти хвилин. Вплив на певні точки на обличчі стимулює кровообіг і сприяє зміцненню м’язів носоглотки.

Найбільш ефективним масаж носа при нежиті буде в перші кілька днів захворювання. Часто він дозволяє запобігти подальші розвиток застуди і виникнення ускладнень.

Щоб точковий масаж від нежитю був найбільш ефективним, потрібно дотримуватися кілька загальних рекомендацій. Перед виконанням процедури руки слід вимити і зігріти. Оптимальним способом впливу є м’які обертальні рухи за годинниковою стрілкою, супроводжуються легким безперервним натисканням. Зазвичай масаж точок при нежиті виконують великим або вказівним пальцем.

Також потрібно враховувати, що ця процедура має певні протипоказання. Робити масаж проти нежитю не варто в таких випадках:

• якщо температура вище 37,5 про ;
• якщо в районі акупунктурних точок є родимки або сильне подразнення шкіри.

Починати масаж носа від нежиті потрібно з поглиблень крил носа (1).Впливати на парні точки краще одночасно, виконуючи процедуру обома руками. Потім варто попрацювати з ділянками, які знаходяться між носом і верхньою губою (2). Після цього потрібно масажувати самий кінчик носа (3).

Нерідко простудні захворювання супроводжуються головним болем або відчуттям важкості в голові. Щоб зняти цей симптом, масажуйте зону між бровами і віскі (4). Натискання на кожну із наведених точок повинно супроводжуватися легкими больовими відчуттями.

Впливати на точки від нежитю слід 2 або 3 рази в день. Після процедури рекомендується пити теплий настій звіробою, липового цвіту, ромашки або зелений чай.

Важливо знати, що точки масажу при нежиті є не тільки на обличчі. Вони є і на інших частинах тіла.

Згідно з уявленнями східної медицини, вплив на них стимулює імунітет і нормалізує стан слизових оболонок носа . Натискати на них можна дещо сильніше, чим при масажі обличчя.

Найбільш значущими є наступні точки при нежиті:

• між великим і вказівним пальцем;
• трохи нижче коліна;
• на внутрішній стороні зап’ястя;
• у нижній частині потилиці, в місці, де починається шия.

Крім того, досить багато активних точок розташоване на підошвах ніг. Їх стимуляція надає загальнозміцнюючу дію. Тому бажано, щоб лікування простудних захворювань включало у себе масаж стоп або ходіння босоніж по теплому піску або дрібних камінцях, якщо є така можливість.

Таким чином, масаж від нежитю не тільки дозволяє прискорити одужання без використання дорогих лікарських препаратів, але і покращує імунітет. Тому масаж можна використовувати і для профілактики у той період року, коли ймовірність захворіти найбільш висока.

Зараз ці «чарівні точки» відомі, точки акупунктури. Слово акупунктура походить від латинських коренів acus (голка) і pungere (колоти, жалити).

З точки зору китайської філософії, вплив на біологічно активні точки відновлює життєву енергію «Ци», яка циркулює по невидимих енергетичних каналах, тим самим оздоровлює і гармонізує організм.

Надлишок або недолік життєвої енергії «Ци» в якомусь енергетичному каналі веде до функціональних порушень, викликає захворювання внутрішніх органів і систем організму.

Вчені досліджували біологічно активні точки і встановили, що за багатьма ознаками ці зони відрізняються від інших ділянок тіла, наприклад, в цих місцях дуже висока щільність иннервированных судинних сплетінь, знижений електричне опір, більш висока температура і підвищене поглинання ультрафіолетового випромінювання.

А вплив на певні активні точки на тілі, голові, обличчі викликає додаткове виділення важливих речовин, регулюють багато процесів в організмі, наприклад, гормонів, еритроцитів, лейкоцитів і т. п.

Вам не обов’язково знати тисячу біологічно активних точок на тілі і володіти складною технікою акупунктури, щоб надати допомогу собі та своїм рідним.

