Алергічний нежить і його лікування народними засобами

Інші засоби боротьби з нежиттю у дорослих і дітей

Перш чим взятися за лікування нежитю, важливо розуміти, що ця неприємна слиз не є захворюванням, а лише симптомом того, що організм посилено почав боротися проти якого-небудь негативного фактора.

Виділення слизу допомагає запобігти розповсюдження по організму вірусу або алергену, який і викликає таку реакцію нашої імунної системи.

Таким чином, зупинити виділення цієї самої слизу з носа можна тільки тимчасово — поки організм буде атакований подразником соплі нікуди не подінуться.

Але зовсім опускати руки не варто, адже можна значно полегшити свій стан після зникнення симптом. Для цього існує багато простих і доступних народних рецептів.

Промивання носа слабким сольовим розчином

Цей метод не тільки активно застосовується в народній медицині з-за своєї доступності і низькою вартістю, але і є способом полегшення стану при закладеності носа, який схвалюється лікарями.

Приготувати сольовий розчин дуже легко будинку: на 1 літр кип’яченої води додайте 2 чайні ложки солі (без гірки) і ретельно перемішайте. Закапувати ніс таким засобом можна 6-8 разів, набираючи половину піпетки в кожну ніздрю.

Завдяки сольовому промивання:

• порожнина носа очищається від кірочок і слизу, а також пилу
• розчин дозволяє поліпшити роботу капілярів і слизової оболонки, що призведе до покращення місцевого імунітету
• зняти набряклість
• продезінфікувати порожнину носа

Крім засоби полегшує стан при риніті, сольовий розчин може бути використаний у якості профілактичного засобу для щоденного промивання, а також як компонент комплексної терапії при гаймориті і синуситі.

Закапування носа цибульним соком

Якщо ніс заклало дихання стає утрудненим, то допоможе відновити дихальну функцію сік цибулі.

Це засіб настільки сильно, що миттєво пробиває ніс і діє набагато ефективніше розрекламованих судинозвужувальних крапель для носа.

Для приготування цього народного засобу одну цибулину очистіть від шкірки, добре помийте і натріть її на дрібній тертці.

Отриману кашку перекладіть в стерильний відріз марлі і, загорнувши, видавіть в ложку або стопку цибульний сік. Отриманий концентрат розбавте наполовину водою і засіб можна сміливо закапувати в ніс за допомогою піпетки.

Інгаляція картопляним пором

Пробити носове дихання можна і за допомогою інгаляції. Для цього необхідно кілька картоплин (4-5 великих або близько 10 дрібних), які необхідно помити і покласти в каструлю. Залийте їх водою і поставте на вогонь.

Коли звариться картопля повністю, то можна приступати до процедури: сядьте в зручну позу над каструлею, накрийте голову рушником і дихайте картопляним пором. Після такої процедури носове дихання на час буде відновлено, але вилікувати причину нежиті таким чином, на жаль, не можна.

Усунення надлишкової слизу і полегшення дихання при закладеності носа у дітей має свою специфіку. Що стосується народних засобів, то, на відміну від рецептів для дорослих, допускаються лише мягкодействующие і безпечні способи усунути нежить.

Лікування нежиті у немовлят і зовсім протипоказано здійснювати на основі бабусиних рецептів — тільки кваліфікований педіатр, оцінюючи ризики і користь для здоров’я, може призначити правильні аптечні препарати для усунення нежитю.

Поширений серед багатьох мам (і навіть багатьох педіатрів старої закалки) метод закапування носика малюка грудним молоком не тільки бездействен, але і вкрай небезпечний, адже грудне молоко — живильне середовище для багатьох бактерій. Тому подібне лікування може тільки зашкодити дитині.

Серед народних способів лікування для дітей найбільш продуктивно закопування сольовим розчином. Тільки у випадку дитячого нежитю концентрація розчину повинна бути більш слабкою, чим для дорослих: на 1 літр кип’яченої води необхідно додати 1 чайну ложку солі. Закапувати ніс дитині таким засобом можна не більш 6 разів на день.

Крім цього, якщо в дитини соплі не стали прозорими, а зеленими або жовтими (коли до вірусної інфекції, що спричинила захворювання, приєднується ще і бактеріальна), то закопувати ніс можна охолодженим відваром ромашки. Антисептичний вплив цієї рослини дозволить знищити хвороботворні бактерії.

