Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах

Симптоми похмілля

Похмілля – це ніщо інше, як харчове отруєння. Якщо бути точніше – це інтоксикація організму надмірною кількістю випивки. Давно відомо, що алкоголь несе більше шкоди, чим користі. Потрапивши всередину, алкоголь, через певний проміжок часу, починає розщеплюватися на отруйні для нашого організму речовини.

Поради про те, як перемогти похмілля ми розглянемо далі. Засоби від похмілля бувають різними. Перед лікуванням поганого самопочуття важливо знати не тільки, що таке похмілля, як позбутися в домашніх умовах, але і що робити, якщо вас застало сильне похмілля.

Головне пам’ятати про те, що організм, а особливо печінка зношуються. Щоб на другий день при похмілля не мучитись, слід випивати не більше своєї норми. Адже від похмілля швидко відійти можна лише в тому випадку, якщо воно не сильний (зазвичай, сильне похмілля буває у «недосвідчених» алкоголіків). Як би дивно не звучало, але правильно позбавлятися від нього треба вміти.

1. Розсіл – визнаний кращим засобом, здатним позбавитися від похмілля в домашніх умовах.
2. Пийте молоко, ще краще якщо поєднувати його з медом. Як би там не було, але молоко краще використовувати покупне. Організм зараз отже дуже вразливий, а переробити і засвоїти молоко з-під корови стане для нього непосильним завданням. Швидше за все, Вас почне нудити.
3. Якщо вас мучить питання: що робити при сильному похмілля допоможе промивання шлунка або клізма. Немає нічого смішного, процедури, звичайно, не з приємних, але при сильному похмілля це найкращий засіб, здатний вивести всі токсичні речовини з організму.
4. Якщо пульс і тиск в нормі, можна випити енергетичний напій. Але існують і інші способи як зняти похмілля.

Головне не потрібно захоплюватися, пам’ятайте про міру допустимого.

1. Якщо болі в голові стають сильнішими, а їх терпіти більше немає сил, можна використовувати холодний компрес.
2. Відійти з похмілля допоможе чиста, бажано кипяченная вода або неміцний солодкий чай.
3. Похмілля рівносильно отруєння, тому при похмілля порушується робота шлунково-кишкового тракту. Не буде зайвим випити протягом дня літр кефіру.
4. Якщо вас застало сильне похмілля і відпускати явно не бажає, можна протягом дня випити 2-3 таблетки активованого вугілля з перервою в кілька годин.

Прості поради здатні полегшити ваше погане самопочуття. Пам’ятайте, насамперед треба дізнатися, що таке похмілля, як позбутися в домашніх умовах, а потім приступати до лікування».

1. До застілля постарайтеся випити будь-сорбент.
2. Приблизно за годину до того, як ви почнете пити бажано взяти, наприклад, дві таблетки активованого вугілля або аспірину. Або перед першою чаркою поїсти чого-небудь легкого, наприклад, салату.
3. Випити кефір або молоко, можна свіжовичавлений апельсиновий сік.

Можна подумати про свій стан заздалегідь, щоб з ранку не задаватися питанням, як відійти від похмілля.

Всі ці прості і легкі способи позбавлення від похмілля ведуть до розвитку алкоголізму. Насамперед, страждає похміллям людині потрібно очистити шлунок, якщо є нудота і шлунок переповнений.

Похмілля – неприємне стан після рясного прийому спиртних напоїв. Похмілля має наступні симптоми:

• нудота,
• головний біль,
• сильна спрага,
• жар і озноб,
• слабкість,
• зміна артеріального тиску.

Як швидко позбавитися від похмілля будинку? Прокидаючись вранці, з важкою головою, в розгромленої квартирі, відчуваючи страшну спрагу, кожен чоловік, який став жертвою алкоголю, задавав собі це питання.

Нижче приведена невелика інструкція, завдяки якій Ви навчитеся, як швидко позбавитися від похмілля в домашніх умовах.

Звичайно ж, способи полегшити похмілля є, але важливо пам’ятати про те, що лікування в домашніх умовах не завжди дає необхідний результат.

Існує думка, що похмілля настає лише після дуже великого обсягу випитого алкоголю. Але це не так. Деяким людям, щоб на ранок відчувати себе жахливо, досить ввечері випити досить скромну дозу спиртного.Результат – важкий фізичний стан.