Навчіться знаходити і запам’ятайте кілька груп основних точок, впливаючи на які натисканням пальців (або спеціальних масажних пристроїв) Ви зможете зняти біль, поліпшити стан шкіри, прискорити загоєння ран, нормалізувати вагу і оздоровити організм у цілому.

Точковий масаж — Точки від нежиті, гаймориту

Точковий масаж — Точки проти стресу

Точковий масаж — Точка довголіття

В залежності від бажаних цілей застосовують такі методи масажного впливу на біологічно активні точки: гармонізує масаж, заспокійливий масаж, тонізуючий масаж.

Тонізуючий метод масажу надає стимулюючу, збудливу дію на організм, підсилює приплив енергії до внутрішнього органу в точці впливу.

Масажне вплив на точки при тонізуючий масажі повинне бути м’яким, швидким і нетривалим. При цьому, повинна відчуватися легка болючість.

Для тонізуючого масажу застосовують такі масажні прийоми: м’які, поверхневі натискання на точку, можливо з круговими рухами до 50 разів на хвилину, короткі прасування, легкі пощипування, часті поплескування і т. п.

1. Починати потрібно з масажування симетричних крапок, розташованих в поглибленнях крил носа. Рухи потрібно робити вказівними пальцями тривалістю 1-1,5 хвилини.
2. Наступним кроком стане перехід до симетричних точках, які знаходяться під ніздрями, в тому місці, де з’єднуються верхня губа і ніс.
3. Потім потрібно переміститися до самої крайньої точки носа.
4. Якщо виникло відчуття тяжкості в голові, а це часто є супроводом простудного захворювання, то добре допомагає масаж точки, яка знаходиться між бровами, та кругові рухи пальців біля скронь.

Лікування нежиті: техніка масажу

1. Руки повинні бути обов’язково теплими.
2. Натискання не повинні бути сильними і робити боляче людині.
3. Масаж для носа можна здійснювати необмежену кількість разів протягом дня, але розрив між сеансами повинен дотримуватися.
4. За часом лікувальний точковий масаж не повинен перевищувати 5 хвилин. Для профілактичної дії через 15 хвилин необхідно повторити процедуру.
5. Всі дії необхідно здійснювати круговими рухами.

Масаж починають із крил і кінчика носа. Далі плавно переходять все вище і вище. При цьому не можна перескакувати з місця на місце. Всі дії направлені до перенісся, далі по надбровным дуг і до скронь.

Якщо ви збираєтеся продовжувати і перейти на масаж обличчя, вушних раковин і шиї, то заборони в цьому немає. Тільки намагайтеся не доторкатися носової частини, поки не пройде 15 хвилин.

Для того, щоб шкірі було приємно і пальці не натирали чутливу шкіру, використовуйте крему або масла. Так буде додатково проходити і ароматерапія. Але, пам’ятайте, що залишки кремів і масел слід знімати або тампоном, або вологою серветкою.

Перед масажем рекомендується розслабитися і закрити очі. Всі дії проводяться виключно подушечками пальців. Використовується великий і вказівний.

Точковий масаж завжди вважалася і буде вважатися чудовим ліками від нежиті і інших проблем, що виникають в організмі людини.

2 Далі приступайте до масажу точок, розташованих під ніздрями, – в місці, де ніс з’єднується з верхньою губою.

3 Потім переходьте до кінчика носа, де знаходиться ще одна біологічно активна точка.

Точковий масаж при насморкеможет проводитися і з використанням техніки постукування. Для цього, зігнувши великі пальці, постукайте кісточками з боків носа і перенісся. Виконувати вправу слід в положенні сидячи.

Для початку робите постукування по три з кожної сторони протягом 30 секунд. Потім протягом того ж часу виконуєте по одному постукуванню. Після цього такими ж рухами впливаєте на обидві сторони носа одночасно, трохи збільшивши темп. Завершальний етап – кілька постукувань в області перенісся.