Для приготування відвару ромашки необхідно столову ложку квітів або трав’яного збору ромашки аптечної залити склянкою окропу і настоювати до повного охолодження. Дві краплі засоби закопують з допомогою піпетки 4 рази на день у кожну ніздрю.

Ромашковий відвар, а також відвари інших корисні трав, такі як евкаліпт, череда, ялівець, календула можна використовувати для інгаляцій при нежиті у дитини. Також для цього ефективні лужні мінеральні води.

Відновити носове дихання і зменшити секрецію слизу можна за допомогою вареного яйця. Для цього гаряче, тільки з окропу, яйце загорніть в хустинку, складений у кілька разів, і катайте яйце з носових і гайморових пазухах, крилах носа, перенісся, чоло.

Під час вагітності використання практично всіх ліків не рекомендовано, а коли виникає таке неприємне стан, як закладеність носа, то полегшити стан можна народними засобами. Звичайно, робитися це повинно тільки після консультації з лікарем, який схвалить метод народного лікування.

Серед народних засобів, дозволених вагітній жінці при закладеності носа, виділяють:

• соки трав
• відвари
• прогрівання носа
• сольове промивання

Крім частого промивання носа сольовим розчином, можна також закапувати його соком домашніх рослин. Якщо слиз в носі вже зеленого або жовтого кольору, то можна полегшити стан, якщо серед Ваших домашніх рослин є алое або каланхое.

Якщо утруднене дихання, то можна закопувати ніс цибульним соком, але рецепт цього засобу для вагітної жінки буде трохи відрізнятися від традиційного:

1. Цибулину позбавте від шкірки і натріть на тертці

   2. З кашки вичавити сік

   3. Додайте 3 краплі концентрованого цибульного соку до 1 чайній ложці оливкового масла (воно має бути не холодним, а трошки підігрітим)

Є й альтернативний рецепт приготування цибулевих крапель. Подрібніть середню цибулину і покладіть її в банку. До цибулі додайте 100 мл рослинного масла і настоюйте протягом 12 годин. Отриманий засіб закопуйте 4 рази в день по одній краплі, але не довше чим протягом тижня.

Як відбувається лікування в домашніх умовах? У лікуванні використовують рослини і продукти, що володіють сильними антибактеріальними властивостями. На початкових стадіях хороші результати показують і механічні способи видалення слизу.

Промивання

• Промивання з розведеним цибулевим або буряковим соком допоможе швидко вилікувати починається нежить. Старатися не можна: процедура не повинна нагадувати лікарняний промивання за Проетцу («зозулю»). В домашніх умовах використовують 5 кубовий шприц. Сік розводять водою 1: 10. Можна брати аптечну настоянку календули (20 крапель на склянку води).
• Дорослі можуть легко освоїти процедуру промивання носа, втягуючи сольовий розчин з блюдця. Для цього закривають одну ніздрю, а другий втягують рідину і высмаркивают її. Концентрація солі – 1 ч. ложка на склянку теплої води 2-3 краплі йоду. Полоскання роблять 3-4 рази на день.

• Мед. Незамінний засіб від нежиті – мед. Для аплікацій беруть викристалізуваний продукт. На стерильний тампон наносять густий мед і вставляють в носовий хід. Лягти і повернути голову в бік пазухи з тампоном. Час дії – 10-20 хвилин. Повторити процедуру з іншою пазухою.
• Сік каланхое творить чудеса. 3-5 крапель соку цієї рослини три рази в день допоможе розпрощатися з нежиттю. Цей метод не підходить людям зі слабкими судинами, так як викликає сильне чхання. А це може призвести до носових кровотеч.
• Сік алое. Також ефективний засіб. Його можна змішувати з каланхое, медом, або застосовувати самостійно. Закопують 4-5 разів на день, по 4-6 крапель.
• Цибулю і часник лікують нежить не менш ефективно. Щоб не обпекти слизову, цибульний сік використовують розведеним. Можна змішувати його з соком каланхое в пропорції 1:2. Капають ліки 3 рази в день, по 2 краплі в кожну ніздрю. Це засіб також допомагає боротися з причинами болячок в носі.
• Часникове і луково масло. Найстійкіші можуть спробувати класти в ніс дрібно порізані шматочки цибулі або часнику. Щадний варіант – часникова або луково масло. Нарізані овочі заливають оливковою олію і настоюють 3-4 години. Використовують настій, як краплі або аплікації.