Для цього в стародавньому Римі, як домашні засоби від похмілля використовували сирі яйця сича. Англійці за правління королеви Єлизавети I пили вино, настояне на вуграх і жабах. А ось в 19 столітті були спроби позбавитися від похмілля за допомогою склянки теплого молока з розведеною в ньому столової ложки сажі. Теж не кращі варіанти, як мені здається…

Звичайно, сьогодні, ці методи викликають подив і сміх. Ми відразу розуміємо, що стародавні насправді не уявляли собі, як відійти від похмілля. Сьогодні після багаторічних досліджень лікарі вже не вважають похмілля – одним симптомом.

Найбільш схильна до негативного впливу печінку, так як саме вона відповідає за виведення з організму токсичних речовин. Якщо в організм надійшло допустима кількість спиртів, то печінка легко з ними впорається, перетворивши алкоголь у вуглекислий газ.

А ось якщо спиртів багато, то вона буде страждати. Ось тоді і з’являться спазми, набряки, серцебиття, головний біль і клятвені обіцянки, що все ця випивка в останній раз…

Набряки тканин, які проявляються в результаті надмірного вживання алкогольних напоїв це наслідок накопичення води в організмі. Спазми судин також є причиною головного болю. Інтоксикація і збільшення в’язкості крові – причина прискореного серцебиття.

Знаючи це все можна сформулювати кілька порад, які полегшують самостійне лікування похмілля. Пропонуємо Вам кілька порад, як позбавитися від похмілля в домашніх умовах.

• Необхідно промити шлунок хворого, щоб вимити з нього всі залишки алкоголю і не дати йому далі ускладнювати ситуацію.
• Що випити від похмілля? Протягом 3 годин після промивання хворий повинен випити 2 літри мінеральної негазованої або підсоленої води. І нехай вона навіть вся незабаром вийде назовні у вигляді блювоти.
• Прийняття душа. Нехай він прийме 20 хвилинний душ тієї температури води, що буде комфортна. Хоча, звичайно, бажаний – прохолодний та контрастний душ.

Як швидко позбавитися від похмілля знали наші предки. Добре втамовують спрагу:

• кефір,
• квас,
• апельсиновий сік
• вода з додаванням меду і лимонного соку.

При цьому організм втрачає магній, натрій, кальцій і калій, а так само фосфор і марганець. Якщо перераховувати, що буває з людиною при їх нестачі, то ви зрозумієте, чому в такому стані може прихопити серце, з’явиться судома в нозі, захворіти голова…

Зняти головний біль. Головний біль можна зняти коли у хворого немає позивів до блювання за допомогою знеболюючих таблеток. При відсутності таблеток натріть віскі лимоном і прикладіть до них лимонні скоринки.

Знімає головний біль і сиру картоплю. Гуртки картоплі слід прикласти до лоба і скронь, зафіксувавши їх пов’язкою на годину.

Ще що пити від похмілля? У народі нудоту знімають і склянкою підсоленого томатного соку, приправленим чорним меленим перцем. Такий сік, що випивається поступово, невеликими ковтками. Зняти нудоту допоможе і активоване вугілля – по 1 таблетці на кожні 10 кг маси тіла хворого.

Краще заварити слабкий чай і додати в нього імбир, ромашку і кору верби. Якщо їх вдома немає, то швидше за все є і допоможе м’ята перцева від похмілля. Строгій пропорції додавання цих складових немає, але їх повинно бути трошки.

Якщо раптом під рукою не виявиться жодних з перерахованих засобів, то симптоми похмілля можна зняти сильно розтерши долонями вуха. В результаті чого повинна пройти нудота, слабкість і блювота.

Овес допоможе печінки у боротьбі з отруйними речовинами в перші години похмільного синдрому. Стакан крупи вівса залийте 1,5 літрами окропу і варіть протягом години. Фільтруйте, додайте в нього трохи солі.

1. Ходьба на свіжому повітрі посилює кровообіг, виводить шлаки.
2. Залишки токсинів з організмі можуть швидше піти з потім в лазні або сауні.
3. Підвищену кислотність в шлунку допоможе знизити чайна ложка соди, размешенная на склянку води.

Після двох діб після інтоксикації організму, людині все ще слід утримуватися від гострої і жирної їжі. Бажано вживати більше кураги, пити відвар шипшини, уникати копчену їжу і консерви, є відомі страви від похмілля:

• кислі щі,
• сир,
• нежирний овочевий суп,
• випити сире яйце,
• вживати огірковий і капустяний розсіл.