Незалежно від використовуваної техніки, проводити процедуру масажу слід 2-3 рази протягом дня. Непогано б поєднувати масаж носа з масажуванням точок, розташованих в області скронь і між бровами. Це дозволить позбутися від почуття втоми і важкості в голові, що також є характерним симптомом будь-якого простудного захворювання.

Масаж при нежиті: акупунктурні точки носа, обличчя, тіла, Все про гаймориті

Основні точки в даному випадку — це:

1. Точки з двох сторін близько крила носа;
2. Трохи вище крила носа;
3. Точка над переніссям між бровами;
4. Біля козелка вуха;
5. Біля зовнішніх кутів очей;
6. На маківці;
7. Ззаду на шиї рівному під черепом, там, де голова переходить в шию;
8. На внутрішній стороні зап’ястя;
9. На тильній стороні долоні в місці злиття великого пальця і кисті;
10. Під колінами.

За даними деяких джерел, акупунктурні точки, на які впливають при нежиті, також включають в себе крапку на лобі на 2-3 см вище зони між бровами, а також точки на мочках вух. При бажанні можна масажувати і їх.

Спеціальних досліджень, які підтвердили ефективність масажу при нежиті, не проводилося. Дослідження акупунктури, як засоби для лікування інших хвороб, показали, що ефективність цього методу лікування не перевищує ефективності плацебо.

Це означає, що єдиний позитивний вплив і голковколювання, і його дочірніх методик типу точкового масажу полягає тільки в тому, що хворий заспокоюється і отримує впевненість у позитивному результаті лікування.

Важливо те, що один лише масаж носа не позбавляє від риніту у ситуаціях, коли хвороба не пройшла б сама по собі.

У будь-якому випадку, якщо закладений і забитий слизом ніс ретельно помасажувати (для цього, до речі, не потрібна ніяка унікальна китайська методика), у слизовій оболонці на нетривалий термін прискорюються обмінні процеси, що в ній посилиться приплив крові, підвищиться виділення соплів.

Тому після таких процедур завжди створюється враження, що вони дають ефект. Всі відчуття будуть тривати приблизно 10-15 хвилин, після чого зійдуть нанівець. Якщо розраховувати робити масаж тільки заради такого короткочасного полегшення, то процедуру цілком можна проводити.

Ніякого впливу на причини нежиті точковий масаж надати не може. А отже, вилікувати хворобу цією процедурою не вийде. Навіть одержуваний з її допомогою ефект плацебо є, по суті, способом психотерапії, і домагатися його можна лише тоді, коли очевидно, що нежить легкий, лікування не вимагає і пройде без застосування інших ліків і процедур. Розраховувати ж на масаж, як на основний метод лікування нежиті, не варто.

Вплив точку або зону при заспокійливому масажі повинне бути досить сильним і глибоким, що зачіпає всі тканини, аж до кістки. Вплив має бути досить тривалим, з наростаючою силою.

Для заспокійливого масажу застосовують такі масажні прийоми: досить сильні натискання, глибоке проминание, кругові руху з одночасним тиском на точку і т. п. Такі дії викликають глибокий розігрів тканин в зоні програми.

Гармонізує метод масажу стимулює циркуляцію і рівномірний розподіл енергії, підсилює імунітет і захисні сили організму.

Немедикаментозні методи лікування широко поширені як альтернатива й доповнення до медикаментозного лікування. Одним з таких методів є точковий масаж, перевагами якого можна назвати простоту впливу, відсутність потреби в спеціальних приладах і можливість проводити процедуру в домашніх умовах.

Питання ефективності точкового масажу представляє інтерес як для пацієнтів, так і для лікарів різних спеціальностей. Іноді масаж розглядають як різновид рефлексотерапії, рекомендовану при безлічі патологій в якості доповнення до лікарської терапії.

Про точковому масажі, або акупресурі, людству відомо багато століть – за цей період часу техніки удосконалювалися і були по достоїнству оцінені сучасними практикуючими фахівцями. У чому полягає сенс точкового масажу?