• Ефективний засіб від нежиті – хрін. Його пари лікують швидко навіть сильно закладений ніс. Корінь потрібно натерти або нарізати і вдихати пари, скільки буде сил. Для кожної процедури беруть новий шматочок хрону.
• Теплі варені картопляні очистки з ефірними маслами евкаліпта, ялиці і ялівцю також ефективні від нежиті і закладеність носа. Досить 5 – 20 крапель масел.
• Суха ромашка, квіти липи, листя подорожника і шавлія по 1 ст. ложки на 1 літр окропу допоможуть перемогти недугу.

Як вилікувати нежить годуючій мамі народними засобами?

Годуючі жінки, як і вагітні, дуже обмежені в лікарських засобах, так як багато їх компоненти можуть проникати в грудне молоко. Народні засоби не представляють ніякої небезпеки для дитини.

Мамі, яка годує грудьми, можна закопувати ніс різними відварами: ромашки, череди, мати-та мачухи, чебрецю. Заварювати такі трави необхідно так: 1 столову ложку збору заливають склянкою води і кип’ятять протягом 5 хвилин. Коли відвар охолоне, то можна закапувати по 2-3 краплі в кожну ніздрю не більше 4 разів на день.

Полегшити стан допоможе і промивання сольовим розчином — це абсолютно нешкідливе засіб, яке не зашкодить Вашому здоров’ю та здоров’ю малюка, а лише принесе користь.

Якщо ніс погано дихає і немає нежиті, то це або перша стадія риніту, або алергія. Перш чим почати лікування, потрібно з’ясувати причину і виключити алергію. Якщо після прийняття антигістамінних препаратів або використання спрею від алергії в ніс набряк спадає, дихати стає легше, то потрібно з’ясувати, що викликає алергію. Процес цей складний, потрібна допомога лікаря.

Якщо причина закладеності носа – застуда або вірус, то можна вилікувати засобами.

• Свіжий сік білокачанної капусти допоможе відновити нормальне дихання. При закапуванні він викликає чхання та звільняє пазухи від слизу, виводить мокротиння.
• Баранячий жир допомагає, якщо закладає ніс у положенні лежачи вночі. Їм змазують ніздрі на ніч. Процедуру повторюють кілька разів.
• Хороші результати дає масаж. Двома пальцями потрібно масажувати крила носа за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки (по 10 разів). Потім одним пальцем постукати по переніссі.
• Дієвий спосіб позбавитися від закладеності носа – лікувальна дихальна гімнастика по методу Стрельникової. Масаж і дихальна гімнастика гарні для вагітних.

Годуючі жінки, як і вагітні, дуже обмежені в лікарських засобах, так як багато їх компоненти можуть проникати в грудне молоко. Народні засоби не представляють ніякої небезпеки для дитини.

Як швидко позбавитися від нежиті народними засобами?

Повністю позбутися від нежиті в одну мить, на жаль, неможливо. Це обумовлено тим, що виділення слизу не хвороба, а симптом, який пройде лише після усунення основної причини, як правило, вірусної інфекції або алергену. Можна лише на час полегшити стан з допомогою безлічі народних засобів.

Ментолове масло

Для швидкого пробивання закладеного носа і тимчасового усунення нежиті можна використовувати ментолове масло в чистому вигляді або його суміш з камфорним маслом. Слід не тільки закопувати ніс 2-3 краплями олії, але і протирати лоб, крила носа, гайморові пазухи.

Багно

2 ч. л. цієї рослини необхідно залити склянкою окропу і варити на слабкому вогні 15-20 хвилин. Отриманий відвар остужівают і змішують з рослинним маслом у пропорції 1:9. Ця суміш проварюється протягом 2 хвилин кипіння і остуджується. Закапувати ніс необхідно три рази в день по 2 краплі.

Прополіс

Настоянку з прополісу розведіть у воді в пропорції 1:20. З марлі, складеної в кілька разів, сформуйте тампон такого розміру, щоб він помістилися в ніздрю і промокніть його в суміш. По черзі закладайте тампон з прополісу в кожну ніздрю на кілька хвилин.

Ментолове масло

Багно

Прополіс

Лікування хронічного риніту у дорослих народними засобами не таке просте.

Але є перевірені народні рецепти, які допоможуть впоратися і зняти це нездужання.