Як ви розумієте, найшвидший спосіб позбавитися від похмілля – це використання всіх наведених у тексті рекомендацій. Ну і, звичайно, варто пити помірно, адже це не єдиний спосіб порадіти життю!

1. Отруєння організму. При розпад алкоголю в організмі утворюються отрути, які, в свою чергу, викликають утворення нових токсинів. Особливо шкідливі в цьому плані вермути, текіли, віскі, роми, так як вони сильно напружують печінка необхідністю переробляти не тільки алкоголь, але і всякі домішки.
2.  Зневоднення організму. При похмілля зневоднення викликано не недоліком рідини, а її неправильним розподілом в організмі. Причина цього – алкоголь. Рідина в організмі міститься в достатній кількості – інакше звідки б взятися опухшему обличчі і мішків під очима?
3. Порушення роботи клітин мозку. Воно викликається ацетальдегидом, що з’явився в організмі в результаті розпаду алкоголю. На ранок після пияцтва нервова система хворого стає надчутливою. Навіть неяскраве світло і неголосні звуки сильно дратують людини. У нього може виникнути безпричинне почуття сорому і провини, що носить назву «адреналінової туги».

Як вивести токсини з організму?

Засоби від похмілля в домашніх умовах повинні виводити токсини з організму. У цьому допоможуть прийом сорбентів, клізми, промивання шлунка.

В якості сорбентів частіше використовується активоване вугілля – по 1 пігулці на 10 кг ваги, можна розтовкти дозу і прийняти вийшов порошок, запиваючи великою кількістю води. Більш сучасними препаратами є Ентеросгель, Смекта, таблетки з лігніном в складі.

Через 2 години після прийому сорбентів важливо здійснити дефекацію, щоб кишечник не перевантажувався. Якщо самостійно не виходить зробити, допоможе клізма з звичайною водою. При дуже поганому самопочутті після прийому великої кількості алкоголю потрібно промити шлунок, викликати блювання і прийняти сорбенти.

Для поліпшення настрою і підвищення працездатності допоможуть наступні методи:

• Гліцин – по 2 таблетки щогодини, але не більше 5 разів на добу;
• Пікамілон – 150-200 мг на добу;
• Пантогам – 2 г на день;
• Мексидол – 1-2 таблетки тричі на добу;
• безалкогольне пиво;
• Ново-пасит по 1 шт. кожні 6-7 годин;
• Негрустин – 6 драже на добу;
• Персен, Панангін – по 1-2 таблетки перед їжею;
• Магнесол – 2-3 таблетки розчинити у воді;
• розчин магнезії – приймати кожні 50 хвилин, всього 3 рази.

Більшість з представлених препаратів є ноотропами, що поліпшують роботу мозку. Феназепам протипоказаний – він допомагає заснути, але може викликати блювоту, галюцинації. З відомих тонізуючих і стимулюють ЦНС виділяють кава, чай, какао, таурин, гуарану, женьшень, можна прийняти енергетичні напої.

Для поповнення сил потрібно прогулятися на свіжому повітрі, випити настій звіробою, шипшини, засоби з валеріаною, пустирником, заспокійливі трав’яні збори. Заборонено при похміллі приймати Корвалол, Валокордин, Валосердин – в них міститься фенобарбітал, несумісний з етанолом.

Народні засоби від похмілля допомагають впоратися з дискомфортом і пригніченим настроєм не гірше медичних. Популярні рецепти:

• Щільно поїсти – їжа допоможе усунути відчуття тяжкості, прискорить виведення токсинів з організму.
• Прийняти ванну з розмарином і лавандою – гаряча вода виведе метаболіти етанолу, розмарин тонізує, лаванда – заспокоїть.
• Виспатися, а після прийняти контрастний душ, випити склянку свіжовичавленого апельсинового або звичайного томатного соку.
• Розчинити в склянці мінералки 2 ч. л. свіжого лимонного соку і чайну ложку цукру, випити повільно.
• Заварити імбирний чай – відрізати 2,5 см кореня імбиру, залити 2 склянками води, варити на повільному вогні 10 хвилин, додати сік апельсина і 2 ст. л. меду.

Не завжди напередодні свята вдається подбати про засобах, необхідних для похмеляння вранці. Тому, доводиться лікуватися тим, що є вдома.