Китайці, засновники цієї масажної техніки, вважають, що на тілі людини знаходиться безліч ділянок, через які в тому чи іншому напрямку циркулює енергія. За допомогою впливу механічним тиском точки від нежитю можна «активувати» – це і сприяє поліпшенню стану хворого.

Існує родинне акупресурі поняття – акупунктура. Від нежитю цим методом лікуватися не так зручно, як першим із названих способів, оскільки він передбачає використання голок з різного металу.

Це вимагає певних навичок і знань, а також дотримання правил інфекційної безпеки. Акупунктурні точки від нежитю можуть кровоточити після впливу, що вкрай небажано, якщо вони знаходяться в області обличчя.

У мистецтві акупресури існує багато нюансів, які фахівці в цій області вивчають протягом тривалого часу. Однак при деяких захворюваннях – в тому числі при нежиті – і звичайна людина може спробувати допомогти собі самостійно.

Точки масажу при нежиті можуть бути розташовані не тільки на обличчі. Вони знаходяться:

1. В області носа.
2. В області верхніх кінцівок.
3. В області нижніх кінцівок.

Існують «допоміжні» точки при нежиті, тиск на які використовується в комплексі масажних прийомів акупресури в разі застуди. Правильне застосування масажу допомагає впоратися не тільки з ринітом, але і з іншими неприємними симптомами, полегшити стан пацієнта і прискорити одужання. Точки від закладеності носа слід шукати на потилиці й спині.

Не всі точки можуть бути доступні для самостійної активації – наприклад, розташовані на спині або в області потилиці. Щоб правильно впливати на точки, їх слід знайти – та це являє іноді найбільшу трудність.

Не обов’язково «опрацьовувати» всі точки при нежиті відразу.

Існує декілька комбінацій масажних маніпуляцій, які можна застосовувати. Варто вибрати один з комплексів прийомів і користуватися ним, виконуючи дії послідовно й зосереджено.

Знати точки для лікування нежиті корисно не тільки при простудному риніті, але і при закладеності носа алергічної природи. Їх активація полегшує дихання, сприяє поліпшенню кровообігу і обміну речовин в ділянці впливу, усунення набряку. Точковий масаж носа надає сприятливий вплив при хронічних запальних процесах.

На які точки натискати при нежиті? Точковий масаж від закладеності носа виконується наступним чином:

1. Поставте долоні тильною стороною назовні і погляньте на пальці – великий повинен бути притиснутий до вказівного. При правильному положенні пальців утворюється невелике піднесення з м’яких тканин – його вершина розглядається як орієнтир шуканої точки.
2. Розслабте великий палець і починайте впливати на знайдену точку. Першими слід використовувати легкі масажні дотику, поступово переходячи до натиснення середньої інтенсивності. Загальна тривалість дії становить від 3 до 5 хвилин на кожній руці.
3. Знайдіть точки в області носа. Вони розташовані біля входу в ніздрі і біля носових крил (парні), а також у поглибленні над верхньою губою (непарна). Вплив на кожну триває близько 4 хвилин.

Процедуру можна повторювати кілька разів у день.

Масаж від нежитю, точки при якому розташовані виключно на обличчі, включає наступні етапи:

• визначення області дії;
• визначення сили тиску;
• послідовне повторення маніпуляцій.

Натискати на точки на обличчі від нежитю слід дуже акуратно, круговими рухами, використовуючи або вказівний, або великий палець. Парні області можна активувати одночасно. Кожен рух виконується не менше 10 разів. Які точки масажувати при нежиті? Їх декілька:

1. Межбровный ділянку над переніссям.
2. Куточки очей з зовнішньої сторони, наближені до скронь.
3. Над мочками вух.
4. Біля входу в ніздрі.

Ефективність масажного впливу найбільш висока при повторенні комплексу надавлювань не менше 3 разів.