• При хронічній формі нежиті гірчичні устілки можна замінити гасовими. На ніч ноги змащують гасом, кладуть у шкарпетки тканину, також змочену гасом, і надягають шкарпетки. Полегшення настає вже до ранку.
• Коржик з подрібненого хрону, меду і житнього борошна (по 1 ст. ложці) покласти на перенісся. Якщо відчувається печіння, то кладіть медовий коржик на марлю або тонку тканину. Процедуру роблять на ніч.
• Вершкове масло кип’ятити 30 – 40 хвилин на повільному вогні. Остудити, процідити і зберігати в холодильнику. 3 рази на день закапувати ніс розігрітим на водяній бані олією.
• Ніс закапати розведеним соком алое медом (1:2). Вушні палички змочити в спиртової настоянки прополісу, вставити їх пазухи, полежати 15 – 20 хвилин. Процедуру повторюють двічі в день. Цей рецепт добре допомагає вилікувати гайморит народними засобами.
• Корисно промивати ніс сумішшю такого складу: по 1 ч. ложці борної кислоти, спирту, гліцерину.
• Стародавні знахарі лікували хронічний нежить таким способом: свіжий корінь хрону натирали, додавали сік лимона, отриману кашку потрібно приймати вранці і після обіду по 0,5 ч. ложці. Сльози при прийомі забезпечені. Але травники вважали, що разом з ними йде слиз з організму, і з просуванням лікування людина перестає плакати під час прийому.
• Якщо слизова оболонка носа суха, то використовують мазь із листя горіха. Для цього сухі листя волоського горіха перетирають в порошок і змішують з вазеліном (1 ст. ложка листя на 50 г вазеліну).
• Буряк хороша і при хронічному риніті. Засіб використовують для полоскань. Коренеплід миють, ріжуть, заливають окропом і витримують у теплому місці 2-3 дні. Коли відвар почне бродити, його проціджують і зберігають у холодильнику не більше 4 днів.

Рекомендуємо вам прочитати про те, як лікувати хронічний риніт в даному матеріалі.

Закладеність носа: механізм виникнення і розвитку

Якщо до вірусної інфекції приєдналася бактеріальна і слиз в носі стала зеленого або жовто-гнійного кольору, то такий нежить має всі шанси перейти в хронічний, якщо вчасно не вжити заходів. У народній медицині є кілька рецептів боротьби і з такою недугою.

Господарське мило

Знайомі багатьом ще з давніх радянських часів бабусин рецепт лікування нежиті милом не втрачає популярності і в наші дні. Якщо у Вас в будинку є брусок коричневого господарського мила з характерною позначкою 72%, то можна вважати, що Ви вже спасенні, а хвороба далеко позаду.

Змочіть ватяну паличку і гарненько намильте таким милом. Після цього ретельно змастіть ніс зсередини, повторюючи процедуру до 5 разів на день.

Гірчиця

Якщо нежить довго не проходить, то в його лікуванні допоможе гірчичний порошок. Тільки його ні в якому разі не слід запихати в носа або готувати інгаляції (хоча і такі рецепти існують, але вони, швидше за все, принесуть більше шкоди, чим користі) — необхідно лише насипати порошок у шкарпетки, зверху одягти пакети і щільно їх зав’язати. В гірчичних шкарпетках необхідно ходити весь день.

Цибулевий компрес

Натріть цибулю на терці і загорніть в марлю чи хусточку. Прикладайте до гайморові пазухи згорток на 15 хвилин, накривши зверху пелюшкою або хусткою. Тривалість лікування — один тиждень з регулярністю процедури не менш 3 разів у день.

Якщо ж нежить має алергічну природу, то всі вищеперелічені засоби не матимуть належного ефекту. У народній медицині є свої рецепти лікування риніту, викликаного алергеном, які раціонально використовувати як самостійно, так і в комплексі загальної терапії.

Лікування нежиті може проводитися без безлічі лікарських препаратів і навіть зовсім без них, адже навколо нас є маса корисних рослин і засобів, які дала сама природа. Вчіться використовувати народні засоби на благо свого здоров’я, але не забувайте, що якщо самолікування не приносить результатів, то необхідно звернутися за кваліфікованою допомогою.

Причин закладеності дуже багато. Від вроджених вад, наслідків травм і випадково потрапив чужорідного тіла в носовій прохід до захворювань, що викликають закладеність носа.