Алкогольні напої

Першим ділом на розум приходять алкогольні напої. Хтось віддає перевагу похмелитися горілкою, або тим, що пив ввечері. Хтось вибирає «легку артилерію» — пиво, квас, але суть одна.

Література пропонує коктейль, для приготування якого збивають яєчний жовток, до нього додають трохи гострого соусу, чорний і червоний перець, лимонний сік і сіль на кінчику ножа.

Суміш виливають у чарку коньяку і випивають залпом.

Втім, з такими захворюваннями випивати потрібно мало і акуратно, а краще – взагалі зав’язати. Небезпека методу полягає у можливому зриві і «продовження банкету».

Підбадьорить і додасть сил на деякий час міцний чай або каву з цукром. Глюкоза необхідна мозку, вона — джерело енергії, кофеїн прискорить роботу серця, посилить кровообіг, допоможе ниркам скоріше вивести продукти розпаду алкоголю.

Добре б додати в чай або каву лимон.

Організм зневоднений, але фокус у тому, що рідина в ньому є, навіть з надлишком. Зібралася вона в міжклітинних просторах, а клітини і судини страждають від її нестачі.

Народні засоби

Народні засоби – огірковий і капустяний розсіл. Вони містять іони солей, необхідні клітинам.

Підійде морська капуста, розчин соди у воді. Саме патологічне розподіл рідини стає причиною основних похмільних симптомів: головного болю, сухості у роті, сильної спраги.

Медикаменти

• Спиртні напої, особливо пиво, мають виражену сечогінну ефектом, з сечею виходять необхідні клітинам калій і магній. Швидко заповнити їх дефіцит і полегшити стан допоможе прийом аспаркама. Ліки продається в аптеці, краще тримати його в домашній аптечці на всякий випадок.
• Вітаміни, особливо, аскорбінова кислота, відновлять сили. Вранці рекомендується налягати на кислі морси – журавлинний, смородиновий, пити соки – томатний, гранатовий, апельсиновий, яблучний.
• Полегшить стан алка-зельцер та його аналоги. В основі швидкорозчинних шипучих таблеток – аспірину, він зніме і головний більі загальне нездужання.

Скарги на те, що ліки від похмілля не приносять бажаного полегшення, найчастіше пов’язані з тим, що аптеки пропонують неякісні ліки, підробки, які в кращому випадку не матимуть жодного ефекту, в гіршому можуть ще й нашкодити.

Перша допомога – промивання шлунка водою, світлим розчином марганцівки, прийом ентеросорбентів (активованого вугілля, поліфепан, ентеросгелю), з розрахунку 1 таблетка на 5-10 кг ваги.

Активоване вугілля подіє ефективніше, якщо таблетки розтовкти в порошок.

Поліфепан розмішують у склянці з теплою водою.

Блювота – найкращий вихід, чим швидше очиститься шлунок, тим менше токсичних речовин потрапить у кров. При отруєнні сурогатними напоями необхідна кваліфікована допомога в самі короткі терміни. Потрібно обов’язково викликати медиків, оскільки отруєння алкоголем може загрожувати життю.

Щоб позбавитися від похмілля потрібно максимально очистити організм від алкоголю і постаратися вивести всі токсини.

Це можна зробити за допомогою наступних способів:1. Виведення токсинів – найефективніший метод боротьби з похміллям. Для прискорення виведення токсинів з організму можна промити шлунок або скористатися більш щадними методами – прийняти ентеросорбенти. Для лікування похмілля рекомендується:

• активоване вугілля – розтовкти кілька таблеток активованого вугілля (з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги, але не менше 5 таблеток) і випити їх зі склянкою води, повторити через 2-3 години;
• ентеросгель, полифепен, лигносорб та інші подібні препарати – їх приймають по 2-3 ст л, запиваючи 1 склянкою води, прийом повторюють через 2 години;
• янтарна кислота – зменшує шкідливий вплив алкоголю і захищає печінку приймають по 1 таблетці щогодини, але не більше 6 таблеток на добу;

2. Нормалізації кислотно-лужної рівноваги – алкоголь пошкоджує не тільки клітини печінки, але і структурні одиниці нирок і разом з токсинами і водою з організму йдуть солі, мінерали та інші речовини.