Є особливі поєднання масажних маніпуляцій, призначені для поліпшення стану в період простудних захворювань. Точковий масаж при нежиті і інших проявах хвороби вимагає впливу на область обличчя, верхніх кінцівок. Пацієнту рекомендується присісти або прилягти.

Які точки при нежиті потрібно знати? Непарна точка розташовується на кінчику носа. Парні точки локалізовані у внутрішніх куточків очей (масажуючи їх, потрібно ніби відхилятися до надбровным дуг), під очницями, а також на передпліччя (тильна сторона).

Точковий масаж від нежитю – в цілому безпечна процедура. Вона не викликає алергічних реакцій, оскільки не потребує застосування спеціальних олій і кремів. При натисканні не порушується цілісність шкірних покривів і слизових оболонок.

1. Шкіра (і пальців рук масажиста, масажованої області) повинна бути чистою і сухою. Пальці, якими здійснюється тиск, потрібно заздалегідь зігріти.
2. Нігті масажиста повинні бути коротко оголений. Якщо це неможливо, і масаж людина проводить собі сам, потрібно намагатися не дряпати шкіру.
3. Натискання проводиться акуратно, сила впливу нарощується поступово.
4. Не можна масажувати області, де є висип, новоутворення, родимки, рани та рубці. Варто відмовитися від масажу також при видимому подразненні шкіри крил носа при нежиті це пояснюється постійним тертям серветками, контактом з назальним секретом.

Точковий масаж: як це діє

Східна медицина представляє тіло людини пронизаним енергетичними потоками, кожен з яких поставляє енергію в певний орган. Кожен потік відповідає за певний орган. Початок меридіана знаходиться на долоні, ступні, обличчі або голові, а закінчення – в певному органі.

Якщо надавати механічний вплив на точки, розташовані в «руслі» потоку, меридіан, можна стимулювати напрям енергії в хворий орган, що призводить до його лікування.

Залежно від способу впливу можна надавати релаксуючий або стимулюючий ефект.

Вплив на енергетичні меридіани тіла не можна назвати нешкідливим – лікування часто супроводжується появою головного болю, неуважності, навіть підвищенням температури. Не слід припиняти лікування – симптоми пройдуть після припинення масажу.

Точковий масаж – акупрессура – досить простий і ефективний спосіб лікування. Він не вимагає спеціальних знань, досить освоїти кілька простих методик для впливу на проблемні органи.

У древній медицині Сходу акупрессура займає місце між лікувальним масажем і голкорефлексотерапією, поєднуючи переваги та ефективність кожного з цих методів.

Трохи історії

Масаж носа при нежиті веде свою історію від давньої техніки голковколювання — акупунктури. Саме вплив тонких металевих голок на активні точки на тілі людини, згідно з вченням про енергії ци, є способом впливати на будь-які процеси в організмі, у тому числі й патологічні.

Однак акупунктура є досить складною технікою, що вимагає неодмінного звернення до фахівця — просто так не кожен може поставити собі голки, щоб це було, як мінімум, безболісно і безпечно.

До того ж, нежить трапляються занадто часто і занадто великої кількості людей, і лікарів-рефлексотерапевтів просто не вистачало на таку кількість хвороб. Та і йти до лікаря при нежиті, який і так пройде за 3 дні, не завжди має сенс.

Як результат, для лікування нежиті велику популярність набула техніка акупресури — більш м’який варіант рефлексотерапії, при якому на точки на тілі впливають не голками, а простим натисканням пальцями.

Техніка і правила виконання масажу

Перш чим приступити безпосередньо до проведення процедури, необхідно ознайомитися з деякими правилами.

1Делать масаж необхідно тільки теплими руками.

2 Впливати на точки необхідно подушечками пальців, уникаючи різких і грубих рухів.

3 Легкі натискання і повільні обертання повинні здійснюватися безперервно.

4 У процесі впливу на точки повинно виникати відчуття легкого болю, не більше.