Серед захворювань слід виділити поліпи, аденоїди, мозкові грижі і алергію. Але головна причина закладеності – простудні інфекції і все риніти. Поговоримо окремо про кожну з них.

Застуда

У простывшего людини закладеність носа – один з основних симптомів. Але для лікування даного виду закладеності буває досить декількох днів, і дихання стає вільним, чого не можна сказати про інші причини.

Гайморит

Закладеність носа при гаймориті та застуді протікає майже однаково і тому важливо точно поставити діагноз, щоб лікування було ефективним. На відміну від простудного захворювання, з’являються больові відчуття в області перенісся і в лобовій частині. Також при гаймориті у хворого відзначається сльозотеча.

Синусит

При синуситі закладеність супроводжується головними болями і болями в носових пазухах. Відчуття тяжкості в обличчі – також є характерним симптомом синуситу. Людина відчуває слабкість у всьому тілі. Виділення з носа мають жовто-зелений колір, а з рота з’являється неприємний запах.

Закладеність без нежиті

Буває і таке. Ніс не дихає, а нежиті немає. Або одна ніздря закладена, а друга дихає. Або раптом, при повній відсутності нежиті з носа починає текти водянисті виділення. Причина в алергічної реакції або в поганій екології навколишнього середовища, у якій ви постійно живете.

З алергією все зрозуміло, а при ситуації, коли ми, день за днем, дихаємо забрудненим повітрям, наш ніс перестає справлятися з покладеним на нього місією, наслідком чого стає його повна або часткова закладеність.

Постійна закладеність

Це сама неприємна ситуація. Людина намагається впоратися з нею за допомогою спеціальних засобів і спреїв, але в кращому випадку це дає лише тимчасовий результат. Тут необхідно серйозне обстеження носової порожнини.

В деяких випадках допомогти хворому можна тільки за допомогою хірургічного втручання, а іноді буває досить терапевтичного лікування. Але майте на увазі, якщо ви відчуваєте постійну закладеність носа, ні в якому разі не починайте лікуватися самостійно, щоб не погіршити і без того серйозну проблему і не нашкодити ще більше своєму здоров’ю.

Ранкова закладеність

Іноді людина відчуває труднощі з носовим диханням виключно вранці. В інший час доби проблеми відсутні. Чому це буває? Часто причина в пересушенном опалювальними приладами повітрі.

Спробуйте накрити на ніч батареї центрального опалення в спальні мокрою тканиною. Якщо вранці з вашим диханням буде все в порядку, значить ви знайшли причину – вашому носі «не подобається» занадто сухе повітря.

Нічна закладеність

Деякі відчувають почуття закладеності носа виключно ночами. Медики відзначають, що майже завжди це викликано алергічною реакцією. Навіть якщо ви не вважаєте себе алергіком, обов’язково пройдіть тест на виявлення подразника.

Вчені, посилаючись на результати останніх досліджень, стверджують, що алергія – річ дуже підступна і може проявитися у будь-якої людини, незалежно від способу життя, сфери діяльності, рівня достатку і навіть віку.

Вазомоторний нежить

Даний вид закладеності носа виникає при впливі дратівливих запахів, наприклад лакофарбових виробів, різко пахнуть медикаментів, дим від тютюну, вдиханні холодного повітря (в основному у тих, хто постійно працює на вулиці). Вазомоторний риніт може розвинутися внаслідок тривалого стресу і з багатьох інших причин.

Симптоми вазомоторного риніту дещо відрізняються від звичайної закладеності. Головний симптом – сильна течія з носа прозорого слизу. Закладеність зазвичай буває односторонньою. Відчуття комку в горлі, часті позиви до чиханию.

Риніт, або як його часто називають, нежить, буває різного походження. По виділеннях з носа можна визначити природу риніту. Якщо з носа тече прозора рідина, то це алергія або вірус. Жовто-зелені виділення – ознака наявності бактеріальної інфекції.

Консистенція і колір виділень також залежать від стадії розвитку нежиті. На першій, рефлекторної, стадії з’являється чхання, сухість у носоглотці, закладеність носа. Потім настає катаральна стадія нежитю.

Виділення стають рясними, втрачається сприйняття запахів, може з’явитися сльозотеча. Після цього нежить переходить у третю стадію: набряклість знижується, а виділення стає густішим і забарвлюються у зеленуватий колір завдяки вторинної бактеріальної інфекції.