Відновити водно-сольовий баланс можна з допомогою огіркового або капустяного розсолу, мінеральної води або відвару вівса. Також уникнути зневоднення і «підгодувати» організм допоможуть нежирний кефір, кисле молоко, квас або кислі щі;

3. Відновлення сил організму – швидше вивести токсини і очистити шлунок можна з допомогою ситного сніданку. Звичайно, навантажувати змучений організм важкою їжею не варто, а от міцний м’ясний бульйон, з шматочками м’яса або наваристий суп будуть дуже до речі;

4. Прийом спеціальних препаратів – швидше впоратися з похміллям допоможуть такі таблетки Алькозельцер і аналоги приймають по 2 таблетки, прийом повторюють через 2 години; вітамін С у великих дозах, аспаркам, пенталгін, аспірин, пентогам або гліцин;

5. Хороший відпочинок – краще і надійніше за все боротися з похміллям з допомогою міцного сну, якщо на ранок після свят болить голова і ломить тіло, потрібно прийняти холодний душ, скористатися перерахованими вище засобами, а потім лягти спати на 6-8 годин, попередньо відкривши в кімнаті вікно і завісивши його щільними шторами. Міцний сон в добре провітрюваній кімнаті допоможе швидко забути про всі неприємні відчуття.

Впоратися з похміллям можна з допомогою цілком сучасних, але дуже незвичайних способів, як і чому вони працюють незрозуміло, але, тим не менш, від неприємних симптомів вони позбавляють:

• кока-кола – або інший солодкий газований напій – 1-2 склянки кока-коли знімають головний біль і полегшують похмілля;
• апельсиновий сік з льодом і таблеткою аспірину – такий коктейль підбадьорить і зніме головний біль, при сильному похмілля – дозу збільшити вдвічі;
• банани – з’ївши з ранку кілька бананів, можна сильно полегшити свій стан.

Встановленої дози або прийнятного кількості алкоголю, що надходить в організм не існує. Все залежить від спадкових характеристик, толерантності організму до інтоксикацій, загального стану здоров’я і навіть психологічних особливостей.

Також відсутні усереднені показники швидкості та інтенсивності сп’яніння. Деякі люди абсолютно спокійно можуть випити 200-300 мл горілки, для інших же, така кількість обернеться надзвичайних отруєнням.

Активність сп’яніння багато в чому залежить від маси тіла, статі (жінка або чоловік), виду випитого напою (пиво, вино, горілка тощо), кількості і якості їжі, суміжного вживання лікарських препаратів та інших.

Існують рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я, не перевищувати наступних доз: чоловікам не більше 40 грамів чистого спирту в день (це орієнтовно 2 пляшки пива, половина склянки горілки або 2 келиха десертного вина).

Смертельною дозою етанолу вважається від 4 до 15 грам на кілограм ваги тіла. Саме з такою дозою печінка не справляється і похмілля обертається смертельним результатом.

Напевно кожен хоч раз у житті відчув на собі, що таке ” похмільний синдром. Він проявляється жахливим самопочуттям вранці після міцної випивки напередодні. Причому кількість алкоголю може бути не таким вже великим.

• Ні в якому разі не змішувати напої, гірше буде лише вам.

  Якщо захотілося випити вина, пийте вино, не варто змішувати його з горілкою або ромом. Тоді на наступний день точно не буде гудіти голова. А про те, як швидко зняти похмілля, думати не доведеться.

• Ну хто ж п’є на голодний шлунок?

  У перервах між тостами намагайтеся закушувати або пити більше рідини, в ідеалі – воду.

• Алкоголь і газовані напої несумісні.

  Газована вода набагато швидше поширить алкоголь з організму.

• Що б не говорили люди, але лікарі-токсикологи стверджують, що жирна, м’ясна їжа значно посилює похмілля.

  Відходити від похмілля буде простіше, якщо віддати перевагу простій їжі: фрукти, салати, картопля, овочі.

• Пити, не виходячи за межі своєї «норми».

  Дуже важко знайти межу між «ще трохи» і «вистачить». Якщо випивка вже не лізе, адже логічно, що не потрібно продовжувати пити.

• Тримайтеся подалі від солодкого.

  Давно доведено, що алкоголь з вуглеводами дають «важкий» ефект. Якщо пити і закушувати тортиком, дуже легко втратити контроль над собою і своєю поведінкою.

• Холодний душ.

  Підбадьоритися з ранку допоможе холодний душ, вірніше прохолодний. Головне, не перестарайтеся, щоб після похмілля не почати лікувати застуду.

• Активна зарядка.