5 При бажанні нанесіть на шкіру обличчя жирний крем.

6 Точковий масаж при насморкене проводиться при температурі тіла вище, чим 37,50 С.

Техніка точкового масажу не складна, але вимагає дотримання певних правил:

1. Потрібно сісти в зручній позі в крісло чи на стілець, розслабитися;
2. Додати вказівний або великий (як зручніше в конкретному випадку) палець до точки;
3. Здійснити 15 обертальних рухів за годинниковою стрілкою і 15 рухів — проти годинникової стрілки з несильним натисканням;
4. Пальці переміщуються на інші точки і масаж повторюється.

Масаж проти нежитю, у відповідності з інструкціями, вимагає дотримання наступних правил:

• Натиснення і кругові рухи пальцями виробляються тільки на видиху. На вдиху рух і натиснення зупиняється, а палець можна зовсім відірвати від точки;
• Точки на тілі та обличчі необхідно масажувати тільки розігрітими, теплими руками. Якщо пальці холодні, перед процедурою варто ретельно розтерти їх один об одного і розім’яти долоні;
• Різні точки потрібно масажувати по-різному. Є симетричні точки на різних сторонах носа або обличчя. Їх при нежиті потрібно масажувати одночасно. Якщо точка не має дзеркального аналога — на маківці, між бровами — вона масажується окремо. Виняток з цього правила — точки на зап’ясті. Вони теж масажуються окремо;

  Масаж точки, що знаходиться у місці з’єднання черепа з шиєю.

• Точки на вусі масажуються не круговими рухами, а простим натисканням;
• При появі больових відчуттів у місці натискання масаж цієї ділянки слід припинити.

Точковий масаж можна робити так часто, як того хочеться самому хворому. Важливо тільки за одну процедуру не перевищувати кількість масажуючих рухів на одній точці.

Після проведення масажу слід ретельно висякатися і по можливості промити ніс сольовим розчином.

Масаж при нежиті у дітей проводиться так само, як і у дорослих. Важливо тільки припиняти масування кожної конкретної точки раніше, чим у дитини з’являться виражені больові відчуття або подразнення шкіри.

До того ж, точковий масаж у дітей виконує виражену заспокійливу функцію. Наприклад, грамотно проведений масаж, у тому числі з залученням інших точок, наприклад, стоп, допомагає іноді навіть приспати перевозбуділся або неспокійного немовляти.

Безпека при акупресурі

Акупресура є дуже безпечною і безболісною процедурою. У неї немає строгих протипоказань і вона не викликає серйозних побічних ефектів. Тим не менш, рефлексотерапевти не рекомендують робити точковий масаж у таких випадках:

• Наявність ушкоджень шкіри (подряпини, садна) і дерматитів в точках акупресури. Зокрема, при масажі від нежитю зазвичай бувають розтертими і роздратованими ділянки біля крил носа. Якщо дотик до неї викликає неприємні відчуття, масаж цих точок краще не робити.
• При вагітності;
• Для грудних дітей — у разі, якщо немовляті однозначно не подобається процедура, він плаче, виривається, прибирає руки матері або масажиста;
• При високій температурі тіла і сильне нездужання. Частково з цієї причини цілителі не рекомендують робити точковий масаж при сильній застуді;
• При захворюваннях серця.

Крім ушкоджень шкіри і випадків, коли масаж не подобається дитині, всі ці протипоказання — виключно ініціатива самих рефлексотерапевтів. Офіційна медицина не вбачає в точковому масажі нічого небезпечного для вагітних, ні для «сердечників».

З точки зору офіційної медицини, масаж від нежитю може бути небезпечним у тих випадках, коли їм замінюють дійсно ефективне лікування. У випадках бактеріальних гайморитів і синуситів, важких гнійних нежитю спроби лікуватися тільки акупресурою можуть призвести до прогресування захворювання, розвиткові важких ускладнень, переходу хвороби в хронічну форму.