Народні методи ефективні на всіх стадія такого неприємного симптому, як нежить. Всі домашні засоби відрізняються дбайливим ставленням до слизової оболонці носа. Для зняття набряку і зменшення виділень з носа використовують:

• сухі і свіжі рослини;
• мед та продукти бджільництва;
• сіль (в тому числі і морську);
• соки овочів;
• гас.

Якщо нежить з’явився після переохолодження або контакту з хворими на гострі респіраторні захворювання, та ще й ніс заклало, то це гостра форма риніту. Зволікати не можна, інакше можуть з’явитися ускладнення.

Приймають народні зілля у вигляді:

• крапель;
• компресів;
• інгаляцій;
• промивань;
• турунд (тампонів);
• примочок.

Промивання

Виникнення закладеності носа є природною реакцією слизової на проникнення стороннього предмета, алергену або патологічного мікроорганізму. При цьому відбувається відразу два процесу (в деяких випадках всього один):

• слизова оболонка носа набрякає, в результаті чого відбуваються проблеми з носовим диханням;
• після цього починається активне виділення слизу, завдання якої — змити патогенну мікрофлору або алерген. При цьому виникає відомий всім нежить.

Можна виділити кілька причин закладеності носа:

1. новоутворення в носовій порожнині;
2. початок захворювання ОРІ;
3. поліпи;
4. хронічне інфікування слизової. Таке часто трапляється у людей, що працюють в умовах, які підвищують ризик розвитку алергії;
5. алергічна реакція;
6. аденоїди;
7. вазомоторний риніт;
8. реакція на прийом деяких лікарських препаратів;
9. синусит;
10. бактеріальне ураження носа.

Закладеність носа при алергії кардинально відрізняється від будь-яких інших видів нежитю. Визначити вазомоторний алергічний риніт можна за такими ознаками:

1. набряк слизової носа може супроводжуватися сверблячкою, частим чханням і навіть кашлем;
2. поступово до закладеності додається виділення слизового вмісту (соплів), яке зазвичай має водянисту консистенцію і не має кольору;
3. можливо розвиток відчуття болючості в носі;
4. додатковим симптомом виступає почервоніння і свербіж очей.

Алергія може бути як сезонної (поліноз), так і цілорічної. Спровокувати алергічний риніт можуть самі різні речовини. Існує безліч класифікацій алергії.

Лікування закладеного носа можна розділити на дві групи заходів — лікування місцевими препаратами та загального призначення. Зазвичай вибір того чи іншого ліки здійснюється лікуючим лікарем на підставі поставленого діагнозу.

Місцеве лікування полягає в місцевому застосуванні засобу — саме в області носа. Таким чином максимальна концентрація речовини виявляється в потрібному місці. Місцево використовують наступні препарати і методики:

1. назальні краплі та спреї. Особливо ефективні при лікуванні сезонної алергії;
2. мазі і крему для слизової носа;
3. промивання аптечними і домашніми розчинами;
4. інгаляції.

Основними способами лікування закладеності носа можна назвати:

1. промивання;
2. закапування крапель;
3. закладання мазі;
4. боротьбу з вірусами та інфекціями всередині організму.

Перед вибором способу важливо пройти діагностику, яка зазвичай полягає у здачі аналізів крові та взяття мазка на мікрофлору з носа. У тому випадку, якщо нежить викликаний серйозними порушеннями в роботі організму пацієнта, лікар може прописати йому фізіопроцедури і прогрівання.

Шукаємо причину захворювання самі

Застуда

Гайморит

Синусит

Нічна закладеність

Якщо релігія чи матеріальний стан не дозволяють провести лабораторне дослідження — здати аналізи крові, мазки, зробити знімок, то можна скористатися «методом наукового тику» і визначити алерген в домашніх умовах.

1. Станьте на пару тижнів аскетом і мінімалістом.
2. Сядьте на строгу дієту і приберіть з кімнати всі зайві предмети, — від рослин до пір’яних подушок.
3. Чисто вимийте приміщення без застосування хімії і спробуйте проводити в ньому якомога більше часу, не використовуючи противоалергенні препарати.
4. Заведіть спеціальний щоденник,в якому ви будете відзначати своє самопочуття.

Поступово повертайте в кімнату предмети звичної обстановки. Якщо цілий тиждень ви почували себе добре, а з поверненням коханій фіалки на вікно з вашого носа струмком полилося відокремлюване — значить, причина в квітці.