  Не варто валятися в ліжку до останнього. Зарядка набагато швидше допоможе прийти до тями і повернути бадьорий настрій. Якщо бажання носиться по квартирі і «активність» ні, зробіть зарядку, яка зможе привести ваше тіло в тонус.

• Найкращий засіб при похміллі – промивання.

  Краще способу як швидко впоратися з похміллям і не придумаєш! Але якщо робити це зовсім не хочеться, можна випити кілька ложок Ентеросгелю. Дане ліки відмінний сорбент, який бажано запити мінералкою.

• Кава – ваш заклятий ворог.

  Як не дивно, але пити кава при похміллі категорично забороняється.

• Втихомирити головні болі допоможе болезаспокійливе.

  Логічно, чи не правда? Кращі з кращих: Анальгін і Цитрамон.

• Алкоголь з ранку допомагає полегшити і погане самопочуття.

  В ідеалі це, звичайно, безалкогольне пиво. Завзятим алкоголікам, наприклад, стає погано з-за браку випивки в крові. Людям, який випиває рідко, спосіб не підійде. Їх, як правило, почне нудити при згадці про випивку. Ця рада категорично не підходить тим, хто з ранку йде на роботу або збирається сідати за кермо.

• Добре поїсти.

  Одним нестерпно думати з ранку про їжу, а в інших прокидається звірячий апетит. Але в 1-му та 2-му випадку варто щільно поснідати. Разом з основним блюдом варто з’їсти трохи свіжої зелені, в ній міститися необхідні нашому організму речовини.

Як уникнути похмілля?

Що робити, щоб не зіткнутися з симптомами похмілля? Лікарі дають наступні поради:

• ніколи не пийте на порожній шлунок. Спиртне в цьому випадку практично повністю всмоктується в кров, надаючи на організм руйнівний вплив. Перед тим, як випити, постарайтеся перекусити;
• після застілля вживайте багату білками і вуглеводами їжу. Наприклад, можна пообідати смаженим м’ясом з картоплею. А ось жирної їжі, всупереч існуючим порад, слід уникати: вона збільшить навантаження на печінку, в результаті чого симптоми похмілля можуть проявитися ще сильніше;
• не треба змішувати кілька видів алкогольних напоїв;
• не закушуйте солодощами, наприклад, шоколадом. Глюкоза прискорює всмоктування алкоголю в кров.

1. Не випивати на голодний шлунок. Алкоголь натщесерце подіє швидше і наслідки не змусять себе чекати. Оскільки спиртні напої всмоктуються в кров через стінки шлунка, знизити їх проникність допоможе жирна їжа – каша з маслом, бутерброди, рослинна олія. Поїсти коштує приблизно за годину до застілля, і під час нього – теж активно закушувати. Їжа адсорбує алкоголь, не дозволяючи швидко потрапляти в кров. «Чемпіони» по ефективності на столі – холодець і холодець, м’ясо, риба, хліб з маслом, яблука, лимони.
2. Не запивати алкогольні напої газованими. Бульбашки вуглекислого газу, сприяють перенесенню спиртного і швидкому всмоктуванню, що прискорює сп’яніння. А солодкі напої зроблять похмілля важким. Запивати горілку варто водою – так знижується концентрація спирту. Відмінним засобом для зниження ризику ранкового похмілля стає лід у келиху зі спиртним. Візуально – напою багато, в реальності його захист нижче.
3. Не змішувати різні напої, навіть «підвищуючи градус». Продукти переробки напоїв часто посилюють дію один одного, погіршуючи стан на ранок.
4. Не палити під час застілля. Нікотин і алкоголь – вибухова суміш, яка гарантує головний біль і похмілля у всій красі. Тим більше, що випиваючи людина викурює значно більшу кількість сигарет, чим зазвичай.
5. Рухатися, танцювати, просто пройтися, щоб розігнати кров, стимулювати процеси травлення і пропустити пару-трійку тостів.
6. Холодне морозне повітря викликає звуження судин, що в свою чергу, заважає нормальній переробки спиртних напоїв. Виходити на вулицю в холодну пору року, щоб трохи протверезіти не можна.
7. Перед сном, навіть якщо наслідки відмінного вечора тільки маячать на горизонті і є надія прокинутися бадьорим і повним сил, потрібно прийняти душ, відкрити кватирку, щоб дихати свіжим повітрям, а не власним перегаром, можна випити 5-10 таблеток активованого вугілля.